Vel nærður heili ræður betur. ef við fylgjum því líka með líkama fullum af góðum næringarefnum, munum við geta náð okkar besta stigi til að takast á við hvaða verkefni sem er. Á síðum þessarar bókar er sýnt hvernig hægt er að ná því fullkomna jafnvægi þar sem tilfinningar og efnafræði eru tekin í gegn til að gera okkur tilhneigingu til þessarar margrómauðu tilfinningagreindar.
Í Hugsa með maganum leggur Dr. Emeran Mayer fram lyklana og kynnir einfalt og hagnýtt mataræði sem mun hjálpa okkur að viðhalda ákjósanlegri samræðu milli huga og líkama til að ná óteljandi heilsu- og skapi.
Við höfum öll upplifað tengslin milli huga og þörmum á einhverjum tímapunkti. Hver man ekki eftir því að svima í streituvaldandi eða áhættusömum aðstæðum, hafa tekið mikilvæga ákvörðun út frá fyrstu sýn eða fundið fyrir fiðrildi í maganum fyrir stefnumót?
Í dag er hægt að sanna þessa umræðu, sem og áhrif hennar á heilsu okkar, vísindalega. Heili, þörmum og örverum (samfélag örvera sem búa í meltingarkerfinu) eiga samskipti á tvíátta hátt. Ef þessi samskiptaleið skemmist munum við glíma við vandamál eins og ofnæmi fyrir ákveðnum fæðutegundum, meltingartruflanir, offita, þunglyndi, kvíða, þreytu og langan tíma o.s.frv.
Framúrskarandi taugavísindi ásamt nýjustu uppgötvunum um örveru mannsins eru grundvöllur þessarar hagnýtu leiðbeiningar sem með einföldum breytingum á mataræði og lífsstíl kennir okkur að vera jákvæðari, bæta ónæmiskerfið okkar, draga úr hættu á að fá sjúkdóma eins og s.s. Parkinsons eða Alzheimer, og jafnvel léttast.
Þú getur keypt bókina Að hugsa með maganum, eftir Dr. Emeran Mayer, hér: