Hästi toidetud aju valitseb paremini. Kui kaasasime ka keha, mis on täis häid toitaineid, suudame saavutada mis tahes ülesande täitmiseks oma optimaalse taseme. Selle raamatu lehekülgedel on meile näidatud, kuidas saavutada see ideaalne tasakaal, milles emotsioonid ja keemia on tungitud, et meid eelistada nii palju kiidetud emotsionaalsele intelligentsusele.
Dr Emeran Mayer paneb raamatus Kõhuga mõtlemine välja võtmed ja esitab lihtsa ja praktilise dieedi, mis aitab meil säilitada optimaalset dialoogi vaimu ja keha vahel, et saavutada lugematul hulgal kasu tervisele ja meeleolule.
Me kõik oleme mingil hetkel kogenud seost mõistuse ja soolestiku vahel. Kes ei mäletaks, et stressis või riskantses olukorras oleks uimane olnud, esmamulje põhjal teinud olulise otsuse või tundnud enne kohtingut kõhus liblikaid?
Täna saab seda dialoogi ja selle mõju meie tervisele teaduslikult tõestada. Aju, soolestik ja mikrobiome (seedesüsteemis elavate mikroorganismide kogukond) suhtlevad kahesuunaliselt. Kui see suhtlusrada on kahjustatud, kannatame selliste probleemide all nagu allergia teatud toitudele, seedehäired, ülekaalulisus, depressioon, ärevus, väsimus ja pikk jms.
Tipptasemel neuroteadus koos viimaste avastustega inimese mikrobioomi kohta on selle praktilise juhendi aluseks, mis lihtsate toitumis- ja elustiilimuutuste kaudu õpetab meid olema positiivsemad, parandama immuunsüsteemi ja vähendama selliste haiguste tekkimise riski nagu Parkinsoni või Alzheimeri tõbi ja isegi kaalulangus.
Raamatu saate osta Kõhuga mõeldes, dr Emeran Mayer, siin: