3 bestu hugleiðslubækurnar

Það er ómögulegt að ímynda sér búddamunk sem segi útvarpsorð, nema hann þjáist af Tourette heilkenni, að hluturinn mundi þegar hafa íbúðir. Málið er að þetta er það sem allt snýst um, að ná þessu hálfstóíska jafnvægi þar sem ekkert hefur áhrif á það stig að missa jafnvægið í meðvitundinni gert að fullkomnu kerfi.

Vegna þess að viðbrögðin eru eðlileg að skilja huglægt samhengi hvers og eins. Spurningin er að geta fundið, í hugleiðslunni sem þeir stunda með mismunandi búddista, hindúa eða jafnvel jógísaðferðum, þann punkt innri friðar til að endurfókusa þær aðstæður sem herja á okkur eða gerast á óvæntan hátt, sem og okkar eigin ótta og takmarkandi, pirrandi eða niðurdrepandi viðhorf.

Ekkert frumspekilegra, frá sjónarhóli sjálfshjálparbókmenntir, sem gefast upp við lestur þess sem frægir hugar ólíkra menningarheima benda á sem farveg fyrir það mótmælandi, óþægilega eða óheillaða sjálf sem býr undir húð okkar.

Að hafa þær þarna eru þær fyrir alla smekk, allt frá sígildustu hugleiðslubókmenntum til afleiðinga þeirra sem veðja á þá skiptingu sem öllu er skipt í í dag. Það er, frá hugleiðslu sem er beitt á hið andlega, til hugleiðslu með framtíðarsýn til að setja karma í staðinn þegar þú tekur að þér eitthvað raunsærra verkefni, rúlluna mindfulness hversu flott að kalla það núna að draga eins og næstum alltaf fyrir Anglo ...

Topp 3 hugleiðslubækur sem mælt er með

Hin mikla hugleiðslubók

Hugleiðsla er gömul tækni sem hefur verið notuð í kynslóðir með margvíslegum ávinningi. Uppspretta heilsu og vellíðan, jákvæð áhrif þess hafa verið vísindalega sannað: það hjálpar til við að bæta minni og þróar jafnvel vitsmunalegan hlut okkar. Vegna æðislegs hraða samfélags okkar hefur þessi iðkun orðið nauðsynleg til að endurheimta innri frið, draga úr daglegri streitu og endurheimta skýrleika hugsunar.

Í þessari bók leggur Ramiro Calle, einn mesti sérfræðingur í jóga og hugleiðslutækni, til ítarlega rannsókn á þessum kenningum og ýmsum hliðum þeirra. Frá radja-jóga hugleiðslu til mantra-jóga, í gegnum taóistastrauminn eða Zen. Að auki útskýrir þessi handbók, á einfaldan og áhrifaríkan hátt, nauðsynlegt viðhorf til hugleiðslu, öndunarmynstrið og rétta líkamsstöðu, auk þess að læra að leiðrétta tengsl við aðra, bæta andlega, tilfinningalega og lífræna heilsu og í öllu. , leiðin til að ná miklu hamingjusamara og friðsamlegra lífi.

Hin mikla hugleiðslubók

Galdur þögnarinnar

Þögn, náttúrulegt búsvæði hugleiðslu. Á vissan hátt gera vestræn eða austurlensk trúarbrögð þá minningu í okkur sjálfum að óumflýjanlegu umhverfi til að ná aftur sambandi við sálina, kjarna okkar eða hvað sem þú vilt meðal þess óáþreifanlega sem varðar okkur ...

Yfirbuguð af tímaskorti, af ofupplýsingum og af faglegu og persónulegu lífi sem krefst oft meira af okkur en við getum gefið, stundum springum við og finnum til að við erum týnd, þreytt og leið á öllu. Hvað ef lausnin væri galdur þögnarinnar? Kankyo Tannier, höfundur þessarar bókar, er veraldleg búddísk nunna og hefur stundað þögn í nokkur ár í friðsælum skála í Alsace-skógum, í fullum tengslum við náttúruna og dýrin.

Kankyo byrjar á þessari óvenjulegu reynslu, kennir okkur að innlima töfra þögnarinnar (andlega og líkamlega) í daglegu lífi okkar og hjálpar okkur að bæta innra ástand okkar án þess að þurfa að breyta lífi okkar. Með einföldum og hagnýtum æfingum mun þessi bók leiða okkur inn á braut þögnarinnar og hamingjunnar: þögn orðanna, til að átta okkur á því sem er að gerast í kringum okkur; sjónræn þögn, svo að augnaráð okkar viti hvernig á að sleppa gagnslausum ofupplýsingum, og líkamsþögn, til að læra að hlusta á það sem líkaminn segir okkur.

Galdur þagnarinnar, bók

Kraftur nú

Ef við lítum á hugleiðslu sem nauðsynlega andlega æfingu, Eckhart Tolle verður aðalhöfundur okkar og kraftur hans í biblíu málsins ...

Til að komast inn í KRAFTI NÚNA verðum við að skilja eftir greiningarhugann okkar og falska sjálfið, sjálfið. Frá fyrstu síðu þessarar óvenjulegu bókar rísum við hærra og öndum að okkur léttara lofti. Við tengjumst hinum óslítandi kjarna veru okkar: "hið alnálæga, eilífa eina líf, sem er handan við hin aragrúa lífsform sem er háð fæðingu og dauða." Þó að ferðin sé krefjandi, leiðbeinir Eckhart Tolle okkur með því að nota einfalt tungumál og einfalt spurninga-svar snið.

Kraftur nú

Aðrar áhugaverðar hugleiðslubækur ...

Stundum finnur þú forvitnilegar bækur þar sem sannkölluð 180º beygja er gefin til að enda á að endurnýja, draga fram framúrstefnu eða bjóða upp á aðra valkosti. Hugleiðsla og íþróttir, hugleiðsla og hafið ...

Brimbretti og hugleiðsla

Ritstjórn Siruela afhenti okkur bókina fyrir skömmu Sund á opnu vatni, áhugaverð kynning á sjónum sem rými milli hins líkamlega og andlega fyrir alla menn sem sökkva sér niður í vötnum hins opna hafs. Og í þetta skiptið býður sami útgefandinn okkur enn og aftur til sjávarlesturs í átt til hins yfirskilvitlegasta.

Ef það er sjávarútvegur eða íþrótt sem dregur að fleiri og fleiri unnendur sem eru fúsir til að hafa samskipti beint við gróft haf, þá er það brimbretti. Fyrir leikmanninn snýst þetta um að ögra óbætanlegum krafti öldnanna, fyrir unnendur þessarar íþróttar nær það jafnvægi milli áhættu, ástríðu, áskorunar, lífs í miklu magni og stjórn á sjónum, sem hefur náttúrulega kraft.

Það er, eins og saga eins af þessum brimbrettakonum boðar, að líða eins og fiskur og fugl, eins konar meðvitund í felum með náttúrunni, afturhvarf til atavistarinnar, tilfinningu fyrir því að manneskjan snúi aftur á staðinn sem hann kom frá, sviptur öllum samkomulagi.

Brimbrettamaðurinn, sem kemur inn í bylgjupípuna, nýtur tímabils eilífðar sem er viðurkennd sem núvitund. Glæsilegt augnablik sem mun verða að sekúndubundnum sekúndum þar sem þú getur sætt þig við að lifa af duttlungum bylgjunnar, sem springur og skilar brimbrettamanninum í ómissandi baráttu.

Hreinsandi, græðandi ferli. Tilfinning um aðlögun frá aðalviðbragðsstöðu gegn náttúrulegri hættu hafsins. Vistvæn samviska tapast af lífsstíl okkar og sú brimbretti batnar fyrir skynfæri okkar og einnig fyrir anda okkar, yfirgefur gervi kjölfestu og ástand þætti.

Bók þar sem við getum byrjað að skynja ljómandi lýsingar á því hvernig það er að fara í sjóinn í þessari melee, allt frá smæð okkar til hins stjórnlausa alls sem samanstendur af því vatni sem baðar strendur heimsins. Frásögn sem opnast fyrir okkur frá heimspekilegri hugmynd sem er full af lífshyggju og endar að fullu á því að réttlæta þessa íþrótt spuna reglna með duttlungum bylgjanna.

Brimbretti og hugleiðsla
gjaldskrá

1 athugasemd við „3 bestu hugleiðslubækurnar“

Skildu eftir athugasemd

Þessi síða notar Akismet til að draga úr ruslpósti. Lærðu hvernig athugasemdir þínar eru unnar.