Etengabe hazten ari den generoan autolaguntza, Walter Riso idazle argentinarrak narrazio antropozentriko moduko baten defendatzen du. Sendatzea, baikortasuna, ezinbesteko positibismoa, guztiak barne-muin horretatik abiatzen dira, emozioen orekarako beharrezko katalizatzaile gisa.
Osasun mentala, ongarri posible ugarik ernaldutako eremu emankor hori, erlijiotik hasi eta ordezko arriskutsuen bitartez psikiatriaraino, beti barneko ahotsarekin topatzetik abiatzen baita. Eta Walter Riso bezalako mutilak adituak dira barruko ahots horiek zarataren gainetik bultzatzen.
Egia esan, gaur egun inor ezin da kexatu gure buruarekin elkartze zoriontsuaren idazle guru mota honetaz. Bezalako autore nazionaletatik Santandreu o Javier Iriondo, agortezina ere Untxia o Bucay are gehiago, korronte oso berezien sinadura berrietara iritsiz Marie Kondo.
Baina Walter Riso-k, urte askotan praktikatzen duen psikologoa izanik, barneko ezagutzaren segurtasuna dakar zientzia, modus operandi egindako esperientzia, bakoitzak bere buruarekin asebetetzea lortzeko.
Walter Risoren gomendatutako 3 liburu nagusiak
Maitemindu zaitez Autoestimuaren funtsezko balioa
Gaiaren muina. Istilu posible guztien ama. Autoestimurik gabe, dena iluntasunaz inguratuta egon daiteke. Galdutako autoestimuaren sentsazioak karta txuria ematen digu gugan okerrenei.
Gure bizitzako edozein alderdi egin, egin edo aurre egin ahal izateko ezintasuna suposatuz gero, gure morala ahultzen du, ezerezera murrizten gaitu eta giltzapean gera gaitezkeen horma arriskutsuak eraikitzen ditu. Autoestimu onak emozio positiboak areagotzen ditu. Horrez gain, besteak beste, zereginetan eraginkortasun handiagoa lortzeko, pertsonekin harremanak hobetzeko, besteekin lotura orekatuagoa ezartzeko eta independentzia eta autonomia lortzeko aukera ematen du.
Ausartu zaitez: hasi zeure buruarekin erromantizismoa, egunero zoriontsuago eta eguneroko bizitzako erasoarekiko erresistenteago bihurtzen zaituen "ni iraunkorrean".
Maite edo menpekotasuna?: Nola gainditu atxikimendu emozionala eta maitasuna esperientzia osasuntsu eta osasuntsu bilakatu
Maitemintzeak dakarren armistizioan, gure defentsa guztiak apalduta eta gure borondatea aldi baterako suzko lilurari amore emanda, gure bizitzako gidoirik derrotistarena idazten has gaitezke. Maitasun osoa lortzeko bide bideraezina. Emozionalki emateak ez dakar bestearengan desagertzea, errespetuz integratzea baizik.
Maitasun osasuntsua biren batura da, eta inork ez du galtzen.Mendekotasun afektiboa sendabidea duen eta, batez ere, prebenitu daitekeen gaixotasuna da. Liburu honek osasuntsu gabeko maitasunaren biktima diren edo izan diren pertsonei eta oraindik kutsatuta ez dauden bikoteei biziki eta atxikimendurik gabe maitatzeko ohitura osasuntsua lantzen jarraitzea du helburu.
Dagoeneko agur esan dizut, orain nola ahaztuko zaitut
Bertan, bereizketa eramangarriagoa izan dadin oso estrategia eraginkor ugari biltzen ditu, Risok "samina afektiboa" gisa definitzen duen fase bakoitzean mina gainditzen lagunduko diguna: ukazioa, haserrea, depresioa, negoziazioa eta onarpena.
Hori lortzeko, gidatzen gaitu prozesu osoan zehar, bere buruarekiko errespetua inoiz ez galtzea eta bizitza proiektu pertsonal bat aurkitzea azpimarratuz. Modu egokian, zeure burua berriro asmatu dezakezu nahi duzun moduan. Denborak laguntzen du, egia da, baina denbora lagundu behar da ".
HAIEK LORTEN SAIATUKO NAIZ, IZENBURUAK, «HANDIKAK» IRUDITZEN DIRA.
Liburuen azaletan dituzue salgai estekak. Agur eta eskerrik asko iruzkintzeagatik!