Yon sèvo ki byen nouri regle pi byen. Si nou tou akonpaye li ak yon kò plen ak bon eleman nitritif, nou pral kapab rive nan nivo pi gwo nou yo nan lòd yo antreprann nenpòt travay. Nan paj liv sa a nou ilistre sou fason pou nou reyalize balans ideyal sa a kote emosyon ak chimi yo rantre pou predispoze nou nan entèlijans emosyonèl anpil vanté sa a.
Nan Panse ak lestomak, Doktè Emeran Mayer mete kle yo epi prezante yon rejim senp ak pratik ki pral ede nou kenbe yon dyalòg optimal ant lespri ak kò pou reyalize anpil benefis sante ak atitid.
Nou tout te fè eksperyans koneksyon ki genyen ant lespri ak zantray nan kèk pwen. Ki moun ki pa sonje tèt vire nan yon sitiyasyon estrès oswa ki riske, li te pran yon desizyon enpòtan ki baze sou yon premye enpresyon, oswa santi papiyon nan lestomak la anvan yon dat?
Jodi a dyalòg sa a, ansanm ak enpak li sou sante nou, ka pwouve syantifikman. Sèvo, zantray ak mikrobyom (kominote mikwo-òganis ki abite nan sistèm dijestif la) kominike nan yon fason bidireksyon. Si chemen kominikasyon sa a andomaje, nou pral soufri pwoblèm tankou alèji ak sèten manje, maladi dijestif, obezite, depresyon, enkyetid, fatig ak yon eksetera lontan.
Dènye nerosyans konbine avèk dènye dekouvèt yo sou mikrobyom imen an se baz gid pratik sa a ki, atravè chanjman senp nan rejim alimantè ak fòm, anseye nou yo dwe pi pozitif, amelyore sistèm iminitè nou an, diminye risk pou nou devlope maladi tankou. Parkinson oswa alzayme, e menm pèdi pwa.
Ou ka achte liv la Panse ak vant ou, pa Dr Emeran Mayer, isit la: