Thaum lub sij hawm ntawm txoj kev ntseeg thiab kev ntseeg tau tas sij hawm, tej zaum tam sim no tej zaum yuav yog cov kws kho mob uas muaj lub luag hauj lwm rau tsom peb tej kev thov Vajtswv rau tej txuj ci tseem ceeb los yog tej yam uas tsis tau npaj txhij txog kev txhim kho-kev hloov pauv. Qhov ntawd yog qhov uas tus kws sau ntawv zoo li Mario Alonso Puig yog mus txog, qhov tseem ceeb yog tus kws phais mob tab sis kuj yog tus kws sau ntawv ntawm cov ntawv pab koj tus kheej. Thiab nyob rau hauv lub teeb ntawm nws loj hlob nyeem ntawv nws zoo nkaus li yog ib hom kev phais ntawm tus ntsuj plig yuav ua tau los tiv nrog muaj nyob nrog tam sim no implants.
Raws li nyob rau ntau lub sijhawm, kev kho mob hauv cov xwm txheej no yog sib xyaw ntawm cov placebo thiab cov lus pom zoo uas ua rau lawv cov sijhawm zoo hauv chav ua haujlwm uas txhua tus ua haujlwm yam tsis muaj tshuaj loog kom pom tias lub cev txawv teb chaws uas tiv thaiv kev ua haujlwm zoo tshaj plaws ntawm lub hlwb thiab kev xav.
Nyeem Mario Alonso Puig yog li ntawd betting rau ntawm tus kheej txoj kev loj hlob raws li qhov sib npaug ntawm cellular mus rau cov organic nyob rau hauv lub hlwb uas tej zaum raug kev txom nyem los ntawm peb feem ntau passionate ravings, los yog uas pib yuam kev rau cov khawv koob tshuaj mis nyuj yog li ntawd yog vim li cas tseem betting rau ib tug tsim nyog optimism txawm. txhua yam los ntawm kev xav ntawm cov ntsiab lus raws li qhov zoo tshaj plaws scenario rau txhua tus ...
Sab saum toj 3 cov phau ntawv pom zoo los ntawm Mario Alonso Puig
Rov kho koj lub siab. Tshawb nrhiav qhov koj muaj peev xwm ua tau
Qhov kev hloov ntawm kev ua kom pom tseeb, lub peev xwm rau qhov rov pib dua muaj peev xwm ntawm qhov tseeb tshaj plaws pib tshiab muaj peev xwm nres thiab rov pib txheej txheem. Yog tsis muaj lub tshuab muaj peev xwm rov qab tau lawv cov haujlwm, peb tuaj yeem xav txog qhov rov pib dua uas tso peb ntawm kev puas siab puas ntsws, tom qab tag nrho, tshwm sim los ntawm peb tus kheej ...
Peb txhua tus ntsib cov teeb meem nyob rau hauv lub ntsej muag uas peb yuav tsum ua siab mos siab muag, zoo siab thiab ntseeg siab yog tias peb xav hloov lawv mus rau hauv lub sijhawm tshwj xeeb rau kev kawm thiab kev loj hlob ntawm tus kheej.
Nyob rau hauv Pib dua koj lub siab, Dr. Mario Alonso Puig qhia peb xav tsis thoob thiab feem ntau tsis paub txog ntawm txoj kev sib raug zoo uas muaj nyob nruab nrab ntawm lub hlwb, lub siab thiab yuav ua li cas rau peb. Yog tias peb xav kom muaj kev hwm tus kheej thiab txhim kho lub peev xwm xws li kev txawj ntse, kev nco, kev xav, kev xav, kev muaj tswv yim, kev coj noj coj ua lossis kev ua lag luam, peb yuav tsum paub yuav ua li cas los txhawb peb lub peev xwm dormant.
Tus kws sau ntawv muaj koob meej piav qhia hauv cov nplooj ntawv no cov kev taug qab los ntawm lub hlwb thiab lub siab los tsim qhov tseeb uas peb nyob. Yog tias peb xav kom muaj kev noj qab haus huv ntau dua, kev vam meej thiab kev zoo siab, peb yuav tsum paub yuav ua li cas los cuam tshuam cov txheej txheem uas muaj feem cuam tshuam rau peb txoj kev xav, kev xav, kev xav thiab kev ua yeeb yam.
Ua pa! Mindfulness: Kev kos duab ntawm kev nyob twj ywm nyob rau hauv nruab nrab ntawm cua daj cua dub
Muaj cov uas muaj peev xwm tso lawv lub siab dawb paug. Txiav lub siab thiab xaub los ntawm qhov tsis zoo ntawm cov duab kos uas tsis muaj dab tsi tshwm sim, qhov twg txhua lub tswv yim sib tsoo thiab poob rau hauv qhov khoob. Tsis muaj qhov tsis ntseeg, muaj qhov tsim nyog tsis sib xws uas muab txhua yam tuav. Mindfulness pib los ntawm lub tswv yim no, ua rau nws sophisticated nrog ntau riam phom muaj peev xwm coj peb mus rau qhov qub qhov chaw ntawm no qhov twg, txawm nyob rau hauv lub feem ntau saturated scenarios, yuav tsum tau rov qab los ntawm ib hnub rau ib hnub nrog lub zog tshiab.
Mario Alonso Puig yog tus qauv ntsuas hauv kev pab tus kheej. Nws phau ntawv tshiab muab rau peb nyob rau hauv lub ntiaj teb ntawm Mindfulness.
Raws li lub hauv paus kev tshawb fawb, nws hais rau peb txog qhov ua tau, lub sijhawm thiab cov lus pom zoo, tsis yog hais txog kev ntseeg lossis dogmas. "Koj yuav tsum tau saib xyuas kom pom tej yam zoo li lawv."
Qhov kev coj ua ntawm Mindfulness ua rau peb paub txog qhov twg peb qhov kev xav ntawm lub hlwb hloov peb txoj kev xav ntawm kev muaj tiag. Mindfulness tuaj yeem pab peb txhim kho kev noj qab haus huv, tiv thaiv kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, kev nyuaj siab thiab txhim kho kev muaj tswv yim. Nws yog lub peev xwm los ua kom tiav.
Ua neej nyob yog ib qho xwm txheej ceev
Tsis muaj leej twg zoo dua los daws qhov xwm txheej ceev tshaj li tus kws phais mob uas nws txhais tes ua lub neej nyob rau ntawm qhov chaw tos txais. Hauv txhua qhov kev ua haujlwm, tus kws phais mob ua rau cov kev txiav txim siab no hauv kev tshawb nrhiav cov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws kom rov qab tau lub neej ntawm txhua tus neeg mob hauv qhov xwm txheej zoo tshaj plaws. Tsis muaj leej twg zoo dua li tus kws phais mob uas muaj tswv yim meej heev los daws qhov kev xav ntawm qhov ceev ntawm kev ua neej nyob.
Dr. Mario Alonso Puig caw peb los xav txog qhov tseem ceeb ntawm peb lub neej thiab pab peb taug qab txoj kev taug kev uas yuav coj peb mus rau thaj av tshiab: thaj av ntawm ntau lub sijhawm.
Thaum lub plawv dhia, lub cev tensile thiab lub hlwb tsis ua hauj lwm zoo. Yog tias peb xav tias muaj kev phom sij, peb cuam tshuam los ntawm kev tawm tsam, cais peb tus kheej lossis tsuas yog khiav tawm. Cov kev ua yeeb yam no txwv tsis pub peb nkag siab lwm tus thiab ua rau lawv tsis tuaj yeem pom peb li peb tiag tiag.
Kev ua neej nyob yog ib qho teeb meem ceev ceev muab kev txhawb nqa tsim nyog rau peb los ntsib cov teeb meem uas tshwm sim hauv peb lub neej, muab kev xyiv fab, kev xav, kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev ntseeg siab.
Kev nthuav tawm thiab ua haujlwm ze uas cuam tshuam nrog lub ntiaj teb kev ntxhov siab, qhia peb yuav ua li cas tswj nws kom raug thiab txhawb kom peb tswj hwm peb txoj hmoo, vim tias, hauv qhov kev hloov pauv tsis tseem ceeb, kev zoo siab tiag tiag yog zais.
