बर्नार्डो स्टैमेटीस की 3 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें

के बाद से फ्रायड एक मनोवैज्ञानिक साहित्य का उद्घाटन किया गया जहां प्रेरणाएं, इच्छाएं, निराशाएं और भय हमारे व्यक्तित्व के कॉकटेल को हिला देते हैं, वर्तमान कथाकारों की एक बटालियन इसमें गहराई से उतरती है स्वयं सहायता अलग-अलग स्रोतों से. हम लेखकों के बारे में बात करते हैं संतंद्रेउ ऊपर डायर कुछ अन्य लोगों से गुज़रना जो अपनी जानकारीपूर्ण पद्धति में कम वैज्ञानिक हैं, लेकिन ज्ञान और आंतरिक खोज की दिशा में इच्छाशक्ति के अभ्यास में नगण्य भी नहीं हैं।

की दशा में बर्नार्डो स्टैमेटियास, या कम से कम उनके लिखित कार्य में, भावनात्मक बुद्धिमत्ता वह धुरी बन जाती है जिस पर व्यावहारिकता से बना संपूर्ण "महत्वपूर्ण दर्शन" चलता है। किसी भी स्व-सहायता लेखक के कदम हमेशा हमारी गहराई से शुरू होते हैं, उस आंतरिक मंच से जो अपने अप्रत्याशित चैनलों के साथ शासन करता है, कभी-कभी छिपा होता है लेकिन हमेशा हमारे व्यक्तित्व को बदलता या परिभाषित करता है।

बर्नार्डो स्टैमेटेस द्वारा शीर्ष 3 अनुशंसित पुस्तकें

जहरीले लोग

यदि हमारे पास उन विषैले लोगों को निर्धारित करने के लिए एक मैनुअल होता जो हमारे दिन या जीवन को कड़वा बनाने में सक्षम होते हैं, तो हम उन पूर्वाग्रहों पर बिना किसी हिचकिचाहट के इसका लाभ उठाएंगे जो हमारे द्वारा मिलने वाले प्रत्येक व्यक्ति के महत्वपूर्ण अवसर के बारे में लगभग कभी भी सही नहीं होते हैं। हालाँकि शायद हम दूसरों की विषाक्तता को ख़त्म भी कर सकते हैं। और वह पहले से ही किसी भी रिश्ते को उदात्त बना देगा।

"विषाक्त" लोगों को कैसे पहचानें? सुरक्षा कैसे करें और सीमाएँ कैसे निर्धारित करें? बर्नार्डो स्टैमेटीस इन सवालों का स्पष्टता और दृढ़ विश्वास के साथ उत्तर देते हैं। आपकी सलाह हमें अपने व्यक्तिगत संबंधों को अधिक स्वस्थ और सकारात्मक बनाने में मदद करेगी। संक्षेप में, वे हमें अधिक खुश रहने में मदद करेंगे।

हम अपने दैनिक जीवन में समस्याग्रस्त लोगों से मिलने से बच नहीं सकते। सत्तावादी और अयोग्य बॉस, शिकायत करने वाले पड़ोसी, ईर्ष्यालु सहकर्मी या छात्र, रिश्तेदार जो हमेशा हर बात के लिए हमें दोषी ठहराते हैं, अहंकारी, चिड़चिड़े या झूठ बोलने वाले पुरुष और महिलाएं? ये सभी 'विषाक्त' लोग हमें असुविधा पहुंचाते हैं, लेकिन कुछ हमारे जीवन को बर्बाद कर सकते हैं, हमारे सपनों को नष्ट कर सकते हैं या हमें हमारे लक्ष्यों से दूर कर सकते हैं।

भावनात्मक घाव

इस पुस्तक में मैं आपके साथ समय में पीछे जाने और व्यावहारिक अभ्यासों और सरल कार्यों के माध्यम से अपने अतीत को ठीक करने की एक यात्रा साझा करना चाहता हूं। अतीत का सह-निर्माण हुआ था, ऐसे लोग थे जिन्होंने हस्तक्षेप किया था, लेकिन भविष्य का निर्माण आपके द्वारा किया गया है।

हम सभी का एक अतीत होता है और उस अतीत में हमने अक्सर दुखद क्षणों, दर्दनाक अनुभवों, दर्दनाक घटनाओं, मौखिक दुर्व्यवहार का अनुभव किया है। हम अतीत को नहीं बदल सकते लेकिन हम इसे अपने वर्तमान के लिए एक मूल्यवान अनुभव में बदल सकते हैं।

जो हमारे साथ हुआ वह हमें दुःख पहुंचा सकता है और जो हमारे साथ नहीं हुआ वह हमें दुःख पहुंचा सकता है। एक अतीत का दर्द है जिसके लिए हम नहीं जीते हैं और दूसरा भविष्य का दर्द है जिस तक हम नहीं पहुंच पाते हैं। यह किताब इसी बारे में है, बेहतर भविष्य के निर्माण के लिए अतीत को ठीक करना।

आप अतीत को वर्तमान में ठीक कर सकते हैं, इसमें कभी देर नहीं होती। और आप उन अनेक लोगों में शामिल हो सकते हैं जिन्होंने अपने अतीत को आनंद और सफलता के भविष्य के लिए एक पुल बनाया है।

भावनात्मक शांति

भावनात्मक शांति हमें अपने डर को पहचानने और स्वीकार करने, अतार्किक डर को वास्तविक भावनाओं से बदलने, अपने आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को मजबूत करने और कार्य-उन्मुख विचारों को चुनने का सुझाव देती है। इस तरह हम "मैं हिम्मत नहीं करता" को "मैं कर सकता हूँ" में बदल सकते हैं, और अपनी परियोजनाओं और सपनों को साकार कर सकते हैं।

आज चिंता, चिन्ता, भय एक महामारी बन गई है जो मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से नुकसान पहुंचाती है। इस पुस्तक में, बर्नार्डो स्टैमेटियास यह उन कारणों का वर्णन करता है जो अक्सर कई लोगों में भय और पीड़ा की स्थिति पैदा करते हैं। दूसरों के बीच: मैं चिंतित रहता हूं / मुझे लगता है कि मैं नहीं कर सकता / मैं अलग हो गया, मैं भविष्य से डरता हूं / मैं थका हुआ, थका हुआ और थका हुआ हूं / मुझे बीमार होने का डर है / मुझे स्वीकार न किए जाने की चिंता है / मैं अपने जीवन में इस बिंदु पर बदलाव करने से डरता हूं।

हालाँकि हमारे चारों ओर सब कुछ अंधकारमय लगता है, हम हमेशा विश्वास कर सकते हैं और घोषणा कर सकते हैं: "यह मेरा क्षण है।" क्योंकि अवसर न तो सरकार द्वारा निर्धारित होते हैं, न ही आर्थिक स्थिति से, न सामाजिक स्थिति से, न ही किसी और चीज़ से। अवसर हमेशा हमारे पास होते हैं, इसलिए हमें इस पर विश्वास करना होगा और उन्हें पकड़ने के लिए सावधान रहना होगा। आइए जीवन का आनंद लें, आनंद बनाए रखें और भय, चिंता और परेशानियों को हमेशा के लिए दूर रखें!