Un cerebro ben nutrido goberna mellor. se tamén o acompañamos cun corpo cheo de bos nutrientes, poderemos alcanzar o noso nivel óptimo para realizar calquera tarefa. Nas páxinas deste libro ilustrámonos sobre como conseguir ese equilibrio ideal no que se penetran as emocións e a química para predispoñernos cara a esa tan cacareada intelixencia emocional.
En Pensar co estómago, a doutora Emeran Mayer expón as claves e presenta unha dieta sinxela e práctica que nos axudará a manter un diálogo óptimo entre mente e corpo para conseguir innumerables beneficios na saúde e no estado de ánimo.
Todos experimentamos a conexión entre a mente e o intestino nalgún momento. Quen non se lembra de marearse nunha situación estresante ou de risco, tomar unha decisión importante baseada nunha primeira impresión ou sentir mariposas no estómago antes dunha cita?
Hoxe en día este diálogo, así como o seu impacto na nosa saúde, pódese demostrar cientificamente. O cerebro, o intestino e o microbioma (a comunidade de microorganismos que residen no sistema dixestivo) comunícanse de xeito bidireccional. Se esta vía de comunicación está danada, sufriremos problemas como alerxias a certos alimentos, trastornos dixestivos, obesidade, depresión, ansiedade, fatiga e un longo etcétera.
A neurociencia de punta combinada cos últimos descubrimentos sobre o microbioma humano son a base desta guía práctica que, mediante sinxelos cambios na dieta e no estilo de vida, ensínanos a ser máis positivos, mellorar o noso sistema inmunitario, diminuír o risco de desenvolver enfermidades como: Parkinson ou Alzheimer, e incluso perder peso.
Podes mercar o libro Pensando co estómago, pola doutora Emeran Mayer, aquí: