Onye na-ede bụ akụkọ ịga nke ọma n'ịkwụsị ise siga. Na m ihu ọma m ga-ekwu na 3 ma ọ bụ 4 ugboro na m kpọrọ kwụsị ịṅụ sịga (ihe karịrị otu afọ na oge ọ bụla) M na-jisiri ya mgbe niile na-enweghị ihe ọ bụla ọzọ enyemaka karịa nke a ọma na-agụ nke gbanwere m mgbawa. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ị na-atụle na m bụ ezigbo ntụaka ma a bịa n'ịdụ ọdụ na ihe ọma akwụkwọ tụrụ aro ka ịkwụsị ise siga.
Mgbe ahụ, ewerela m ya onwe m ka m tọgharịa otu mgbawa nzuzu ahụ n'akụkụ nke ọzọ. N'ihi na eziokwu bụ na mgbe ogologo oge dị otú ahụ, ise siga ọzọ bụ nzuzu dị ka ịkụ tomato na Siberia, ọmụmaatụ.
Ọ dịghị mgbe ọ dị m mkpa ịlaghachi azụ. Enwetụbeghị m oge ọjọọ na usoro ahụ ma ọ bụ ka ọnwa na-aga n'ihu. Ma ọ ga-abụ ihe dị mfe ịkwụsị na m ga-alaghachi ụtaba mgbe m na-echechaghị banyere ya. Ntụrụndụ vetiran soja ma ọ bụ ihe.
Isi ihe bụ na akwụkwọ dị mma ịhapụ fumeteo n'azụ bụ nke zuru oke maka ezigbo igbu ọchụ. Ọ dịghị enyemaka onwe onye dị mma karịa ịgụ nke na-ewepụ gị na anwụrụ ọkụ ruo mgbe ebighị ebi ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala maka oge dị mma, na-enweghị nhụjuanya na ọbụna na-enwe mmetụta nke nnwere onwe.
Akwụkwọ 3 kacha akwadoro ka ịkwụsị ise siga
Ịkwụsị ise siga dị mfe, ma ọ bụrụ na ị maara otú
kwụsị ise siga akwụkwọ site na mma. Na Allen Carr mechara rịa ọrịa kansa akpa ume. Nke na-adịghị ka ọ na-akpọ nchekwube banyere usoro ya megide ise siga. Ma ọ bụ na ahụ nwere ebe nchekwa, dị ka ha na-ekwu. Ma ọ bụ ezie na Carr kwụsịrị ịṅụ ọgwụ ọjọọ ya iji nweta ezigbo afọ ndụ ya, dị ka ihe ọ na-ekwu n'akwụkwọ a si dị, ọ na-efunahụ ọtụtụ ndị ọzọ site n'itinye ego n'ọtụtụ ngwugwu kwa ụbọchị.
Paradoxes n'akụkụ, m na-emesi gị obi ike na ị gaghị ahụ a akwụkwọ kacha mma ịkwụsị. N'ihi na ebe a bụ nrụpụta kacha mma ka ise siga dị ka ahịrịokwu site n'otu ụbọchị ruo na-esote. Enweghị ihe nnọchi ma ọ bụ ụzọ ọzọ ị ga-esi dị ka parachute tupu ịwụba n'ime oghere. Ọ bụ naanị ịmara otú ị ga-esi nweere onwe gị.
N'ihi na mgbe ị na-eche na ị na-aṅụ sịga iji nweta oge ezumike ahụ, ị na-ahapụ naanị ụjọ nke onwe gị na enwe kpọtere gị. Karịa enwe, ọ dị ka onye nche ụlọ mkpọrọ na-enwe mmasị inye gị achịcha na-eju afọ nke na-akpụzi ya na ihe ndị na-egbu egbu. Mba, ị naghị ezu ike ma ọ bụ nwee oge dị mma karịa ndị na-adịghị ese anwụrụ. Ị bụ onye mkpọrọ na mgbe ị na-eme ihe mgbapụ gị, ị na-anụ ụtọ dị ka dwarf.
