Ένας καλοθρεμμένος εγκέφαλος κυβερνά καλύτερα. Αν το συνοδεύσουμε και με ένα σώμα γεμάτο καλά θρεπτικά συστατικά, θα μπορέσουμε να φτάσουμε στο βέλτιστο επίπεδο για να αναλάβουμε οποιαδήποτε εργασία. Στις σελίδες αυτού του βιβλίου μας παρουσιάζεται πώς να επιτύχουμε αυτή την ιδανική ισορροπία στην οποία τα συναισθήματα και η χημεία συνδυάζονται για να μας προδιαθέσουν προς αυτήν την πολυδιαφημισμένη συναισθηματική νοημοσύνη.
Στο Thinking with the στομάχι, ο Dr. Emeran Mayer εκθέτει τα κλειδιά και παρουσιάζει μια απλή και πρακτική δίαιτα που θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τον βέλτιστο διάλογο μεταξύ νου και σώματος για να επιτύχουμε αναρίθμητα οφέλη για την υγεία και τη διάθεση.
Όλοι έχουμε βιώσει κάποια στιγμή τη σύνδεση μεταξύ νου και εντέρου. Ποιος δεν θυμάται να έχει ζαλιστεί σε μια αγχωτική ή επικίνδυνη κατάσταση, να έχει πάρει μια σημαντική απόφαση με βάση μια πρώτη εντύπωση ή να έχει πεταλούδες στο στομάχι πριν από ένα ραντεβού;
Σήμερα αυτός ο διάλογος, καθώς και ο αντίκτυπός του στην υγεία μας, μπορούν να αποδειχθούν επιστημονικά. Ο εγκέφαλος, το έντερο και το μικροβίωμα (η κοινότητα των μικροοργανισμών που κατοικούν στο πεπτικό σύστημα) επικοινωνούν με αμφίδρομο τρόπο. Εάν αυτό το κανάλι επικοινωνίας καταστραφεί, θα υποφέρουμε προβλήματα όπως αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα, πεπτικές διαταραχές, παχυσαρκία, κατάθλιψη, άγχος, κόπωση και πολλά άλλα.
Η πρωτοποριακή νευροεπιστήμη σε συνδυασμό με τις τελευταίες ανακαλύψεις για το ανθρώπινο μικροβίωμα αποτελούν τη βάση αυτού του πρακτικού οδηγού που, μέσω απλών αλλαγών στη διατροφή και στον τρόπο ζωής, μας διδάσκει να είμαστε πιο θετικοί, να βελτιώνουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να μειώνουμε τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως το Πάρκινσον ή το Αλτσχάιμερ, ακόμη και να χάσουμε βάρος.
Μπορείτε να αγοράσετε το βιβλίο σκέψου με το στομάχι, από τον Dr. Emeran Mayer, εδώ: