La 3 plej bonaj libroj de Rafael Santandreu

La libroj serĉantaj tiun pozitivan memon ĉiam vekas dubojn eĉ ĉe tiuj, kiuj abonas ĉi tiun afiŝon. Ŝajnas, ke la malemo venas de la interpreto de tia libro kiel entrudiĝo en tre proprajn intrigojn, aŭ kapitulacon, supozon de malvenko en la peniga tasko esti feliĉa.

Tial, kiam mi trovis libron de Santandreu hejme, mi prenis la polemikan temon kun mia kunulo pri nia malsama perspektivo pri aŭtoroj kiel ekzemple Bucay o Paulo Coelho. Kaj ĉar profunde ĝi lasas min neebla, ĉar finfine li scias, ke mi ĉiam ĉirkaŭiras ĉi tiujn verkistojn por vidi, kion ili diras, li simple legis ĝin kaj lasis ĝin tie, se mi volus rigardi.

Kaj mi certe ĵetis ĝin al li. Komencante kun tiu kritika vidpunkto, defende kiel tiom ofte. Sed la arto de Rafaelo Santandreu Ne temas pri vendado al vi de motorciklo, sed pri dirado al vi de tiu utila psikologia nocio, (kiel tiu en la libro de Allen Carr ĉesi fumi, kiu servis min dum jardeko)

Do neniam doloras perdi vin al iu ajn el la Santandreu-librojĜi estas nur psikologio kaj malantaŭ la muro de ĉiu, profunde ni eble bezonos tiun renkontiĝon kun la plej pozitiva memo.

Top 3 rekomenditaj libroj de Rafael Santandreu

Estu feliĉa en Alasko

Kiel ne feliĉi en Alasko? Mi ekpensis per turnado de la afero. Unue ĝi elvokis tiun serion de malrapida ritmo, amuza sed profunda samtempe: "Doktoro en Alasko." La demando estis komenci kun la unua libro de Santandreu akrigi iun detalon.

Tiam mi daŭrigis per tia specimeno kaj klarigo pri tio, kio ni estas kaj kio ni finas estante kiam nin peras ĉiutagaj problemoj. Psikologio estas la arto malkaŝi la trompon de la subjektivo kiam mallumiĝas super realaĵo ŝarĝita per multaj aliaj ebloj. Sendube, certagrade aŭ alia, ni ĉiuj estas identigitaj per la ŝablonoj, kiujn Santandreu markas en ĉi tiu libro. La demando estas scii kiel provi la ŝanĝon se ĝi tuŝas, kiel lerni aŭskulti nin mem malproksimiĝantajn de nia propra bruo.

Nenio estas tiel terura

Kio turmentas vin? Kio estas la plej malbona, kiu povas okazi al vi, ke vi mortas? Nu amiko, tio ĉiam okazos, do se vi povas, ne antaŭvidu ĝin mortante en la vivo.

Zorgo estas alia eta morto multe pli malagrabla ol tiu menciita de la franca termino. Preparado estas 50% de solvado de alparoleblaj problemoj, la aliaj 50% traktas sen prokrasto kiam ajn eblas. Kogna psikologio analizas nin de tiu ekvilibro inter racio kaj emocioj, inter farotaj taskoj kaj la fokusoj, de kiuj ni entreprenas ilin. Ju pli ekvilibra estas tiu skalo, des pli atingebla estos iu tasko.

Kaj en la dua kazo, ne malpli grave, ju pli firma estas tiu ekvilibro, des pli facile ni povas parkumi timojn kaj kompleksojn. Ĉar mi insistas, la plej malbona afero, kiu povas okazi al vi, estas ke vi mortas kaj tio okazos kompreneble, sed ne antaŭvidu ĝin. Dialogu kun vi mem, analizu, konsentu inter ĉi tiuj du raciaj kaj emociaj fortoj. Se ne ekzistas konsento, pensu, ke nenio vere estas tiel terura, ĉar vi ne mortos pro tio.

La glasoj de feliĉo

Mi portis okulvitrojn de 4,5 aŭ 6, parafrazante Quevedon, do ĉi tiu titolo sonis al mi kiel sarkasmo. Sed ĉar mi estis ... Flustranta flanken, ni ĉiuj havas niajn proprajn lensojn por reflekti unu aŭ la alian kolorojn.

Kaj ĝi ne ŝanĝiĝas de rigardado al blua aŭ verda al griza ... De ekstere ni ĉiam kontemplas iun kaj pensas "kia deziro maldolĉigi la vivon." La demando estas tiu de vidi la pajlon en alia okulo kaj ne percepti la trabon en ies propra. Kiel facile ni malkovras la fatalan sintenon, kiu malebligas al aliaj esti feliĉaj, kaj kiel maleblas al ni malkovri niajn proprajn distordajn lensojn. Sed kompreneble ni devas defendi niajn timojn.

Jes, mi bone diris, "defendu niajn timojn" por pravigi tion, la timojn, kiuj limigas nin. Kio se estus metodo aŭ almenaŭ ideoj por fini ilin? Ni povus pensi tiam, observante nin mem: "Kia deziro maldolĉigi mian vivon" Perdu timojn, liberigu nin, kuraĝu serĉi feliĉon, kie antaŭe estis nur streĉiĝo kaj angoro.

Aliaj rekomenditaj libroj de Rafael Santandreu ...

La metodo por vivi sen timo

La metodo por la kuraco. La karakteraj tendencoj markitaj de la psikologia komenciĝas de la forlaso de la volo kaj ĝiaj iloj, kiuj konsistigas tiun metodon. Eble ne ekzistas gvidilo por ĉiu, sed estas referencoj de aliaj kiel referenco de kiu relanĉi.

Ekde la publikigo de Sen Timo kaj lia fama kvarpaŝa metodo, Rafael Santandreu komencis kolekti mirindajn rakontojn pri venkado de angoro, obseda-deviga malordo (OCD) kaj hipokondrio en sia jutuba kanalo. Hodiaŭ ĉi tiuj atestoj superas cent (kaj daŭre pliiĝas).

La metodo vivi sen timo kolektas elekton de ĉi tiuj atestoj, la paŝojn, kiujn faris ĝiaj protagonistoj kaj la malfacilaĵoj, kiujn ili renkontis sur sia vojo de resanigo. Temas pri junaj kaj maljunaj ĉiaspecaj (kuracistoj, komercistoj, studentoj...) kiuj havas komune esti farinta la plej potencan personan evoluigan laboron kiu ekzistas. Ĉi tiu elekto de rakontoj, kune kun mia klarigo de la metodo kaj de ĉiu aparta kazo, havas potencan intencon, konvinki vin pri io, kion ĉiuj ripetas: "Se mi povus fari ĝin, ankaŭ vi povas."

Ilia sukceso estas io, kion ili kaj nur ili atingis, kaj tiel ili klarigas al vi en ĉi tiuj paĝoj kaj en la rilataj YouTube-videoj. Ne estas trompado aŭ kartono en tio, kion ili faris por rekuperi. Nur multe da peno, tre klara metodo kaj persisto en abundo. La elirejo estas tie, ĉe viaj fingroj.

Sen timo

Niaj timoj ankaŭ estas somatigitaj, sendube. Vere ĉio estas somatigita, la bona kaj la malbona. Kaj la vojo estas senfina buklo tien kaj reen. Pro emocio ni faras internan fizikan senton. Kaj de tiu malkomforta sento, kiun ni generas de timo, ni povas nuligi nin en stranga mekanismo, kie ni devas flankenmeti nian konscion, blokante ĝin se necese por pravigi la ne fari ...

"Sentima" estas la fina metodo. Ĉiu povas praktiki ĝin sekvante la instrukciojn kaj kompreneble sen drogoj. Preparu vin por fariĝi la plej bona versio de vi mem: libera, potenca kaj feliĉa homo.

Ĉu eblas vivi sen timo? Kompreneble. Centoj da miloj da homoj reagordis sian cerbon danke al ĉi tiu metodo, subtenata de centoj da sciencaj studoj. Kvar klaraj kaj koncizaj paŝoj permesos al ni tute venki eĉ la plej akrajn timojn: Angoraj aŭ panikaj atakoj, Obsedoj (OCD), Hipokondrio, Timemo aŭ iu ajn alia neracia timo.