Rafael Santandreu 3 parimat raamatut

Raamatud selle positiivse mina otsimiseks tekitavad alati kahtlusi isegi neis, kes seda postitust tellivad. Tundub, et vastumeelsus tuleneb seda tüüpi raamatu tõlgendamisest sissetungidena päris oma süžeedesse või alistumisest, eeldusest lüüasaamisest raskes õnnelikus ülesandes.

Seetõttu võtsin kodus Santandreu raamatu leidmisel oma partneriga vastuolulise teema meie erinevast vaatenurgast autoritele, näiteks Bucay o Paulo Coelho. Ja kuna see sisimas jätab mind võimatuks, sest lõpuks teab ta, et ma käin alati nende kirjanike ümber, et näha, mis neil öelda on, siis ta lihtsalt luges selle läbi ja jättis selle sinna, juhuks kui ma tahaks pilgu peale heita.

Ja kindlasti viskasin selle talle pihta. Alustades sellest kriitilisest vaatenurgast, kaitsest nii palju kordi. Kuid kunst Raphael Santandreu See ei tähenda teile mootorratta müümist, vaid selle kasuliku psühholoogilise arusaama rääkimist (nagu Allen Carri suitsetamisest loobumise raamatus, mis teenis mind kümme aastat)

Nii et kunagi pole valus kaotada ennast ühelegi Santandreu raamatudSee on ainult psühholoogia ja igaühe seina taga võib sügaval sisimas vajada seda taaskohtumist kõige positiivsema minaga.

Rafael Santandreu 3 soovitatud raamatut

Ole Alaskal õnnelik

Kuidas mitte olla Alaskal õnnelik? Hakkasin mõtlema, pöörates asja ümber. Algul tekitas see aeglase tempo seeria, lõbus, kuid samal ajal sügav: "Doktor Alaskal." Küsimus oli alustada sellest, et Santandreu esimene raamat teritas kõik detailid.

Siis jätkasin sellise näitlikustamise ja selgitamisega, mis me oleme ja mis me lõpuks oleme, kui meid vahendavad igapäevased probleemid. Psühholoogia on kunst avalikustada subjektiivse trompe l'oeil, kui see tõuseb pimedusse reaalsuse kohal, mis on koormatud paljude teiste võimalustega. Kahtlemata tuntakse meid ühel või teisel määral ära mustrite järgi, mida Santandreu selles raamatus tähistab. Küsimus on selles, kuidas teada saada, kuidas seda muutust proovida, kui see puudutab, kuidas õppida kuulama, kuidas me oma mürast eemale liigume.

Miski pole nii kohutav

Mis on see, mis sind piinab? Mis on halvim, mis sinuga juhtuda võib, kui sa sured? Noh, sõber, see juhtub alati, nii et kui suudad, ära oota seda elus suremisega.

Muretsemine on teine väike surm palju ebameeldivam kui see, millele viitab prantsuse termin. Ettevalmistus on 50% ligipääsetavate probleemide lahendamisest, ülejäänud 50% tegeleb võimalusel viivitamata. Kognitiivne psühholoogia analüüsib meid tasakaalust mõistuse ja emotsioonide vahel, täidetavate ülesannete ja fookuste vahel, millest me neid võtame. Mida tasakaalustatum on see skaala, seda paremini on iga ülesanne saavutatav.

Ja teisel juhul pole vähem tähtis, mida kindlam on tasakaal, seda lihtsam on meil hirmud ja kompleksid parkida. Sest ma rõhutan, et halvim asi, mis teiega juhtuda võib, on see, et te surete ja see juhtub muidugi, kuid ärge seda ette näete. Dialoogi iseendaga, analüüsige, leppige kokku nende kahe ratsionaalse ja emotsionaalse jõu vahel. Kui üksmeelt pole, siis arvake, et miski pole tegelikult nii kohutav, sest te ei sure selle eest.

