जेम्स नेस्टर द्वारा सांस लें

ब्रीद, जेम्स नेस्टर
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ऐसा लगता है कि हम हमेशा इंतजार कर रहे हैं कि कोई हमें चेतना में यह कहने के लिए जोर से हिलाए: अरे, वह सही हो सकता है! और उत्सुकता से सबसे कुख्यात कारण, सबसे अचूक सत्य वह है जो स्पष्ट की स्पष्टता के साथ हमारे सामने प्रकट होता है.

जेम्स नेस्टर उन्होंने हमारे आत्म-प्रेरित विकासवाद के अपने सिद्धांत के साथ शारीरिक रूप से हमारे खिलाफ खेलते हुए सबूत पेश करने के लिए इसे बहुत गंभीरता से लिया है। किसी भी चीज से ज्यादा और बुद्धिजीवियों को सब कुछ देने के हमारे संकल्प के लिए भी। कुछ उस खिलाड़ी की तरह जो अपने सारे चिप्स 13 और ब्लैक पर रखता है। और इस तरह से ...

कि नाक सांस लेने के लिए और मुंह खाने के लिए है। ज़ाहिर। कि बिना यह जाने कि हम क्यों कभी-कभी एक या दूसरे छिद्रों का अंधाधुंध उपयोग कर सकते हैं, हमारी बुरी आदतें। और आखिरी सवाल... क्या यह एक किताब है स्वयं सहायता एक उपन्यास पूर्वाभ्यास के रूप में प्रच्छन्न? वैसे भी। लेकिन मुद्दा यह है कि, प्लेसीबो या रीफोकसिंग, सब कुछ हमारी मानवीय स्थिति की भौतिक अनिवार्यताओं के हमारे निरंतर और मर्दवादी बलिदान के प्रभावों को कम करने के लिए काम कर सकता है।

सार

क्या आप जानते हैं कि स्तनधारियों की ५,४०० प्रजातियों में से केवल हम ही टेढ़े-मेढ़े दांत हैं? 5.400 साल पहले इंसानों ने चबाना बंद कर दिया था और इससे न केवल हमारे जबड़ों के विकृत होने की प्रक्रिया शुरू हुई थी, बल्कि हम नाक के बजाय मुंह से सांस लेने लगे थे।

इस रोमांचक पुस्तक में, जिसने पहले ही दुनिया भर के लाखों पाठकों को आकर्षित किया है, हम पाएंगे कि मनुष्य लगभग दो शताब्दियों से विकसित हो रहा है और इसके हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हैं। हम सीखेंगे कि कैसे हम इस स्थिति को उलट सकते हैं और नींद की समस्याओं, खर्राटों और पीठ दर्द को हमेशा के लिए समाप्त कर सकते हैं, तनाव कम कर सकते हैं, सेक्स का अधिक आनंद ले सकते हैं और उम्र बढ़ने को रोक सकते हैं।  

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या खाते हैं या कितना व्यायाम करते हैं; इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप युवा, मजबूत और बुद्धिमान हैं। आपका स्वास्थ्य अनिवार्य रूप से आपके सांस लेने के तरीके पर निर्भर करता है। और आप इसे गलत कर रहे हैं।

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