Síðan Freud vígði bókmenntir um sálfræðina þar sem drif, þrár, gremju og ótta hrífa kokteil persónuleika okkar, sveit núverandi sögumanna berst inn í sjálfshjálp frá ólíkum sviðsljósum. Við tölum um höfunda síðan Santandreu upp Dyer fara í gegnum suma aðra sem eru minna vísindalegir í upplýsandi aðferð sinni, en heldur ekki hverfandi í þeirri beitingu viljans til þekkingar og innri uppgötvunar.
Í tilviki Bernardo stamateas, eða að minnsta kosti í rituðu verkum hans, verður tilfinningagreind sú ás sem heil "lífsnauðsynleg heimspeki" byggð á raunsæi hreyfist á. Skref hvers kyns sjálfshjálparhöfunda byrja alltaf frá djúpum okkar, frá þeim innri vettvangi sem stjórnar með sínum ófyrirsjáanlegu rásum, stundum falin en alltaf umbreytir eða skilgreinir persónuleika okkar.
3 vinsælustu bækurnar eftir Bernardo Stamateas
Eitrað fólk
Ef við hefðum handbók til að ákvarða í fyrsta skipti þessi eitruðu fólk sem gæti gert daginn okkar eða lífið leitt, þá myndum við nýta það án þess að efast um þá fordóma sem nánast aldrei fá rétt um lífsnauðsynlegt tækifæri hvers einstaklings sem við hittum. Þó að við getum jafnvel útrýma eituráhrifum annarra. Og það myndi þegar undirrjúfa öll sambönd.
Hvernig á að þekkja „eitrað“ fólk? Hvernig á að vernda og setja mörk? Bernardo Stamateas svarar þessum spurningum með skýrleika og sannfæringu. Ráðleggingar þínar munu hjálpa okkur að gera persónuleg sambönd okkar heilbrigðari og jákvæðari. Í stuttu máli, þeir munu hjálpa okkur að vera miklu hamingjusamari.
Í daglegu lífi okkar getum við ekki forðast að lenda í vandræðum fólks. Yfirlýstir og vanhæfir yfirmenn, kvartandi nágrannar, öfundsjúkir vinnufélagar eða skólafélagar, ættingjar sem kenna okkur alltaf um allt, hrokafullir, óheiðarlegir eða lygandi menn og konur? Allt þetta „eitraða“ fólk kemur okkur í uppnám, en sumt getur eyðilagt líf okkar, eyðilagt drauma okkar eða leitt okkur frá markmiðum okkar.
Tilfinningaleg sár
Í þessari bók vil ég deila með þér ferð til að fara saman til fortíðar og í gegnum hagnýtar æfingar og einföld verkefni, lækna fortíð þína. Fortíðin var sambyggð, það var fólk sem greip inn í en framtíðin er byggð af þér.
Við eigum öll fortíð og í þeirri fortíð höfum við margoft lifað dapurlegar stundir, sársaukafullar upplifanir, áfallatilvik, munnlega misnotkun. Við getum ekki breytt fortíðinni en við getum breytt því í verðmæta reynslu fyrir nútíð okkar.
Það sem gerðist fyrir okkur getur skaðað okkur og það sem ekki kom fyrir okkur getur skaðað okkur. Annar er sársauki fortíðarinnar fyrir það sem við lifum ekki og hinn er sársauki framtíðarinnar fyrir það sem við náum ekki. Það er það sem þessi bók snýst um, lækna fortíðina til að byggja upp betri framtíð.
Þú getur læknað fortíðina í nútíðinni, það er aldrei of seint. Og þú getur sameinast þeim fjölmörgu sem gerðu fortíð sína að brú til framtíðar gleði og velgengni.
Tilfinningaleg ró
Tilfinningaleg logn leggur til að við viðurkennum og sættum okkur við þann ótta sem við höfum, skiptum út fyrir óskynsamlegan ótta með raunverulegum tilfinningum, styrkjum álit okkar og sjálfstraust og veljum aðgerðahugsun. Þannig getum við breytt „ég þori ekki“ í „ég get“ og látið verkefni okkar og drauma rætast.
Núna virðast kvíði, áhyggjur, ótti hafa orðið faraldur sem veldur skaða bæði á sálrænu og líkamlegu stigi. Í þessari bók, Bernardo stamateas lýsir ástæðunum sem oft valda ótta og angist hjá mörgum. Meðal annars: Ég lifi áhyggjum / ég finn að ég get ekki / ég aðskilin, ég er hræddur við framtíðina / ég er þreyttur, þreyttur og þreyttur / ég er hræddur við að verða veik / ég hef áhyggjur af því að verða ekki samþykkt / ég er hræddur að gera breytingu á þessum tímapunkti í lífi mínu.
Þó að allt í kringum okkur virðist dimmt, getum við alltaf trúað og lýst yfir: "Þetta er mín stund." Vegna þess að tækifæri ráðast ekki af stjórnvöldum, né efnahagsástandi, né félagslegri stöðu né neinu öðru. Tækifærin eru alltaf fyrir hendi, svo við verðum að trúa því og vera gaum að grípa þau. Njótum lífsins, höldum gleðinni og höldum ótta, kvíða og áhyggjum í burtu að eilífu!
frábærar bækur mjög gagnlegar