Bidh eanchainn le deagh bheathachadh a ’riaghladh nas fheàrr. Ma thèid sinn còmhla ris le buidheann làn de bheathachadh math, bidh e comasach dhuinn an ìre as fheàrr a ruighinn gus obair sam bith a choileanadh. Ann an duilleagan an leabhair seo tha sinn a ’sealltainn air mar as urrainn dhuinn an cothromachadh ceart sin a choileanadh anns a bheil faireachdainnean agus ceimigeachd air an toirt a-steach gus ar ro-innse a dh’ ionnsaigh an eòlas tòcail sin a tha air a lughdachadh.
Ann a bhith a ’smaoineachadh leis an stamag, bidh an Dr Emeran Mayer a’ leigeil a-mach na h-iuchraichean agus a ’taisbeanadh daithead sìmplidh agus practaigeach a chuidicheas sinn gus conaltradh as fheàrr a chumail eadar inntinn agus bodhaig gus buannachdan gun àireamh a choileanadh ann an slàinte agus mood.
Tha sinn uile air eòlas fhaighinn air a ’cheangal eadar inntinn agus gut aig àm air choreigin. Cò nach eil a ’cuimhneachadh air a bhith dizzy ann an suidheachadh cuideam no cunnartach, an dèidh co-dhùnadh cudromach a dhèanamh stèidhichte air a’ chiad bheachd, no a bhith a ’faireachdainn dealain-dè nan stamag ro cheann-latha?
An-diugh faodar an còmhradh seo, a bharrachd air a ’bhuaidh a th’ aige air ar slàinte, a dhearbhadh gu saidheansail. Bidh eanchainn, gut agus microbiome (coimhearsnachd meanbh-fhàs-bheairtean a tha a ’fuireach san t-siostam cnàmhaidh) a’ conaltradh ann an dòigh dà-thaobhach. Ma thèid an t-slighe conaltraidh seo a mhilleadh, bidh sinn a ’fulang duilgheadasan leithid alergidhean do bhiadhan sònraichte, eas-òrdughan cnàmhaidh, reamhrachd, trom-inntinn, iomagain, sgìths agus etcetera fada.
Tha neur-eòlas ùr-nodha còmhla ris na lorgan as ùire mu meanbh-chuileag daonna mar bhunait ris an stiùireadh làimhseachail seo a tha, tro atharrachaidhean sìmplidh ann an daithead agus dòigh-beatha, a ’teagasg dhuinn a bhith nas deimhinniche, ar siostam dìon a leasachadh, an cunnart bho ghalaran a leasachadh leithid Galar Pharkinson no Alzheimer, agus eadhon a ’call cuideam.
Faodaidh tu an leabhar a cheannach A ’smaoineachadh le do stamag, leis an Dr. Emeran Mayer, an seo: