I 3 migliori libri di Rafael Santandreu

I libri alla ricerca di quel sé positivo suscitano sempre perplessità anche in chi sottoscrive questo post. Sembra che la riluttanza derivi dall'interpretazione di un libro di questo tipo come un'intrusione nelle proprie trame, o una resa, un presupposto di sconfitta nell'arduo compito di essere felici.

Ecco perché quando ho trovato a casa un libro di Santandreu ho affrontato l'argomento controverso con il mio partner sulla nostra diversa prospettiva su autori come Bucai o Paulo Coelho. E siccome in fondo mi lascia come impossibile, perché alla fine sa che vado sempre in giro a questi scrittori per vedere cosa hanno da dire, lui semplicemente lo leggeva e lo lasciava lì, casomai volessi dare un'occhiata.

E certamente gliel'ho lanciato addosso. A cominciare da quel punto di vista critico, sulla difensiva come tante volte. Ma l'arte di Raffaello Santandreu Non si tratta di venderti una moto, ma di dirti quell'utile nozione psicologica, (come quella nel libro per smettere di fumare di Allen Carr, che mi è servito per un decennio)

Quindi non fa mai male perdersi in nessuno di questi Libri SantandreuÈ solo psicologia e dietro il muro di ognuno, in fondo potremmo aver bisogno di quel reincontro con il sé più positivo.

I 3 migliori libri consigliati da Rafael Santandreu

Sii felice in Alaska

Come non essere felici in Alaska? Ho iniziato a pensare capovolgendo la questione. All'inizio evocava quella serie di ritmi lenti, divertenti ma profondi allo stesso tempo: "Dottore in Alaska". La domanda era iniziare con il primo libro di Santandreu, affinando ogni dettaglio.

Poi ho continuato con quel tipo di esemplificazione e spiegazione di ciò che siamo e di ciò che finiamo per essere quando siamo mediati dai problemi quotidiani. La psicologia è l'arte di svelare il trompe l'oeil del soggettivo quando si fa buio su una realtà carica di tante altre possibilità. Indubbiamente, in un modo o nell'altro, siamo tutti identificati dai modelli che Santandreu segna in questo libro. Il problema è sapere come provare a cambiare se tocca, come imparare ad ascoltare noi stessi allontanandoci dal nostro stesso rumore.

Sii felice in Alaska

Niente è così terribile

Cos'è che ti tormenta? Qual è la cosa peggiore che ti può capitare, che tu muoia? Bene amico, è qualcosa che accadrà sempre, quindi se puoi, non anticiparlo morendo in vita.

Preoccuparsi è un altro mort minuta molto più sgradevole di quello cui si riferisce il termine francese. La preparazione è il 50% della risoluzione dei problemi accessibili, l'altro 50% sta affrontando senza procrastinare quando possibile. La psicologia cognitiva ci analizza da quell'equilibrio tra ragione ed emozioni, tra i compiti da svolgere e i fuochi da cui li assumiamo. Quanto più equilibrata è la scala, tanto più realizzabile sarà qualsiasi compito.

E nel secondo caso, non meno importante, più saldo è l'equilibrio, più facilmente possiamo parcheggiare paure e complessi. Perché insisto, la cosa peggiore che ti può capitare è che tu muoia e questo accadrà ovviamente, ma non prevederlo. Dialoga con te stesso, analizza, concorda tra queste due forze razionali ed emotive. Se non c'è consenso, pensa che niente è davvero così terribile perché non morirai per questo.

Niente è così terribile, di Santandreu

Gli occhiali della felicità

Ho indossato occhiali da 4,5 o 6, parafrasando Quevedo, quindi questo titolo mi è sembrato sarcastico. Ma dato che ero… Scherzi a parte, tutti abbiamo le nostre lenti per riflettere l'uno o l'altro colore.

E non cambia dal guardare il blu o il verde al grigio... Dall'esterno contempliamo sempre qualcuno e pensiamo "che voglia di rendere amara la vita". La questione è quella di vedere la pagliuzza nell'occhio di un altro e non percepire la trave nel proprio. Con quanta facilità scopriamo l'atteggiamento fatale che impedisce agli altri di essere felici e quanto sia impossibile per noi scoprire le nostre stesse lenti deformanti. Ma ovviamente dobbiamo difendere le nostre paure.

Sì, ho detto bene, "difendi le nostre paure" per giustificare quelle, le paure che ci limitano. E se ci fosse un metodo o almeno delle idee per porvi fine? Potremmo arrivare a pensare allora, osservando noi stessi: "Che voglia di rendere amara la mia vita" Perdere le paure, liberarsi, osare cercare la felicità dove prima c'era solo tensione e ansia.

Gli occhiali della felicità

Altri libri consigliati di Rafael Santandreu...

Il metodo per vivere senza paura

Il metodo per la cura. Le tendenze caratteriali segnate dallo psicologico partono dall'abbandono della volontà e dei suoi strumenti che costituiscono quel metodo. Forse non c'è una guida per ognuno, ma ci sono i riferimenti degli altri come riferimento da cui rilanciare.

Dalla pubblicazione di Without Fear e del suo famoso metodo in quattro fasi, Rafael Santandreu ha iniziato a raccogliere meravigliose storie sul superamento dell'ansia, del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e dell'ipocondria sul suo canale YouTube. Oggi queste testimonianze superano il centinaio (e continuano a salire).

Il metodo per vivere senza paura raccoglie una selezione di queste testimonianze, dei passi che hanno compiuto i suoi protagonisti e delle difficoltà che hanno incontrato nel loro cammino di guarigione. Si tratta di giovani e anziani di ogni tipo (medici, uomini d'affari, studenti...) che hanno in comune l'aver svolto il lavoro di sviluppo personale più potente che esista. Questa selezione di racconti, insieme alla mia spiegazione del metodo e di ogni caso particolare, ha un intento forte, quello di convincerti di una cosa che tutti ripetono: "Se ho potuto farlo, puoi farlo anche tu".

Il loro successo è qualcosa che loro e solo loro hanno raggiunto, ed è così che te lo spiegano su queste pagine e nei video di YouTube associati. Non c'è barare o cartone in quello che hanno fatto per riprendersi. Solo tanto impegno, un metodo molto chiaro e perseveranza in abbondanza. L'uscita è lì, a portata di mano.

Il metodo per vivere senza paura. Santandreu

Senza paura

Anche le nostre paure sono somatizzate, senza dubbio. In realtà tutto è somatizzato, il bene e il male. E la strada è un ciclo infinito avanti e indietro. A causa dell'emozione produciamo sensazioni fisiche interne. E da quella sensazione scomoda che ci generiamo dalla paura possiamo arrivare ad annullarci in uno strano meccanismo in cui abbiamo bisogno di mettere da parte la nostra coscienza, bloccandola se necessario per giustificare la volontà di non fare...

"Fearless" è il metodo definitivo. Chiunque può metterlo in pratica seguendo le istruzioni e, ovviamente, senza assumere farmaci. Preparati a diventare la migliore versione di te stesso: una persona libera, potente e felice.

È possibile vivere senza paura? Certo. Centinaia di migliaia di persone hanno riconfigurato il proprio cervello grazie a questo metodo, supportato da centinaia di studi scientifici. Quattro passaggi chiari e concisi ci permetteranno di superare completamente anche le paure più acute: Ansia o attacchi di panico, ossessioni (DOC), ipocondria, timidezza o qualsiasi altra paura irrazionale.

Senza paura, di Rafael Santadreu

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