חושבת עם הבטן שלך, מאת אמרן מאייר

חושבת עם הבטן שלך, מאת אמרן מאייר
לחץ על ספר

מוח מזין היטב שולט טוב יותר. אם גם נלווה אותו בגוף מלא בחומרי הזנה טובים, נוכל להגיע לרמה האופטימלית שלנו על מנת לבצע כל משימה. בדפי ספר זה אנו מומחשים כיצד להשיג את האיזון האידיאלי שבו רגשות וכימיה מחלחלים כדי להכשיר אותנו לקראת אותה אינטליגנציה רגשית מהודרת.

בחשיבה עם הבטן, ד"ר אמרן מאייר פורש את המפתחות ומציג תזונה פשוטה ופרקטית שתעזור לנו לשמור על דיאלוג אופטימלי בין נפש וגוף להשגת אינספור יתרונות בריאותיים ומצב רוח.

כולנו חווינו את הקשר בין המוח והבטן בשלב מסוים. מי לא זוכר שקיבל סחרחורת במצב מלחיץ או מסוכן, קיבל החלטה חשובה על סמך רושם ראשוני, או חש פרפרים בבטן לפני דייט?

כיום ניתן להוכיח מדעית את הדיאלוג הזה, כמו גם את השפעתו על בריאותנו. המוח, המעי והמיקרוביום (קהילת המיקרואורגניזמים השוכנים במערכת העיכול) מתקשרים בצורה דו-כיוונית. אם נתיב תקשורת זה ייפגע, נסבול מבעיות כמו אלרגיות למזונות מסוימים, הפרעות עיכול, השמנת יתר, דיכאון, חרדה, עייפות ועוד ועוד.

מדעי המוח המתקדמים בשילוב עם התגליות האחרונות על המיקרוביום האנושי הם הבסיס למדריך מעשי זה, שבאמצעות שינויים פשוטים בתזונה ובאורח החיים, מלמד אותנו להיות חיוביים יותר, לשפר את המערכת החיסונית שלנו, להפחית את הסיכון לפתח מחלות כגון פרקינסון או אלצהיימר, ואפילו ירידה במשקל.

אתה יכול לקנות את הספר חושבים עם הבטן, מאת ד"ר אמרן מאייר, כאן:

חושבת עם הבטן שלך, מאת אמרן מאייר
פוסט דרג

השאירו תגובה

אתר זה משתמש Akismet כדי להפחית דואר זבל. למד כיצד מעובדים נתוני ההערה שלך.