Otak yang bergizi baik mengatur lebih baik. Jika kita juga menemaninya dengan tubuh yang penuh dengan nutrisi yang baik, kita akan dapat mencapai tingkat optimal kita untuk melakukan tugas apa pun. Di halaman-halaman buku ini kita diilustrasikan tentang bagaimana mencapai keseimbangan ideal di mana emosi dan chemistry meresap untuk mempengaruhi kita menuju kecerdasan emosional yang banyak dibanggakan itu.
Dalam Berpikir dengan perut, Dr. Emeran Mayer memaparkan kunci dan menyajikan diet sederhana dan praktis yang akan membantu kita mempertahankan dialog yang optimal antara pikiran dan tubuh untuk mencapai manfaat yang tak terhitung banyaknya dalam kesehatan dan suasana hati.
Kita semua pernah mengalami hubungan antara pikiran dan usus di beberapa titik. Siapa yang tidak ingat menjadi pusing dalam situasi stres atau berisiko, telah membuat keputusan penting berdasarkan kesan pertama, atau merasa kupu-kupu di perut sebelum berkencan?
Hari ini dialog ini, serta dampaknya terhadap kesehatan kita, dapat dibuktikan secara ilmiah. Otak, usus, dan mikrobioma (komunitas mikroorganisme yang berada dalam sistem pencernaan) berkomunikasi dengan cara dua arah. Jika jalur komunikasi ini rusak, kita akan mengalami masalah seperti alergi terhadap makanan tertentu, gangguan pencernaan, obesitas, depresi, kecemasan, kelelahan dan lain-lain.
Ilmu saraf mutakhir dikombinasikan dengan penemuan terbaru tentang mikrobioma manusia adalah dasar dari panduan praktis ini, melalui perubahan sederhana dalam pola makan dan gaya hidup, mengajarkan kita untuk menjadi lebih positif, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit seperti Parkinson atau Alzheimer, dan bahkan menurunkan berat badan.
Bisa beli bukunya Berpikir dengan perutmu, oleh Dr. Emeran Mayer, di sini: