Top 3 liv pa Russ Harris

Chak mèt gen Trick pwòp tèt li. Ak nan sa a nan la èd pwòp tèt ou, chak sikològ oswa terapis ki respekte tèt yo gen pwòp fason li pou rezoud pwoblèm diferan nati subjectif. E pa gen anyen ki pi bon pase bon liv pou tout moun gen vademecum ki pi byen adapte yo pou reset ki nesesè ke, finalman, nou tout bezwen de tan zan tan.

Russ harris pa gen okenn eksepsyon ak kredi l 'nou jwenn anpil travay ak kontantman kòm yon orizon soti nan ki kalite egzèsis memwa rekipere plasebo a nan k ap viv, posyon ke nou tout konnen ki jan fè pou bese doulè a ​​ak sòti pi fò nan pwoblèm nan. Pwen an nan ka Harris la se fè lekti yon pati nan "Angajman ak Terapi akseptasyon." E wi, verite a se ke depi nan kòmansman an, lè ou aksepte sa ki vini nan ou epi pran angajman pou avanse pou pi devan, ou se mwatye nan tout kote ou ale.

Top 3 Liv Rekòmande pa Russ Harris

Bonè pèlen an

Nan yon okazyon mwen te tande yon ekriven nan radyo a ki, eskize pwofondè melankolik abityèl li nan melodi ak tout liv li yo, fè kòmantè bay rès odyans lan: "rekize, mwen pa t 'konnen nou tout te tèlman kontan." Tout bagay te soti nan yon moun ki te kritike li pou anfaz li sou tristès nan liv li yo e menm nan atitid li anvè lavi. Kesyon an se si imposture sove nou...

Èske ou santi ou poukont ou, anwiye, kontan, anksyeu oswa satisfè ak, malgre tout bagay, ou fè yon figi kontan, samblan ke tout bagay ap mache byen? Si repons ou an se wi, kalme, ou pa youn nan sèlman! Dènye syans syantifik yo sijere ke nou ap viv prizonye nan yon pèlen envizib: yon sik visye nan ki plis nou fè efò pou kontantman, plis la nou soufri nan kouri nan longè. Erezman, chape nan "pèlen kontantman an" se posib pa yon nouvo sikoterapi inovatè ke yo rekonèt kòm Angajman ak Terapi Akseptasyon (ACT). Atravè sis prensip pwisan, ACT pèmèt ou fè fas ak doulè, simonte laperèz, ak bati yon lavi rich, ranpli, ak sans.

Yon kalòt nan reyalite

Yon 'kalòt reyalite' pran anpil diferan fòm. Pafwa li plis tankou yon kout pyen: lanmò yon moun ou renmen, yon maladi grav, yon divòs, pèt yon travay, yon aksidan terib oswa yon trayizon inatandi. Pafwa li se yon ti kras douser. Anvi, solitid, resantiman, echèk, desepsyon, ak rejè kapab tou fè mal anpil. Men, kèlkeswa sa ki fòm kalòt reyalite ou pran, yon sèl bagay se pou asire w: li fè m mal! Ak pi fò nan nou pa reyèlman konnen ki jan fè fas ak doulè.

Yon kalòt reyalite ofri yon chemen kat pati nan gerizon nan kriz ki baze sou aksepte ak terapi angajman. Nan paj sa yo ou pral aprann: 'Jwenn lapè nan mitan doulè ou. Redekouvri kalm nan mitan dezòd. Vire emosyon difisil nan bon konprann ak konpasyon. Jwenn satisfaksyon, menm lè ou pa ka jwenn sa ou vle. Geri blesi ou yo ak sòti pi fò pase tout tan.

Fè li senp

Malgre li sonnen tankou yon "jis fè li" eslogan, verite a se ke senplisite se pi bon fason pou evite jwenn sikolojikman mele. Pou nenpòt moun li vo, gen yon manyèl antye ...

Èske ou vle ede kliyan ou yo jwenn soulajman rapid nan soufrans yo epi deplase sou bati yon lavi konplè, pi rich? Akseptasyon ak Angajman Terapi (ACT) se yon modèl inik ak kreyatif pou terapi ak antrenè ki baze sou itilizasyon inovatè nan atensyon ak valè. Liv sa a se yon gid konplè sou apwòch pwisan sa a ki baze sou prèv, chaje ak zouti, teknik, ak estrateji pou maksimize potansyèl imen pou yon lavi rich ak sans.

Manyèl pratik sa a se ideyal pou tou de fèk vini nan terapi sa a ak pratik ki gen eksperyans. Renome ACT Antrenè Russ Harris ap gide ou etap pa etap nan tout modèl la ACT nan yon fason angaje ak amizan. Nan edisyon revize sa a, ou pral jwenn: o Yon gid sesyon pa sesyon pou efektivman aplike ACT. Nouvo chapit sou pwòp tèt ou-pitye, wont, ekspoze ?? Seksyon 'Ladrès' ak konsèy pou simonte 'obstak terapi'. Kouman yo itilize pwisan nouvo zouti ki rele 'pwen menen an'. Yon gwo kantite Scripts, egzèsis, metafò, ak fich