Bolje vlada dobro njegovan mozak. Ako ga popratimo i tijelom punim dobrih hranjivih tvari, moći ćemo doseći svoju optimalnu razinu kako bismo preuzeli bilo koji zadatak. Na stranicama ove knjige ilustrirano je kako postići onu idealnu ravnotežu u koju se prodiru emocije i kemija kako bi nas predisponirali prema toliko hvaljenoj emocionalnoj inteligenciji.
U razmišljanju želucem dr. Emeran Mayer izlaže ključeve i predstavlja jednostavnu i praktičnu prehranu koja će nam pomoći u održavanju optimalnog dijaloga između uma i tijela kako bismo postigli nebrojene dobrobiti za zdravlje i raspoloženje.
Svi smo u jednom trenutku iskusili vezu između uma i crijeva. Tko se ne sjeća da se u stresnoj ili rizičnoj situaciji omamio, donio važnu odluku na temelju prvog dojma ili osjetio leptiriće u trbuhu prije spoja?
Danas se ovaj dijalog, kao i njegov utjecaj na naše zdravlje, mogu znanstveno dokazati. Mozak, crijeva i mikrobiomi (zajednica mikroorganizama koji se nalaze u probavnom sustavu) komuniciraju dvosmjerno. Ako je ovaj komunikacijski put oštećen, imat ćemo probleme kao što su alergije na određene namirnice, probavni poremećaji, pretilost, depresija, anksioznost, umor i dugo i tako dalje.
Najnovija neuroznanost u kombinaciji s najnovijim otkrićima o ljudskom mikrobiomu temelj su ovog praktičnog vodiča koji nas, jednostavnim promjenama u prehrani i načinu života, uči da budemo pozitivniji, poboljšamo imunološki sustav, smanjimo rizik od razvoja bolesti poput Parkinsonova ili Alzheimerova bolest, pa čak i mršavljenje.
Knjigu možete kupiti Razmišljajući trbuhom, dr. Emeran Mayer, ovdje: