Zure sabelarekin pentsatzen, Emeran Mayerren eskutik

Zure sabelarekin pentsatzen, Emeran Mayerren eskutik
Egin klik liburuan

Ondo elikatutako garun batek hobeto gobernatzen du. Elikagai onez beteriko gorputzarekin batera laguntzen badiogu, gure maila ezin hobea lortu ahal izango dugu edozein zeregin burutzeko. Liburu honen orrialdeetan emozioak eta kimika zeharkatzen duten oreka ideal hori nola lortzen den azaltzen zaigu, adimen emozional hain preziatua lortzeko.

Thinking with the Stomach filmean Emeran Mayer doktoreak gakoak zehazten ditu eta dieta sinple eta praktikoa aurkezten du, adimenaren eta gorputzaren arteko elkarrizketa optimoa mantentzen lagunduko diguna, osasunari eta umoreari onura ugari emateko.

Denok bizi izan dugu noizbait gogoaren eta triparen arteko lotura. Nori ez zaio gogoratzen egoera estres edo arriskutsu batean zorabiatu izana, lehen inpresio batean oinarritutako erabaki garrantzitsu bat hartu izana edo zita bat baino lehen urdailean tximeletak sentitu izana?

Gaur egun elkarrizketa hau, baita gure osasunean duen eragina ere, zientifikoki frogatu daiteke. Garuna, hestea eta mikrobioma (digestio-aparatuan bizi diren mikroorganismoen komunitatea) modu bidirekzionalean komunikatzen dira. Komunikazio bide hori kaltetuz gero, zenbait janarirekin alergiak, digestio nahasteak, gizentasuna, depresioa, antsietatea, nekea eta abar luzea bezalako arazoak jasango ditugu.

Puntako neurozientziak gizakiaren mikrobiomari buruzko azken aurkikuntzekin konbinatuta daude gida praktiko honen oinarria, dieta eta bizimoduaren aldaketa soilen bidez, positiboagoak izaten, gure sistema immunologikoa hobetzen eta gaixotasunak izateko arriskua gutxitzen irakasten diguna Parkinson edo Alzheimerra, eta baita pisua galtzen ere.

Liburua erosi dezakezu Urdailarekin pentsatzen, Emeran Mayer doktorearen eskutik, hemen:

Zure sabelarekin pentsatzen, Emeran Mayerren eskutik
tasa mezua

Erantzun

Gune honek Akismet-ek spam erabiltzen du. Ikasi zure iruzkina datuak prozesatzen.