3 parasta meditaatiokirjaa

On mahdotonta kuvitella buddhalaisen munkin lausuvan sanan, ellei hän kärsi siitä Tourette'n oireyhtymä, että esineellä olisi jo asuntoja. Asia on siinä, että juuri tästä on kyse, sen lähes stoalaisen tasapainon saavuttamiseksi, jossa mikään ei vaikuta tajunnan tasapainon menettämiseen asti, ja on tehty täydellinen mekanismi.

Koska reaktiot ovat luonnollisia ymmärtäen jokaisen subjektiivisen kontekstin. Kysymys on, kyetäkö löytämään meditoinnista, jota he harjoittavat eri buddhalaisilla, hindulaisilla tai jopa joogilähestymistavoilla, se sisäisen rauhan piste, jonka avulla voidaan kohdistaa uudelleen olosuhteet, jotka hyökkäävät meitä vastaan ​​tai jotka tapahtuvat odottamattomalla tavalla, sekä omia pelkojamme ja rajoittavia, turhauttavia tai masentavia asenteitamme.

Ei mitään metafyysisempää, sen näkökulmasta itseopiskirjallisuutta, jotka antautuvat sen lukemiseen, mitä eri kulttuurien maineikkaat mielet osoittavat kanavana sille protestoivalle, epämukavalle tai pettyneelle itselle, joka elää ihomme alla.

Niitä löytyy jokaiseen makuun klassisisimmasta meditaatiokirjallisuudesta sen seurauksiin, jotka vetoavat siihen segmenttiin, johon kaikki on jaettu nykyään. Toisin sanoen hengelliseen meditaatioon, visioon perustuvaan meditaatioon karman asettamiseksi paikoilleen, kun ryhdytään mihin tahansa pragmaattisempaan tehtävään. tarkkaavaisuus kuinka siistiä kutsua sitä nyt vetääksi, kuten melkein aina anglolle...

3 suosituinta meditaatiokirjaa

Suuri meditaatiokirja

Meditaatio on ikivanha tekniikka, jota on käytetty sukupolvien ajan useilla hyödyillä. Terveyden ja hyvinvoinnin lähde, sen positiiviset vaikutukset on tieteellisesti todistettu: se auttaa parantamaan muistia ja jopa kehittämään älyllistä osamääräämme. Yhteiskuntamme kiihkeän vauhdin vuoksi tämä käytäntö on tullut välttämättömäksi sisäisen rauhan palauttamiseksi, päivittäisen stressin vähentämiseksi ja ajatuksen selkeyden palauttamiseksi.

Tässä kirjassa Ramiro Calle, yksi suurimmista joogan ja meditaatiotekniikoiden asiantuntijoista, ehdottaa yksityiskohtaista tutkimusta näistä opetuksista ja niiden eri puolista. Radja-jooga-meditaatiosta mantra-joogaan, taolaisen virran tai zenin kautta. Lisäksi tämä käsikirja selittää yksinkertaisella ja tehokkaalla tavalla tarvittavan asenteen meditaatioon, hengitystavat ja oikean asennon sekä oppimisen korjaamaan suhteita muihin, parantamaan henkistä, emotionaalista ja orgaanista terveyttä ja kaikkea. , tapa saavuttaa paljon onnellisempi ja rauhallisempi elämä.

Hiljaisuuden taika

Hiljaisuus, meditaation luonnollinen elinympäristö. Tietyllä tavalla länsimaiset tai itäiset uskonnot tekevät tuosta muistosta itsessämme väistämättömän ympäristön saada takaisin yhteys sielumme, olemukseemme tai mihin tahansa meitä koskettavan aineettoman joukossa...

Ajanpuutteen, liiallisen tiedon ja työ- ja yksityiselämän vallassa, joka vaatii meiltä usein enemmän kuin voimme antaa, joskus räjähdymme ja tunnemme olevamme eksyksissä, väsyneissä ja kyllästyneissä kaikkeen. Entä jos ratkaisu olisi hiljaisuuden taika? Tämän kirjan kirjoittaja Kankyo Tannier on maallinen buddhalainen nunna ja on harjoitellut hiljaisuutta useiden vuosien ajan idyllisessä mökissä Elsassin metsissä, täysin yhteydessä luontoon ja eläimiin.