Ị ga-emecha kwụsị ise siga
Gịnị mere ọ ga-eji sie ike ịkwụsị? Ọ bụ ezie na a na-enweta ọtụtụ ihe site n'ịgba mbọ na ike. Ma ime ka olu gị kwụsị imerụ ahụ mgbe ị kwụsịrị imezi mgbanaka na ya na-ada ka ọ dị mfe, ọ́ bụghị ya?
Ọ bụrụ na ihe karịrị otu oge ị tụlere ịkwụsị ise siga, nke a bụ usoro doro anya ga-enyere gị aka ime ya. Ibe ndị a ga-eso gị n'ụzọ nke nnwere onwe gị na-enweghị mkpa ịdabere na patches, pill, sịga eletrọnịkị ma ọ bụ ike.
Ọ bụrụ na i tinye uche gị na ya, ma ọ bụrụgodị na ọ dị ka ọ gaghị ekwe omume, ị ga-akwụsị ịṅụ sịga n'ụzọ dị mfe, dị mma ma dị mfe. Site n'akwụkwọ a, nke ị ga-ahụ mmega ahụ anya bara uru, ị ga-adị ka onye na-ese anwụrụ.
Ị ga-emecha ghọta ihe ị na-aghọtaghị ruo ugbu a, gị riri ahụ ụtaba, na ị ga-achọpụta otú iji kpochapụ omume a ruo mgbe ebighị ebi na-enweghị nhụjuanya na-enweghị mgbalị. Ihe nzuzo niile ịmalite ibi ndụ na-enweghị sịga.
Kwụsị ị smokingụ sịga na sayensị akwara ozi
Ọ bụrụ na ị kwenyeghị na ịkwụsị ise siga dị mfe, ị nwere ike ịmalite ịme ihe nkiri mgbe niile. Ọ gaghị abụ akwụkwọ dị n'akụkụ akwa m iji nweta ya, mana enwere mmasị maka onye ọ bụla ...
Ịkwụsị ịṅụ sịga site n'ike mmụọ nsọ na-enweta ọganihu dị ala nke ukwuu, yana ahụmahụ jọgburu onwe ya nye onye ahụ. Nchoputa ohuru na neuroscience banyere ụbụrụ dị egwu, yana ọganihu dị egwu n'ịghọta ka ime mkpebi na omume si arụ ọrụ.
N'akwụkwọ a, onye edemede, nke ndị ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ na-ahụ maka ihe riri ahụ na-enyere aka, na-etinye ihe ọmụma a nwetara n'ime ọtụtụ iri afọ nke nyocha site na neuroscience nke omume mmadụ ka ị nwee ike ịkwụsị ise siga ka ọ dị mma. Usoro Freemind iji kwụsị ise siga, n'ụdị ya nke mmemme ịntanetị na nkuzi ihu na ihu, na-enweta arụmọrụ 80%. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mmadụ 8 n'ime mmadụ iri gụchara otu n'ime mmemme Freemind (nke dị na www.freemind.es) kwụsịrị ise siga ruo mgbe ebighị ebi. A na-agbasa usoro ahụ na mmemme ahụike TVE a ma ama, «Saber Vivir»).
Ịghọta usoro na njirimara ka ụbụrụ si arụ ọrụ na-enye anyị ohere ịme usoro iji kwụsị àgwà ahụ n'ụzọ nkịtị, na-eji ụzọ uche anyị si ahazi ozi na ime mkpebi. Site na usoro na ngwaọrụ nke ụbụrụ na-arụ ọrụ n'ụzọ dị mfe, na ekele maka ihe ọmụma nke neuroscience nyere, ụbụrụ na-edozi onwe ya iji kwụsị ịṅụ sịga, na-eji neuroplasticity, neurogenesis, mmụta site na njehie amụma na usoro ndị ọzọ dị na ụbụrụ. nke uche anyị.
N'akwụkwọ a edere nke mmemme Freemind, Mikel Alonso, Dr. UCM ọkachamara na neuroscience omume, na-enye ihe ndị bụ isi, echiche na echiche iji kwụsị ịṅụ sịga site na neuroscience.
