A jól táplált agy jobban uralkodik. ha jó tápanyagokkal teli testtel is elkísérjük, akkor képesek leszünk elérni az optimális szintünket bármilyen feladat elvégzése érdekében. Ennek a könyvnek az oldalain bemutatjuk, hogyan lehet elérni azt az ideális egyensúlyt, amelyben az érzelmek és a kémia átjárják, hogy hajlamossá tegyenek bennünket arra a nagyra becsült érzelmi intelligenciára.
Dr. Emeran Mayer a Gondolkodás gyomorban című könyvben lefekteti a kulcsokat, és bemutat egy egyszerű és praktikus étrendet, amely segít fenntartani az optimális párbeszédet a lélek és a test között, hogy számtalan előnyt érjünk el az egészségben és a hangulatban.
Mindannyian tapasztaltuk az elme és a bél közötti kapcsolatot valamikor. Ki ne emlékezne arra, hogy stresszes vagy kockázatos helyzetben megszédült, fontos döntést hozott az első benyomás alapján, vagy pillangókat érzett a gyomrában a randi előtt?
Ma ez a párbeszéd, valamint az egészségünkre gyakorolt hatása tudományosan bizonyítható. Az agy, a bél és a mikrobióma (az emésztőrendszerben élő mikroorganizmusok közössége) kétirányú kommunikációt folytat. Ha ez a kommunikációs útvonal megsérül, olyan problémákkal fogunk szembenézni, mint például bizonyos élelmiszerek allergiája, emésztési zavarok, elhízás, depresszió, szorongás, fáradtság és még sok más.
A korszerű idegtudomány az emberi mikrobiomával kapcsolatos legújabb felfedezésekkel kombinálva képezi ezt a gyakorlati útmutatót, amely az étrend és az életmód egyszerű megváltoztatásával megtanít bennünket pozitívabbá válni, javítani az immunrendszerünket, csökkenteni a betegségek kialakulásának kockázatát. Parkinson- vagy Alzheimer -kór, és még a fogyás is.
Megveheti a könyvet Gyomorral gondolkodni, Dr. Emeran Mayer, itt: