Yang menulis adalah kisah sukses yang relatif dalam berhenti merokok. Untuk kebaikan saya, saya harus mengatakan bahwa 3 atau 4 kali saya benar-benar berhenti merokok (lebih dari satu tahun pada setiap kesempatan) saya selalu berhasil tanpa bantuan lain selain membaca yang baik yang mengubah chip saya. Dengan kata lain, Anda menganggap bahwa saya adalah referensi yang baik dalam hal memberi nasihat tentang kebaikan buku yang direkomendasikan untuk berhenti merokok.
Kemudian saya telah mengambil sendiri untuk me-reset chip yang sama konyol di arah yang berlawanan. Karena kenyataannya setelah sekian lama merokok lagi sama bodohnya dengan menanam tomat di Siberia, misalnya.
Saya tidak pernah perlu kembali. Saya tidak pernah mengalami waktu yang buruk dalam proses atau seiring berjalannya bulan. Tapi itu akan menjadi masalah kemudahan untuk berhenti sehingga saya kembali ke tembakau ketika saya tidak memikirkannya. Relaksasi veteran atau semacamnya.
Intinya adalah bahwa buku yang bagus untuk meninggalkan fumeteo sangat cocok untuk pukulan kemauan yang baik. Tidak ada Bantuan diri lebih baik daripada membaca yang membawa Anda jauh dari asap selamanya atau setidaknya untuk sementara waktu, tanpa penderitaan dan bahkan dengan rasa pembebasan.
3 buku teratas yang direkomendasikan untuk berhenti merokok
Berhenti merokok itu mudah, jika Anda tahu caranya
buku berhenti merokok oleh keunggulan. Dan bahwa Allen Carr akhirnya menderita kanker paru-paru. Yang sepertinya tidak mengundang optimisme mengenai formulanya melawan rokok. Tetapi tubuh memiliki ingatan, seperti yang mereka katakan. Dan meskipun Carr melepaskan kecanduannya untuk mendapatkan tahun-tahun hidupnya yang baik, menurut apa yang dia ceritakan dalam buku ini, dia menyia-nyiakan banyak orang lain dengan berinvestasi dalam beberapa bungkus sehari.
Selain paradoks, saya meyakinkan Anda bahwa Anda tidak akan menemukan buku terbaik untuk berhenti. Karena di sini adalah pengaturan ulang terbaik agar merokok seolah menjadi hukuman dari satu hari ke hari berikutnya. Tidak ada pengganti atau alternatif untuk berpose seperti parasut sebelum Anda melompat ke dalam kehampaan. Itu hanya menyadari betapa bebasnya Anda.
Karena ketika Anda berpikir bahwa Anda merokok untuk bersantai, Anda sebenarnya hanya melepaskan kegugupan Anda sendiri sehingga monyet membangunkan Anda. Lebih dari seekor monyet, dia seperti seorang penjaga penjara yang senang memberi Anda kerak roti yang lezat dengan jamurnya dan menambahkan racun. Tidak, Anda tidak bersantai atau memiliki waktu yang lebih baik daripada non-perokok. Anda adalah seorang tahanan dan ketika Anda mengeksekusi pelarian Anda, Anda menikmati seperti kurcaci.
Anda akhirnya akan berhenti merokok
Mengapa harus sulit untuk berhenti? Memang benar bahwa kebanyakan hal dicapai dengan usaha dan keuletan. Tetapi membuat leher Anda berhenti sakit setelah Anda berhenti menyesuaikan cincin itu terdengar mudah, bukan?
Jika pada lebih dari satu kesempatan Anda telah mempertimbangkan untuk berhenti merokok, berikut adalah metode pasti yang akan membantu Anda mencapainya. Halaman-halaman ini akan menemani Anda di jalan menuju kebebasan Anda tanpa perlu bergantung pada tambalan, pil, rokok elektronik, atau kemauan keras.
Jika Anda menetapkan pikiran Anda untuk itu, dan bahkan jika tampaknya mustahil, Anda akan berhenti merokok dengan cara yang sederhana, nyaman dan mudah. Dengan buku ini, di mana Anda akan menemukan latihan visualisasi praktis, Anda akan terlihat dan merasa seperti seorang mantan perokok.
Anda akhirnya akan mengerti apa yang tidak Anda pahami sampai sekarang, kecanduan Anda terhadap tembakau, dan Anda akan menemukan cara untuk menghilangkan kebiasaan ini selamanya tanpa penderitaan dan tanpa usaha. Semua rahasia untuk memulai hidup tanpa rokok.
Berhenti merokok dengan ilmu saraf
Jika Anda tidak yakin bahwa berhenti merokok itu mudah, Anda selalu dapat menggunakan epik. Ini bukan buku samping tempat tidur saya untuk mendapatkannya, tetapi ada selera untuk semua orang...
Berhenti merokok melalui kemauan keras mencapai tingkat keberhasilan yang sangat rendah, dan pengalaman yang mengerikan bagi orang tersebut. Penemuan terbaru dalam ilmu saraf tentang otak sangat mengesankan, dan kemajuan dramatis dalam memahami cara kerja pengambilan keputusan dan kebiasaan.
Dalam buku ini, penulis, dibantu oleh psikolog yang berspesialisasi dalam kecanduan, menerapkan pengetahuan yang diperoleh selama beberapa dekade penelitian melalui ilmu saraf tentang perilaku manusia sehingga Anda dapat berhenti merokok untuk selamanya. Metode Freemind untuk berhenti merokok, dalam format program online dan lokakarya tatap muka, mencapai efisiensi 80%. Dengan kata lain, 8 dari 10 orang yang telah menyelesaikan salah satu program Freemind (tersedia di www.freemind.es) berhenti merokok selamanya. Metode ini telah disiarkan di program kesehatan TVE yang bergengsi, «Saber Vivir»).
Memahami mekanisme dan karakteristik cara kerja otak memungkinkan kita melakukan metode untuk menghentikan kebiasaan secara alami, menggunakan cara pikiran kita memproses informasi dan membuat keputusan. Melalui teknik dan alat yang diimplementasikan otak dengan cara yang sederhana, dan berkat pengetahuan yang diberikan oleh ilmu saraf, otak mengatur ulang dirinya sendiri untuk berhenti merokok, menggunakan neuroplastisitas, neurogenesis, belajar dengan kesalahan prediksi, dan mekanisme lain yang ada di otak. dari pikiran kita.
Dalam publikasi tertulis program Freemind ini, Mikel Alonso, Dr. UCM spesialis ilmu saraf perilaku, menyajikan komponen utama, ide dan konsep untuk berhenti merokok melalui ilmu saraf.