Kankyo lähtee tuosta poikkeuksellisesta kokemuksesta, opettaa meitä sisällyttämään hiljaisuuden (hengellisen ja fyysisen) taian jokapäiväiseen elämäämme ja auttaa meitä parantamaan sisäistä tilaamme ilman, että meidän tarvitsee muuttaa elämäämme. Yksinkertaisten ja käytännöllisten harjoitusten avulla tämä kirja johdattaa meidät hiljaisuuden ja onnen polulle: sanojen hiljaisuuteen, jotta voimme todella ymmärtää, mitä ympärillämme tapahtuu; visuaalinen hiljaisuus, jotta katseemme osaa luopua turhasta yliinformaatiosta ja kehon hiljaisuudesta oppiaksemme kuuntelemaan, mitä kehomme kertoo.

Tämän hetken voima

Jos ajattelemme meditaatiota välttämättömänä henkisenä harjoituksena, Eckhart Tolle tulee meidän pääkirjailijamme ja hänen voimansa on nyt raamattu...

Päästäksemme sisään NYT VOIMAAN meidän on jätettävä taaksemme analyyttinen mielemme ja sen väärä minä, ego. Tämän poikkeuksellisen kirjan ensimmäiseltä sivulta nousemme korkeammalle ja hengitämme kevyempää ilmaa. Yhdistämme olemuksemme tuhoutumattomaan olemukseen: "kaikkialla läsnä olevaan, ikuiseen yhteen elämään, joka on lukemattomien syntymän ja kuoleman alaisena elämänmuotojen ulkopuolella." Vaikka matka on haastava, Eckhart Tolle opastaa meitä yksinkertaisella kielellä ja yksinkertaisella kysymys-vastaus -muodolla.

Muita mielenkiintoisia meditaatiokirjoja...

Joskus löydät omituisia kirjoja, joissa 180 asteen käännös annetaan kunnostamiseen, avantgardein tai vaihtoehtojen tarjoamiseen. Meditaatiota ja urheilua, meditaatiota ja meri...

Surffausta ja meditaatiota

Pääkirjoitus Siruela esitteli meille äskettäin kirjan Uinti avoimessa vedessä, mielenkiintoinen johdanto mereen fyysisen ja hengellisen väliseksi tilaksi jokaiselle ihmiselle, joka uppoutuu avomeren veteen. Ja tällä kertaa sama kustantaja kutsuu meidät jälleen kerran merelliseen lukemiseen kohti kaikkein transsendentaalia.

Se on surffausta, jos jokin merenkulku- tai urheilulaji houkuttelee yhä enemmän harrastajia, jotka haluavat olla vuorovaikutuksessa suoran meren kanssa. Maallikolle kyse on aaltojen vastustamattoman voiman haastamisesta, tämän urheilun ystäville se saavuttaa tasapainon riskin, intohimon, haasteen, runsaan elämän ja meren hallinnan välillä.

Kuten yhden tällaisen surffaajan tarina kertoo, se tuntee itsensä kaloksi ja linnuksi, eräänlaiseksi tietoisuudeksi, joka peittää luonnollisen, takaisin atavistiseen, sen tunteen, että ihminen palaa paikkaan, josta hän tuli, riisuttu kaikesta sopimuksesta.

Tullessaan aallon putkeen surffaaja nauttii ikuisuuden ajanjaksosta, joka tunnistetaan mindfulnessiksi. Loistava hetki, josta tulee ohimeneviä sekunteja, jolloin voit alistua selviytymään murtuvan aallon mielijohteesta, joka räjähtää ja vie surffaajan välttämättömään taisteluun.

Puhdistava, parantava prosessi. Yhdentymisen tunne ensisijaisesta hälytystilasta meren luonnollista vaaraa vastaan. Ekologinen omatunto, jonka menetimme elämäntavoillamme ja surffaus toipuu aisteillemme ja myös hengellemme, luopumalla keinotekoisista painolastista ja hoitotekijöistä.

Kirja, jonka loistavissa kuvauksissa voimme alkaa tuntea, millaista on päästä tuossa lähitaisteluun mereen, pienyydestämme hallitsemattomaan kaikkeen, joka koostuu vedestä, joka kylpee maailman rannikolla. Kerronta, joka avautuu meille filosofialta, joka on täynnä vitalismia ja joka lopulta oikeuttaa tämän improvisoitujen sääntöjen urheilun täysin aaltojen kapeudella.