3 הספרים הטובים ביותר מאת ברנרדו סטמאטאס

מאז פרויד חנך ספרות פסיכולוגית שבה מניעים, רצונות, תסכולים ופחדים מעוררים את קוקטייל האישיות שלנו, גדוד מספרים עדכני נכנס עזרה עצמית מאור הזרקורים השונים. אנחנו מדברים על מחברים מאז סנטאנדראו למעלה דאייר עוברים דרך כמה אחרים שהם פחות מדעיים בשיטתם האינפורמטיבית, אבל גם לא מבוטלים בהפעלת הרצון לידע ולגילוי פנימי.

במקרה של Bernardo stamateas, או לפחות ביצירתו הכתובה, האינטליגנציה הרגשית הופכת לציר שעליו נעה "פילוסופיה חיונית" שלמה העשויה מפרגמטיות. הצעדים של כל מחבר לעזרה עצמית מתחילים תמיד מהמעמקים שלנו, מאותו פורום פנימי השולט בערוצים הבלתי צפויים שלו, לפעמים נסתרים אבל תמיד משנה או מגדיר את האישיות שלנו.

3 הספרים המומלצים ביותר מאת ברנרדו סטמאטאס

אנשים רעילים

אם היה לנו מדריך לקבוע בפעם הראשונה את אותם אנשים רעילים המסוגלים להפוך את היום או החיים שלנו לאומללים, היינו מנצלים את זה בלי לפקפק בדעות הקדומות שכמעט אף פעם לא מתקבלות לגבי ההזדמנות החיונית של כל אדם שאנו פוגשים. למרות שאולי אפילו נוכל לחסל את הרעילות של אחרים. וזה כבר יעלה על כל מערכת יחסים.

כיצד לזהות אנשים "רעילים"? כיצד להגן ולהציב גבולות? ברנרדו סטמאטיאס עונה על שאלות אלה בבהירות ובאמונה. עצתכם תעזור לנו להפוך את מערכות היחסים האישיות שלנו לבריאות וחיוביות יותר. בקיצור, הם יעזרו לנו להיות הרבה יותר מאושרים.

בחיי היומיום שלנו איננו יכולים להימנע מלפגוש אנשים מטרידים. בוסים סמכותיים ופוסלים, שכנים מתלוננים, עמיתים לעבודה או סטודנטים מקנאים, קרובי משפחה שתמיד מאשימים אותנו בכל דבר, גברים ונשים יהירים, לא נלהבים או משקרים? כל האנשים ה'רעילים 'האלה מרגיזים אותנו, אך חלקם יכולים להרוס את חיינו, להרוס את חלומותינו או להרחיק אותנו מהיעדים שלנו.

פצעים רגשיים

בספר זה אני רוצה לשתף אתכם במסע ללכת יחד אל העבר ודרך תרגילים מעשיים ומשימות פשוטות, לרפא את העבר שלכם. העבר נבנה במשותף, היו אנשים שהתערבו, אבל העתיד נבנה על ידך.

לכולנו יש עבר ובעבר ההוא פעמים רבות חיינו רגעים עצובים, חוויות כואבות, אירועים טראומטיים, התעללות מילולית. איננו יכולים לשנות את העבר אך אנו יכולים להפוך אותו לחוויה בעלת ערך להווה שלנו.

מה שקרה לנו יכול לפגוע בנו ומה שלא קרה לנו יכול לפגוע בנו. האחד הוא כאב העבר על מה שאיננו חיים והשני הוא כאב העתיד על מה שאנו לא מגיעים אליו. על זה עוסק הספר הזה, המרפא את העבר כדי לבנות עתיד טוב יותר.

אתה יכול לרפא את העבר בהווה, זה אף פעם לא מאוחר מדי. ותוכלו להצטרף לרבים שהפכו את העבר שלהם לגשר לעתיד של שמחה והצלחה.

רוגע רגשי

רוגע רגשי מציע לנו להכיר ולקבל את הפחדים שיש לנו, להחליף פחדים לא רציונאליים ברגשות אמיתיים, לחזק את ההערכה והביטחון העצמי שלנו ולבחור מחשבות ממוקדות פעולה. בדרך זו אנו יכולים להפוך את "אני לא מעז" ל"אני יכול ", ולהגשים את הפרויקטים והחלומות שלנו.

כיום נראה כי חרדה, דאגה, פחד הפכו למגיפה המביאה לנזקים פסיכולוגיים ופיזיים כאחד. בספר הזה, Bernardo stamateas מתאר את הסיבות שגורמות לא פעם למצבים של פחד וייסורים אצל אנשים רבים. בין היתר: אני חי מודאג / אני מרגיש שאני לא יכול / נפרדתי, אני מפחד מהעתיד / אני עייף, מותש ושחוק / אני מפחד לחלות / אני דואג שלא להתקבל / אני מפחד לעשות שינוי בשלב זה בחיי.

למרות שהכל סביבנו נראה אפל, אנחנו תמיד יכולים להאמין ולהכריז: "זה הרגע שלי". כי הזדמנויות לא נקבעות על ידי ממשלה, לא על ידי מצב כלכלי, לא על ידי עמדה חברתית, ולא על ידי שום דבר אחר. הזדמנויות תמיד עומדות לרשותנו, ולכן עלינו להאמין בכך ולהיות קשובים ללכוד אותן. בואו ליהנות מהחיים, לשמור על שמחה ולהרחיק פחדים, חרדות ודאגות לנצח!