Russ Harris legjobb 3 könyve

Minden mesternek megvan a maga trükkje. És ebben a önsegítő, minden önmagát tisztelő pszichológusnak vagy terapeutának megvan a maga módja a különböző szubjektív természetű problémák megoldására. És semmi sem jobb, mint a jó könyvek, hogy mindenkinek legyen a számára legmegfelelőbb vademecum a szükséges alaphelyzetbe állításhoz, amelyre végső soron időről időre mindannyiunknak szüksége van.

Russ harris ez alól nem kivétel, és az ő érdemére legyen mondva, számos olyan alkotást találunk, amelyek boldogsággal látták el az effajta memóriagyakorlat horizontját, hogy visszaszerezzük az élet placebóját, azt a főzetet, amelyet mindannyian tudunk készíteni a fájdalom enyhítésére és a helyzetből való kiemelkedésre. Harris esetében az a lényeg, hogy az olvasást az „Elkötelezettség és elfogadás terápiája” részévé tegye. És igen, az igazság az, hogy a kezdetektől fogva, amikor elfogadod, ami jön neked, és elkötelezed magad a továbblépés mellett, félúton jársz, bármerre is mész.

Russ Harris legjobb 3 ajánlott könyve

A boldogság csapdája

Egy alkalommal hallottam a rádióban egy írót, aki – mentegetve a szokásos melankolikus mélységét minden könyvével összhangban – így kommentálta a közönség többi tagját: "Elnézést, nem tudtam, hogy ennyire boldogok vagytok." Mindez olyasvalakitől származott, aki kritizálta, amiért a szomorúságot hangsúlyozta könyveiben, sőt az élethez való hozzáállásában is. A kérdés az, hogy a hazugság megment-e minket…

Magányosnak, unatkozónak, boldogtalannak, bizonytalannak vagy elégedetlennek érzi magát, és mégis boldog arcot vág, és úgy tesz, mintha minden rendben lenne? Ha a válaszod igen, nyugodj meg, nem vagy egyedül! A legújabb tudományos tanulmányok azt sugallják, hogy láthatatlan csapdába esünk: egy ördögi körben, amelyben minél jobban törekszünk a boldogságra, annál többet szenvedünk hosszú távon. Szerencsére a „boldogság csapdájából” való menekülést egy új, innovatív pszichoterápia teszi lehetővé, elkötelezettség és elfogadás terápia (ACT) néven. Hat hatékony elven keresztül az ACT lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a fájdalommal, legyőzze a félelmeket, és gazdag, kiteljesítő és tartalmas életet építsen.

A valóság pofonja

A „valóság pofonja” sokféle formát ölthet. Néha inkább ütésre hasonlít: szeretett személy halála, súlyos betegség, válás, munkahely elvesztése, szörnyű baleset vagy váratlan árulás. Néha kicsit puhább. Az irigység, a magány, a harag, a kudarc, a csalódás és az elutasítás is sokat árthat. De bármilyen formában valósul meg a valóságos pofonod, egy biztos: fáj! És a legtöbben nem tudjuk, hogyan kell kezelni a fájdalmat.

A valóság pofonja négyrészes utat kínál a válságokból való gyógyuláshoz, elfogadáson és elkötelezettség-terápián alapulva. Ezeken az oldalakon megtanulhatja: „Találjon békét fájdalmai közepette. Fedezze fel újra a nyugalmat a káosz közepette. Változtassa a nehéz érzelmeket bölcsességgé és együttérzéssé. Elégedettséget találni, még akkor is, ha nem tudja elérni azt, amit szeretne. Gyógyítsd meg a sebeidet, és válj erősebbé, mint valaha.

A valóság pofonja

Legyen egyszerű

Annak ellenére, hogy úgy hangzik, mint egy „csak csináld” szlogen, az igazság az, hogy az egyszerűség a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a pszichológiai összefonódást. Aki megéri, annak van egy teljes kézikönyve...

Szeretne segíteni ügyfeleinek abban, hogy gyorsan megkönnyebbüljenek szenvedéseiktől, és továbblépjenek a teljesebb, gazdagabb élet felépítéséhez? Az elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT) egy egyedülálló és kreatív terápiás és coaching modell, amely a tudatosság és az értékek innovatív használatán alapul. Ez a könyv átfogó útmutató ehhez az erőteljes bizonyítékokon alapuló megközelítéshez, tele eszközökkel, technikákkal és stratégiákkal, hogy maximalizálja az emberi potenciált egy gazdag és tartalmas élethez.

Ez a gyakorlati kézikönyv ideális a terápia újoncai és a tapasztalt gyakorlók számára. Russ Harris, a neves ACT edző vonzó és szórakoztató módon vezeti végig lépésről lépésre az egész ACT modellt. Ebben a felülvizsgált kiadásban a következőket találja: o Egy ülésenkénti útmutató az ACT hatékony végrehajtásához. Új fejezetek az önsajnálatról, szégyenről, leleplezésről ?? „Képesség” szakaszok és tippek a „terápiás akadályok” leküzdésére. Hogyan kell használni az új, erőteljes eszközt, az úgynevezett „bepattanási pontot”. Nagyszámú forgatókönyv, gyakorlat, metafora és munkalap

Legyen egyszerű
értékelő bejegyzés

1 megjegyzés a következőhöz: „Russ Harris 3 legjobb könyve”

  1. A Boldogság Csapdájával dolgozom, és nem azt mondom, hogy varázslatos, de az általa javasolt eszközök nagyon hasznosak. Kényelmes nyitottnak lenni és kitartani a napi munkában. Azt kell mondanom, hogy nagyon jó eredményeket értem el. Ez a blogbejegyzés arra biztat, hogy olvassam el az „A Smack of Reality” és a „Keep It Simple” című filmeket, szintén Russ Harristől.

    Arra is szeretnélek bátorítani, hogy olvassa el ezeket a könyveket azzal a gondolattal, hogy tartalmukat és forrásaikat arra használja fel, hogy jobban érezze magát, és a kívánt értékek szerint éljen, hogy ne bánja meg, ha arra fordítja idejét és akaratát. dolgozzon rajta.

    válasz

Szólj hozzá

Ez az oldal Akismet-et használ a levélszemét csökkentése érdekében. Tudja meg, hogyan dolgozik a megjegyzés adatainak feldolgozása.