Õnneklaasid

Olen kandnud prille alates 4,5 või 6, parafraseerides Quevedot, nii et see pealkiri tundus mulle sarkasmina. Aga kuna ma olin ... Nali naljaks, on meil kõigil oma läätsed, mis üht või teist värvi peegeldavad.

Ja see ei muutu sinist või rohelist vaadates halliks ... Väljastpoolt mõtiskleme alati kellegi üle ja mõtleme "milline soov elu kibedaks muuta". Küsimus on selles, et näha kõrre teise silmas ja mitte tala enda tajuda. Kui kergesti avastame saatusliku suhtumise, mis takistab teistel õnnelikuks saada ja kui võimatu on meil enda moonutavaid läätsi avastada. Aga loomulikult peame oma hirme kaitsma.

Jah, ma olen hästi öelnud: "kaitske oma hirme", et seda õigustada, hirmud, mis meid piiravad. Mis siis, kui oleks olemas meetod või vähemalt ideed nende lõpetamiseks? Võiksime siis mõelda, jälgides ennast: "Ma tahan oma elu kibedaks teha" Kaota hirmud, vabasta end, julge otsida õnne sealt, kus enne oli vaid pinge ja ärevus.

Muud Rafael Santandreu soovitatud raamatud ...

Meetod elada ilma hirmuta

Ravi meetod. Psühholoogilisest iseloomustatavad kalduvused saavad alguse tahtest ja selle meetoditest koosnevatest tööriistadest loobumisest. Võib-olla pole igaühe jaoks juhendit, kuid on viiteid teistelt, millest uuesti käivitada.

Alates ilma hirmuta ja oma kuulsa neljaastmelise meetodi avaldamisest hakkas Rafael Santandreu oma YouTube'i kanalile koguma imelisi lugusid ärevusest, obsessiiv-kompulsiivsest häirest (OCD) ja hüpohondriasist ülesaamisest. Tänaseks ületab neid iseloomustusi sada (ja kasvab jätkuvalt).

Meetod elada ilma hirmuta kogub valiku neist tunnistustest, sammudest, mida selle peategelased astusid, ja raskusi, millega nad tervenemise teel kokku puutusid. Need on kõikvõimalikud noored ja vanad (arstid, ärimehed, tudengid...), keda ühendab see, et nad on teinud seni kõige võimsama isikliku arengu töö. Sellel lugude valikul koos minu selgitusega meetodi ja iga konkreetse juhtumi kohta on võimas kavatsus veenda teid milleski, mida kõik kordavad: "Kui mina saaksin hakkama, saate ka sina."

Nende edu saavutasid nemad ja ainult nemad ning nii selgitavad nad seda teile neil lehtedel ja seotud YouTube'i videotes. Selles, mida nad taastumiseks tegid, pole petmist ega pappi. Lihtsalt palju vaeva, väga selget meetodit ja visadust külluses. Väljapääs on seal, teie käeulatuses.

Ilma hirmuta

Ka meie hirmud on kahtlemata somatiseerunud. Tegelikult on kõik somatiseeritud, nii hea kui ka halb. Ja tee on lõputu ring edasi -tagasi. Emotsioonide tõttu tekitame me sisemisi füüsilisi aistinguid. Ja sellest ebamugavast tundest, et me end hirmust genereerime, võime tühistada kummalises mehhanismis, kus me peame oma teadvuse kõrvale jätma, blokeerides selle vajadusel, et õigustada mitte teha ...

"Kartmatu" on ülim meetod. Igaüks saab seda praktikas rakendada, järgides juhiseid ja loomulikult ilma narkootikume võtmata. Valmistuge saama endast parimaks versiooniks: vaba, võimas ja õnnelik inimene.

Kas on võimalik elada ilma hirmuta? Muidugi. Sajad tuhanded inimesed on tänu sellele meetodile oma aju ümber seadistanud, mida toetavad sajad teaduslikud uuringud. Neli selget ja lühikest sammu võimaldavad meil isegi kõige teravamatest hirmudest täielikult üle saada: Ärevus või paanikahood, kinnisideed (OCD), hüpokondria, häbelikkus või muu ebaratsionaalne hirm.