In goed fiedend brein regelt better. As wy it ek begeliede mei in lichem fol mei goede fiedingsstoffen, sille wy ús optimale nivo kinne berikke om elke taak te ûndernimmen. Yn 'e siden fan dit boek wurde wy yllustrearre oer hoe't jo dat ideale lykwicht kinne berikke wêryn emoasjes en skiekunde trochdringe om ús predisposysje te jaan foar dy folle romhertige emosjonele yntelliginsje.
Yn Thinking with the stomach leit Dr. Emeran Mayer de kaaien út en presintearret in ienfâldich en praktysk dieet dat ús sil helpe in optimale dialooch te hâlden tusken geast en lichem om ûntelbere foardielen te berikken yn sûnens en stimming.
Wy hawwe allegearre de ferbining tusken geast en darm op in bepaald momint belibbe. Wa herinneret har net dat hy dizich waard yn in stressfolle as risikofolle situaasje, in wichtich beslút hie makke op basis fan in earste yndruk, of flinters yn 'e mage fielde foar in datum?
Hjoed kin dizze dialooch, lykas de ynfloed op ús sûnens, wittenskiplik bewiisd wurde. Harsen, darm en mikrobiome (de mienskip fan mikroorganismen dy't yn it spijsverteringstelsel wenje) kommunisearje op in twadireksjoneel manier. As dit kommunikaasjepaad beskeadige is, sille wy problemen hawwe lykas allergieën foar bepaald iten, spiisfertarringsstoornissen, obesitas, depresje, eangst, wurgens en in lange ensfh.
Nijsgjirrige neurowetenskippen kombineare mei de lêste ûntdekkingen oer it minsklik mikrobioom binne de basis fan dizze praktyske hantlieding dy't, troch ienfâldige feroaringen yn dieet en libbensstyl, ús leart posityfer te wêzen, ús ymmúnsysteem te ferbetterjen, it risiko te ferminderjen foar it ûntwikkeljen fan sykten lykas Parkinson of Alzheimer, en sels gewicht ferlieze.
Jo kinne it boek keapje Tinkend mei jo mage, troch Dr. Emeran Mayer, hjir: