בז'אנר ההולך וגדל של עזרה עצמית, הסופר הארגנטינאי וולטר ריסו דוגל בסוג של נרטיב אנתרופוצנטרי. התרופה, האופטימיות, הפוזיטיביזם החיוני, כולם מתחילים מהגרעין הפנימי הזה כזרז הכרחי לאיזון הרגשות.
כי בריאות הנפש, אותו שדה פורה המופרה בהמון דשנים אפשריים, מדת ועד פסיכיאטריה דרך תחליפים מסוכנים, מתחיל תמיד מהמפגש עם הקול הפנימי. וחבר'ה כמו וולטר ריסו הם מומחים בחיזוק הקולות הפנימיים האלה מעל הרעש.
האמת היא שבימינו אף אחד לא יכול להתלונן על כותבי גורו מסוג זה של האיחוד המשמח עם עצמנו. מאת סופרים לאומיים כמו סנטאנדראו o חאבייר איריונדו, אפילו הבלתי נדלה ארנב o בוקאי אפילו להגיע לחתימות חדשות של זרמים מאוד מסוימים כגון מארי קונדו.
אבל וולטר ריסו, כפסיכולוג מתרגל במשך שנים רבות, מביא את הביטחון הזה של ידע פנימי שהופך את המדע, של ניסיון שהופעל את אופן הפעולה לקראת סיפוקו של כל אחד עם עצמו.
3 הספרים המומלצים ביותר מאת וולטר ריסו
להתאהב בך הערך המהותי של הערכה עצמית
עיקר העניין. האם לכל המהומה האפשרית. ללא הערכה עצמית, הכל יכול להיות אפוף אפלה. ההרגשה של דימוי עצמי אובד מעניקה קארט בלאנש לכל הגרועים בתוכנו.
בהנחה שחוסר האפשרות שלנו לעשות, להתחייב או להתמודד עם כל היבט של חיינו, הוא מערער את המורל שלנו, מצמצם אותנו לשום דבר ובונה חומות מסוכנות שמאחוריהן אנו יכולים להישאר נעולים. דימוי עצמי טוב מגביר רגשות חיוביים. בנוסף, בין היתר, הוא מאפשר להשיג יעילות רבה יותר במשימות, לשפר מערכות יחסים עם אנשים, ליצור קשר מאוזן יותר עם אחרים ולקבל עצמאות ואוטונומיה.
היו אמיצים: התחילו את הרומנטיקה עם עצמכם ב"עצמי מתמשך "שגורם לכם להיות מאושרים יותר מדי יום ועמידים יותר בפני מתקפת חיי היומיום.
אהבה או תלות?: איך להתגבר על התקשרות רגשית ולהפוך אהבה לחוויה מלאה ובריאה
בשביתת הנשק שההתאהבות טומנת בחובה, כשכל ההגנות שלנו מונמכות והרצון שלנו נכנע זמנית לסנוור הלוהט, אנחנו יכולים להתחיל לכתוב את התסריט הכי תבוסתני של חיינו. הדרך הכי חסרת קיימא לאהבה מלאה. נתינה רגשית אינה מעידה על היעלמות אל האחר, אלא שילוב עצמי בצורה מכבדת.
אהבה בריאה היא סכום של שניים, שאף אחד לא מפסיד בהם. התמכרות רגשית היא מחלה שיש לה תרופה ובעיקר, ניתן למנוע אותה. ספר זה נועד לסייע לאנשים שהם קורבנות של אהבה לא בריאה או להנחות זוגות שטרם נגועים להמשיך לעבוד על ההרגל הבריא של אהבה אינטנסיבית וללא התקשרויות.
כבר נפרדתי ממך, עכשיו איך אני שוכח אותך
בה הוא מפגיש שורה של אסטרטגיות יעילות מאוד כדי להפוך את ההפרדה לנסבלת יותר, ועוזר לנו להתגבר על הכאב בכל אחד מהשלבים של מה שריסו מגדיר כ"צער רגשי ": הכחשה, כעס, דיכאון, משא ומתן וקבלה.
כדי להשיג זאת, הוא מנחה אותנו לאורך כל התהליך, תוך שימת דגש לעולם לא לאבד כבוד לעצמו ולמצוא פרויקט חיים אישי.בדרך הנכונה תוכל להמציא את עצמך מחדש כרצונך. הזמן עוזר, זה נכון, אבל צריך לעזור לזמן ".
אני אנסה להשיג אותם, את הכותרות, הם נראים לי »מעולים»
על כריכות הספרים יש לך את הקישורים למכירה. בברכה ותודה על ההתייחסות!