Die 3 besten Bücher, um mit dem Rauchen aufzuhören

Wer schreibt, ist eine relative Erfolgsgeschichte bei der Raucherentwöhnung. Zu meinen Gunsten muss ich sagen, dass ich die 3 oder 4 Male, in denen ich ernsthaft mit dem Rauchen aufgehört habe (jedes Mal mehr als ein Jahr), immer ohne andere Hilfe als eine gute Lektüre, die meinen Chip verändert hat, geschafft habe. Mit anderen Worten, Sie halten mich für eine gute Referenz, wenn es um gute Beratung geht Empfohlene Bücher, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Dann habe ich es mir schon vorgenommen, den gleichen Chip albern in die entgegengesetzte Richtung zurückzusetzen. Denn die Wahrheit ist, dass nach so langer Zeit wieder zu rauchen so dumm ist, wie zum Beispiel in Sibirien Tomaten anzupflanzen.

Ich musste nie zurück. Ich hatte nie eine schlechte Zeit während des Prozesses oder im Laufe der Monate. Aber es wird eine Sache dieser Leichtigkeit sein, aufzuhören, dass ich zum Tabak zurückkehre, wenn ich am wenigsten darüber nachdenke. Veteranenentspannung oder so.

Der Punkt ist, dass ein gutes Buch, um fumeteo hinter sich zu lassen, perfekt für einen guten Willensakt ist. Keiner Self Help besser als eine Lektüre, die Sie für immer oder zumindest für eine Weile aus dem Rauch entführt, ohne zu leiden und sogar mit einem Gefühl der Befreiung.

Top 3 empfohlene Bücher, um mit dem Rauchen aufzuhören

Mit dem Rauchen aufzuhören ist einfach, wenn man weiß wie

Buch mit dem rauchen aufhören durch Exzellenz. Und dass Allen Carr schließlich an Lungenkrebs erkrankt ist. Was hinsichtlich seiner Formel gegen das Rauchen nicht zum Optimismus einzuladen scheint. Aber es ist so, dass der Körper ein Gedächtnis hat, wie sie sagen. Und obwohl Carr seine Sucht aufgegeben hat, um sich seine guten Lebensjahre zu verdienen, hat er, wie er in diesem Buch erzählt, wie viele andere verschwendet, indem er in mehrere Packungen pro Tag investiert hat.

Paradoxien beiseite, ich versichere Ihnen, dass Sie keine finden werden bestes buch zum aufhören. Denn hier ist die beste Rückstellung, damit das Rauchen von einem Tag auf den anderen wie ein Satz erscheint. Es gibt keinen Ersatz oder Alternativen, um wie ein Fallschirm zu posieren, bevor Sie in die Leere springen. Es ist einfach zu erkennen, wie frei du werden kannst.

Denn wenn du denkst, dass du rauchst, um diese Entspannungszeit zu haben, setzt du wirklich nur die Nervosität frei, die der Affe in dir weckt. Er ist mehr als ein Affe, er ist wie ein Gefängniswärter, der es genießt, Ihnen eine saftige Brotkruste mit Schimmel und zusätzlichen Giften zu geben. Nein, Sie entspannen sich nicht oder haben bessere Zeiten als Nichtraucher. Sie sind ein Gefangener und wenn Sie Ihre Flucht ausführen, genießen Sie wie ein Zwerg.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist einfach, wenn man weiß wie

Du wirst endlich mit dem Rauchen aufhören

Warum muss es schwer sein aufzuhören? Es ist wahr, dass die meisten Dinge mit Anstrengung und Hartnäckigkeit erreicht werden. Aber es hört sich einfach an, wenn Ihr Nacken aufhört zu schmerzen, nachdem Sie aufgehört haben, den Ring darauf einzustellen, oder?

Wenn Sie mehr als einmal darüber nachgedacht haben, mit dem Rauchen aufzuhören, finden Sie hier die definitive Methode, die Ihnen dabei helfen wird, dies zu erreichen. Diese Seiten begleiten Sie auf dem Weg in Ihre Freiheit, ohne sich auf Pflaster, Pillen, elektronische Zigaretten oder Willenskraft verlassen zu müssen.

Wenn Sie es sich in den Kopf setzen, und selbst wenn es unmöglich erscheint, werden Sie auf einfache, bequeme und einfache Weise mit dem Rauchen aufhören. Mit diesem Buch, in dem Sie eine praktische Visualisierungsübung finden, sehen und fühlen Sie sich wie ein Ex-Raucher.

Sie werden endlich verstehen, was Sie bisher nicht verstanden haben, Ihre Tabaksucht, und Sie werden entdecken, wie Sie diese Gewohnheit für immer ohne Leiden und ohne Anstrengung loswerden können. Alle Geheimnisse, um ohne Zigarette zu leben.

Du wirst endlich mit dem Rauchen aufhören. Die definitive Methode, um Ihre Tabaksucht zu beenden

Mit Neurowissenschaften mit dem Rauchen aufhören

Wenn Sie nicht davon überzeugt sind, dass es einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören, können Sie jederzeit auf das Epos zurückgreifen. Es wäre nicht mein Nachttischbuch, um es zu bekommen, aber es gibt Geschmäcker für jeden ...

Durch Willenskraft mit dem Rauchen aufzuhören, hat eine sehr geringe Erfolgsquote und eine schreckliche Erfahrung für die Person. Die neuesten Entdeckungen der Neurowissenschaften über das Gehirn waren beeindruckend und ein dramatischer Fortschritt beim Verständnis, wie Entscheidungsfindung und Gewohnheiten funktionieren.

In diesem Buch wendet der Autor, unterstützt von auf Sucht spezialisierten Psychologen, das in jahrzehntelanger neurowissenschaftlicher Forschung gewonnene Wissen über das menschliche Verhalten an, damit Sie das Rauchen endgültig aufgeben können. Die Freemind-Methode zur Raucherentwöhnung erreicht in ihren Formaten von Online-Programmen und Face-to-Face-Workshops eine Effizienz von 80 %. Mit anderen Worten, 8 von 10 Personen, die eines der Freemind-Programme (verfügbar unter www.freemind.es) absolviert haben, hören für immer mit dem Rauchen auf. Die Methode wurde im renommierten TVE-Gesundheitsprogramm «Saber Vivir» ausgestrahlt.

Das Verständnis der Mechanismen und Eigenschaften der Funktionsweise des Gehirns ermöglicht es uns, eine Methode anzuwenden, um die Gewohnheit auf natürliche Weise zu brechen, indem wir die Art und Weise nutzen, wie unser Verstand Informationen verarbeitet und Entscheidungen trifft. Durch Techniken und Werkzeuge, die das Gehirn auf einfache Weise implementiert, und dank der Erkenntnisse der Neurowissenschaften, reorganisiert sich das Gehirn, um das Rauchen zu beenden, indem es Neuroplastizität, Neurogenese, Lernen durch Vorhersagefehler und andere im Gehirn vorhandene Mechanismen nutzt Verhalten und Funktion unseres Verstandes.

In dieser schriftlichen Veröffentlichung des Freemind-Programms stellt Mikel Alonso, Dr. UCM-Spezialist für Verhaltensneurowissenschaften, die wichtigsten Komponenten, Ideen und Konzepte zur Raucherentwöhnung durch Neurowissenschaften vor.

Mit Neurowissenschaften mit dem Rauchen aufhören
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