Jeder Meister hat seinen eigenen Trick. Und in diesem der Self HelpJeder Psychologe oder Therapeut mit Selbstachtung hat seine eigene Art, Probleme unterschiedlicher subjektiver Natur zu lösen. Und nichts ist besser als gute Bücher, damit jeder das Vademecum hat, das am besten zu ihm passt, für den notwendigen Neustart, den wir alle von Zeit zu Zeit brauchen.
russ harris ist keine Ausnahme und zu seiner Ehre finden wir zahlreiche Arbeiten mit Glück als Horizont aus dieser Art von Gedächtnisübungen, um das Placebo des Lebens wiederherzustellen, den Trank, den wir alle zu brauen wissen, um den Schmerz zu lindern und gestärkt aus der Sache hervorzugehen. Im Fall von Harris geht es darum, das Lesen zu einem Teil seiner „Commitment and Acceptance Therapy“ zu machen. Und ja, die Wahrheit ist: Wenn Sie von Anfang an akzeptieren, was auf Sie zukommt, und sich dazu verpflichten, voranzukommen, sind Sie auf halbem Weg dorthin, wo Sie hin wollen.
Top 3 empfohlene Bücher von Russ Harris
Die Glücksfalle
Einmal hörte ich im Radio einen Schriftsteller, der seine übliche melancholische Tiefe im Einklang mit all seinen Büchern entschuldigte und dem Rest des Publikums sagte: „Tut mir leid, ich wusste nicht, dass ihr alle so glücklich seid.“ Alles kam von jemandem, der ihn dafür kritisierte, dass er in seinen Büchern und sogar in seiner Einstellung zum Leben die Traurigkeit betonte. Die Frage ist, ob Betrug uns rettet ...
Fühlen Sie sich einsam, gelangweilt, unglücklich, verunsichert oder unzufrieden und machen trotz allem ein glückliches Gesicht und tun so, als würde alles gut laufen? Wenn Ihre Antwort ja ist, beruhigen Sie sich, Sie sind nicht der einzige! Neueste wissenschaftliche Studien legen nahe, dass wir in einer unsichtbaren Falle gefangen sind: einem Teufelskreis, in dem wir auf Dauer umso mehr leiden, je mehr wir nach Glück streben. Glücklicherweise ist es möglich, der "Glücksfalle" durch eine innovative neue Psychotherapie namens Commitment and Acceptance Therapy (ACT) zu entkommen. Durch sechs kraftvolle Prinzipien ermöglicht Ihnen ACT, mit Schmerzen umzugehen, Ängste zu überwinden und ein reiches, erfülltes und sinnvolles Leben aufzubauen.
Ein Schlag in die Realität
Ein „Realitätsschlag“ nimmt viele verschiedene Formen an. Manchmal ist es eher ein Schlag: der Tod eines geliebten Menschen, eine schwere Krankheit, eine Scheidung, der Verlust des Arbeitsplatzes, ein schrecklicher Unfall oder ein unerwarteter Verrat. Manchmal ist es etwas weicher. Neid, Einsamkeit, Groll, Versagen, Enttäuschung und Ablehnung können ebenfalls sehr weh tun. Aber wie auch immer Ihre Reality-Schläge aussehen mag, eines ist sicher: Es tut weh! Und die meisten von uns wissen nicht wirklich, wie sie mit Schmerzen umgehen sollen.
Ein Reality-Slap bietet einen vierteiligen Weg zur Heilung von Krisen, der auf Akzeptanz- und Commitment-Therapie basiert. Auf diesen Seiten lernst du: „Finde Frieden inmitten deines Schmerzes. Entdecken Sie die Ruhe inmitten des Chaos. Verwandle schwierige Emotionen in Weisheit und Mitgefühl. Zufriedenheit finden, auch wenn Sie nicht bekommen, was Sie wollen. Heile deine Wunden und gehe stärker als je zuvor hervor.
Halte es einfach
Auch wenn es wie ein „Mach es einfach“-Slogan klingt, ist die Wahrheit, dass Einfachheit der beste Weg ist, eine psychologische Verstrickung zu vermeiden. Für wen auch immer es sich lohnt, es gibt ein ganzes Handbuch...
Möchten Sie Ihren Kunden helfen, schnelle Linderung von ihrem Leiden zu finden und ein erfüllteres, reicheres Leben aufzubauen? Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist ein einzigartiges und kreatives Modell für Therapie und Coaching, das auf dem innovativen Einsatz von Achtsamkeit und Werten basiert. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für diesen leistungsstarken evidenzbasierten Ansatz, der mit Werkzeugen, Techniken und Strategien zur Maximierung des menschlichen Potenzials für ein reiches und sinnvolles Leben ausgestattet ist.
Dieses praktische Handbuch ist sowohl für Einsteiger in diese Therapie als auch für erfahrene Praktiker ideal. Der renommierte ACT-Coach Russ Harris führt Sie auf spannende und unterhaltsame Weise Schritt für Schritt durch das gesamte ACT-Modell. In dieser überarbeiteten Ausgabe finden Sie: o Eine sitzungsspezifische Anleitung zur effektiven Umsetzung von ACT. Neue Kapitel über Selbstmitleid, Scham, Entblößung ?? „Kompetenz“-Abschnitte und Tipps zum Überwinden von „Therapiehürden“. So verwenden Sie das leistungsstarke neue Tool namens 'Snap Point'. Eine große Anzahl von Skripten, Übungen, Metaphern und Arbeitsblättern
Ich arbeite mit „The Happiness Trap“ und ich sage nicht, dass es magisch ist, aber die Werkzeuge, die es vorschlägt, sind sehr nützlich. Es ist bequem, offen zu sein und in der täglichen Arbeit zu bestehen. Ich muss sagen, dass ich sehr gute Ergebnisse erziele. Dieser Blogeintrag ermutigt mich, „A Smack of Reality“ und „Keep It Simple“, ebenfalls von Russ Harris, zu lesen.
Ich möchte Sie auch ermutigen, diese Bücher mit der Idee zu lesen, ihren Inhalt und ihre Ressourcen zu nutzen, um sich besser zu fühlen und nach den Werten zu leben, die Sie wollen, damit Sie es nicht bereuen werden, wenn Sie Ihre Zeit und Ihren Willen dafür einsetzen arbeite daran.