TĂĄ a chleas fĂ©in ag gach mĂĄistir. Agus seo de na Self Help, tĂĄ a bhealach fĂ©in ag gach sĂceolaĂ nĂł teiripeoir fĂ©in-urramĂș chun fadhbanna de chineĂĄlacha suibiachtĂșla Ă©agsĂșla a rĂ©iteach. Agus nĂl aon rud nĂos fearr nĂĄ leabhair mhaithe ionas go mbeidh an vademecum ag gach duine is fearr a oireann dĂłibh don athshocrĂș riachtanach a theastaĂonn uainn go lĂ©ir Ăł am go chĂ©ile ar deireadh thiar.
Russ harris NĂ haon eisceacht Ă© agus is mĂłr an chreidiĂșint dĂșinn go bhfaighimid saothair iomadĂșla a bhfuil sonas mar lĂ©aslĂne acu Ăłn gcineĂĄl sin cleachtadh cuimhne chun an phlaicĂ©abĂł maireachtĂĄla a aisghabhĂĄil, an potion a bhfuil a fhios againn go lĂ©ir conas a dhĂ©anamh chun an phian a mhaolĂș agus Ă©irĂ nĂos lĂĄidre Ăłn ĂĄbhar. Is Ă© an pointe i gcĂĄs Harris nĂĄ lĂ©amh a dhĂ©anamh mar chuid dĂĄ "Tiomantas agus Teiripe Glactha." Agus is ea, is Ă© an fhĂrinne, Ăłn tĂșs, nuair a ghlacann tĂș leis an mĂ©id a thagann chugat agus tiomantas do dhul ar aghaidh, tĂĄ tĂș leath bealaigh chuig cibĂ© ĂĄit a thĂ©ann tĂș.
Na 3 Leabhar Molta is Fearr le Russ Harris
An Gaiste Sonas
Uair amhĂĄin, chuala mĂ© scrĂbhneoir ar an raidiĂł a dĂșirt leis an gcuid eile den lucht Ă©isteachta, agus Ă© ag gabhĂĄil leis an doimhneacht melancholic a bhĂ aige i dtiĂșin lena leabhair go lĂ©ir: "brĂłn orm, nĂ raibh a fhios agam go raibh tĂș chomh sĂĄsta." ThĂĄinig sĂ© ar fad Ăł dhuine a chĂĄin sĂ© as an mbĂ©im a chuir sĂ© ar bhrĂłn ina chuid leabhar agus fiĂș ina dhearcadh ar an saol. Is Ă an cheist nĂĄ an sĂĄbhĂĄlfaidh imposture sinnâŠ
An mbraitheann tĂș uaigneach, leamh, mĂshĂĄsta, neamhchinnte, nĂł mĂshĂĄsta, agus fĂłs dĂ©anann tĂș aghaidh shona, ag ligean ort go bhfuil gach rud go breĂĄ? MĂĄs Ă© do fhreagra, socair sĂos, nĂ tusa an t-aon duine! Tugann na staidĂ©ir eolaĂochta is dĂ©anaĂ le fios go gcuirtear i bprĂosĂșn sinn i ngaiste dofheicthe: timthriall fĂ ina ndĂ©anaimid ĂĄr ndĂcheall sonas, is mĂł a fhulaingimid san fhadtrĂ©imhse. Ar ĂĄmharaĂ an tsaoil, is fĂ©idir le sĂciteiripe nua nuĂĄlach ar a dtugtar Teiripe Tiomantais agus Glactha (ACT) Ă©alĂș Ăłn "gaiste sonas". TrĂ shĂ© phrionsabal chumhachtacha, cuireann ACT ar do chumas dĂ©ileĂĄil le pian, eagla a shĂĄrĂș, agus saol saibhir, comhlĂontach agus brĂ a thĂłgĂĄil.
Leaca na réaltachta
TĂĄ go leor foirmeacha Ă©agsĂșla ag 'slap rĂ©altachta'. Uaireanta bĂonn sĂ© nĂos cosĂșla le punchĂĄil: bĂĄs duine gaoil, breoiteacht thromchĂșiseach, colscaradh, cailliĂșint poist, timpiste uafĂĄsach nĂł feall gan choinne. Uaireanta bĂonn sĂ© rud beag nĂos boige. Is fĂ©idir le Ă©ad, uaigneas, olc, teip, dĂomĂĄ agus diĂșltĂș go leor a ghortĂș. Ach cibĂ© foirm a thĂłgann do slap rĂ©altachta, tĂĄ rud amhĂĄin cinnte: gortaĂonn sĂ©! Agus nĂl a fhios ag an gcuid is mĂł againn i ndĂĄirĂre conas dĂ©ileĂĄil le pian.
Tugann slap rĂ©altachta cosĂĄn ceithre phĂĄirt chun leighis Ăł ghĂ©archĂ©imeanna atĂĄ bunaithe ar theiripe glactha agus tiomantais. Sna leathanaigh seo foghlaimeoidh tĂș: 'Faigh sĂochĂĄin i measc do phian. DĂ©an anord socair a fhuascailt. Tiontaigh mothĂșchĂĄin deacra ina eagna agus ina gcomhbhĂĄ. SĂĄsamh a fhĂĄil, fiĂș nuair nach fĂ©idir leat an rud atĂĄ uait a fhĂĄil. DĂ©an do chrĂ©acht a leigheas agus teacht chun cinn nĂos lĂĄidre nĂĄ riamh.
DĂ©an Ă© simplĂ
In ainneoin go bhfuil sĂ© cosĂșil le mana "dĂreach Ă© a dhĂ©anamh", is Ă© an fhĂrinne gurb Ă© simplĂocht an bealach is fearr chun dul i bhfostĂș go sĂceolaĂoch a sheachaint. Do dhuine ar bith is fiĂș Ă©, seo lĂĄmhleabhar iomlĂĄn ...
Ar mhaith leat cabhrĂș le do chliaint faoiseamh gasta a fhĂĄil Ăłna bhfulaingt agus bogadh ar aghaidh chun saol nĂos iomlĂĄine agus nĂos saibhre a thĂłgĂĄil? Is samhail uathĂșil chruthaitheach Ă an Teiripe Glactha agus Tiomantais (ACT) le haghaidh teiripe agus cĂłitseĂĄla bunaithe ar ĂșsĂĄid nuĂĄlach aire agus luachanna. Is treoir chuimsitheach Ă© an leabhar seo ar an gcur chuige cumhachtach fianaise-bhunaithe seo, atĂĄ lĂĄn dâuirlisĂ, de theicnĂcĂ agus de straitĂ©isĂ chun acmhainn an duine a uasmhĂ©adĂș do shaol saibhir brĂ.
TĂĄ an lĂĄmhleabhar praiticiĂșil seo oiriĂșnach do dhaoine nua atĂĄ ag teacht isteach sa teiripe seo agus do chleachtĂłirĂ a bhfuil taithĂ acu. TreorĂłidh CĂłitseĂĄlaĂ cĂĄiliĂșil ACT Russ Russ tĂș cĂ©im ar chĂ©im trĂd an tsamhail ACT ar fad ar bhealach tarraingteach agus siamsĂșil. San eagrĂĄn athbhreithnithe seo, gheobhaidh tĂș: o Treoir seisiĂșn ar sheisiĂșn chun ACT a chur i bhfeidhm go hĂ©ifeachtach. CaibidlĂ nua ar fhĂ©in-trua, nĂĄire, nochtadh ?? RannĂĄin 'scil' agus leideanna chun 'bacainnĂ teiripe' a shĂĄrĂș. Conas an uirlis nua chumhachtach ar a dtugtar 'snap point' a ĂșsĂĄid. LĂon mĂłr scripteanna, cleachtaĂ, meafair agus bileoga oibre
TĂĄ mĂ© ag obair le "The Happiness Trap" agus nĂl mĂ© ag rĂĄ go bhfuil sĂ© draĂochta, ach tĂĄ na huirlisĂ atĂĄ beartaithe aige an-ĂșsĂĄideach. TĂĄ sĂ© ĂĄisiĂșil intinn oscailte a bheith agat agus leanĂșint den obair laethĂșil. Caithfidh mĂ© a rĂĄ go bhfuil torthaĂ an-mhaith ĂĄ fhĂĄil agam. Spreagann an iontrĂĄil bhlag seo mĂ© chun "A Smack of Reality" agus "Keep It Simple" a lĂ©amh le Russ Harris freisin.
Ba mhaith liom freisin tĂș a spreagadh chun na leabhair seo a lĂ©amh leis an smaoineamh a n-ĂĄbhar agus a n-acmhainnĂ a ĂșsĂĄid chun mothĂș nĂos fearr agus maireachtĂĄil de rĂ©ir na luachanna atĂĄ uait, ionas nach mbeidh aifĂ©ala ort mĂĄ ĂșsĂĄideann tĂș do chuid ama agus toil chun obair air.