Die 3 besten Bücher von Rafael Santandreu

Die Bücher auf der Suche nach diesem positiven Selbst wecken selbst bei denen, die diesen Beitrag abonnieren, immer Bedenken. Es scheint, dass die Zurückhaltung von der Interpretation eines Buches dieser Art als ein Eindringen in ganz eigene Handlungen oder eine Kapitulation, eine Annahme der Niederlage in der mühsamen Aufgabe des Glücklichseins herrührt.

Als ich zu Hause ein Buch von Santandreu gefunden habe, habe ich deshalb mit meinem Partner das kontroverse Thema über unsere unterschiedliche Sichtweise auf Autoren aufgegriffen wie zum Beispiel Bucay o Paulo Coelho. Und da es mich im Grunde als unmöglich zurücklässt, weil er am Ende weiß, dass ich immer um diese Schriftsteller herumgehe, um zu sehen, was sie zu sagen haben, hat er es einfach gelesen und liegen gelassen, falls ich mal reinschauen wollte.

Und ich warf es ihm auf jeden Fall zu. Ausgehend von diesem kritischen Standpunkt, wie so oft in der Defensive. Aber die Kunst des Raphaël Santandreu Es geht nicht darum, Ihnen ein Motorrad zu verkaufen, sondern Ihnen diese nützliche psychologische Idee zu vermitteln (wie die in Allen Carrs Raucherentwöhnungsbuch, die mir ein Jahrzehnt lang geholfen hat).

Es kann also nie schaden, sich an eines der zu verlieren Santandreu-BücherEs ist nur Psychologie und hinter der Mauer eines jeden brauchen wir tief im Inneren vielleicht diese Wiederbegegnung mit dem positivsten Selbst.

Top 3 empfohlene Bücher von Rafael Santandreu

Sei glücklich in Alaska

Wie kann man in Alaska nicht glücklich sein? Ich begann zu denken, indem ich die Sache umdrehte. Zunächst erinnerte es an diese Reihe von langsamen Rhythmen, unterhaltsam und tiefgründig zugleich: „Doctor in Alaska“. Die Frage war, mit dem ersten Buch von Santandreu zu beginnen und jedes Detail zu schärfen.

Dann fuhr ich mit dieser Art der Veranschaulichung und Erklärung dessen fort, was wir sind und was wir letztendlich sein werden, wenn wir durch alltägliche Probleme vermittelt werden. Psychologie ist die Kunst, das Trompe l'oeil des Subjektiven zu enthüllen, wenn es sich über einer mit vielen anderen Möglichkeiten beladenen Realität verdunkelt. Zweifellos werden wir alle bis zu einem gewissen Grad durch die Muster identifiziert, die Santandreu in diesem Buch markiert. Die Frage ist, zu wissen, wie man die Veränderung versucht, wenn sie sich berührt, wie man lernt, uns selbst zuzuhören, wenn man sich von unserem eigenen Lärm entfernt.

Nichts ist so schrecklich

Was quält dich? Was ist das Schlimmste, was dir passieren kann, dass du stirbst? Nun, Freund, das wird immer passieren, also wenn du kannst, erwarte es nicht, indem du im Leben stirbst.

Sorgen sind etwas anderes kleiner Tod weitaus unangenehmer als der französische Begriff. Die Vorbereitung macht 50 % der Lösung zugänglicher Probleme aus, die anderen 50 % sind, wann immer möglich, ohne Zögern zu bewältigen. Die kognitive Psychologie analysiert uns aus diesem Gleichgewicht zwischen Vernunft und Emotionen, zwischen zu erledigenden Aufgaben und den Brennpunkten, von denen aus wir sie ausführen. Je ausgewogener diese Skala ist, desto leichter wird jede Aufgabe erreichbar sein.

Und zweitens, nicht weniger wichtig: Je fester dieses Gleichgewicht ist, desto leichter können wir Ängste und Komplexe parken. Denn ich bestehe darauf, das Schlimmste, was Ihnen passieren kann, ist, dass Sie sterben, und das wird selbstverständlich passieren, aber erwarten Sie es nicht. Dialog mit dir selbst, analysiere, stimme zwischen diesen beiden rationalen und emotionalen Kräften. Wenn es keinen Konsens gibt, denken Sie, dass nichts wirklich so schrecklich ist, weil Sie nicht dafür sterben werden.

Die Brille des Glücks

Ich habe eine Brille von 4,5 oder 6 getragen, um Quevedo zu paraphrasieren, daher klang dieser Titel für mich wie Sarkasmus. Aber da war ich… Spaß beiseite, wir haben alle unsere eigenen Linsen, um die eine oder andere Farbe zu reflektieren.

Und es ändert sich nicht von Blau oder Grün zu Grau ... Von außen betrachten wir immer jemanden und denken "was für ein Verlangen, das Leben bitter zu machen". Die Frage ist, den Strohhalm im Auge des anderen zu sehen und den Strahl im eigenen nicht wahrzunehmen. Wie leicht entdecken wir die fatale Einstellung, die andere daran hindert, glücklich zu sein, und wie unmöglich es für uns ist, unsere eigenen verzerrenden Linsen zu entdecken. Aber natürlich müssen wir unsere Ängste verteidigen.

Ja, ich habe gut gesagt: "Verteidige unsere Ängste", um das zu rechtfertigen, die Ängste, die uns einschränken. Was wäre, wenn es eine Methode oder zumindest Ideen gäbe, um sie zu beenden? Wir könnten dann denken und uns selbst beobachten: "Was für ein Wunsch, mein Leben bitter zu machen" Ängste verlieren, uns befreien, das Glück wagen, wo vorher nur Anspannung und Angst waren.

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Die Methode, ohne Angst zu leben

Die Methode zur Heilung. Die durch das Psychologische gekennzeichneten Charaktertendenzen gehen von der Aufgabe des Willens und seiner Werkzeuge aus, die diese Methode ausmachen. Vielleicht gibt es keine Anleitung für jeden, aber es gibt Referenzen von anderen als Referenz, von der aus man neu starten kann.

Seit der Veröffentlichung von Without Fear und seiner berühmten Vier-Schritte-Methode begann Rafael Santandreu auf seinem YouTube-Kanal wunderbare Geschichten über die Überwindung von Angstzuständen, Zwangsstörungen (OCD) und Hypochondrie zu sammeln. Heute überschreiten diese Testimonials hundert (und steigen weiter).

Die Methode, ohne Angst zu leben, sammelt eine Auswahl dieser Zeugnisse, die Schritte, die ihre Protagonisten gegangen sind, und die Schwierigkeiten, denen sie auf ihrem Weg der Heilung begegnet sind. Dies sind junge und alte Menschen aller Art (Ärzte, Geschäftsleute, Studenten...), denen gemeinsam ist, dass sie die kraftvollste persönliche Entwicklungsarbeit geleistet haben, die es gibt. Diese Auswahl an Geschichten, zusammen mit meiner Erläuterung der Methode und jedes einzelnen Falls, hat die starke Absicht, Sie von etwas zu überzeugen, das alle wiederholen: "Wenn ich es könnte, können Sie es auch."

Ihren Erfolg haben sie und nur sie erreicht, und so erklären sie es Ihnen auf diesen Seiten und in den dazugehörigen YouTube-Videos. Es gibt keinen Betrug oder Pappe in dem, was sie getan haben, um sich zu erholen. Einfach viel Mühe, eine ganz klare Methode und Ausdauer in Hülle und Fülle. Der Ausgang ist da, an Ihren Fingerspitzen.

Ohne Angst

Unsere Ängste sind zweifellos auch somatisiert. Wirklich alles ist somatisiert, das Gute und das Schlechte. Und die Straße ist eine Endlosschleife hin und her. Aufgrund von Emotionen machen wir innere körperliche Empfindungen. Und aus diesem unangenehmen Gefühl, dass wir uns aus Angst generieren, können wir uns in einem seltsamen Mechanismus aufheben, bei dem wir unser Bewusstsein beiseite legen und es gegebenenfalls blockieren müssen, um den Willen zu rechtfertigen, es nicht zu tun ...

"Fearless" ist die ultimative Methode. Jeder kann es in die Tat umsetzen, indem er die Anweisungen befolgt und natürlich ohne Drogen zu nehmen. Bereite dich darauf vor, die beste Version deiner selbst zu werden: eine freie, mächtige und glückliche Person.

Ist es möglich, ohne Angst zu leben? Natürlich. Hunderttausende von Menschen haben dank dieser Methode ihr Gehirn neu konfiguriert, gestützt durch Hunderte von wissenschaftlichen Studien. Vier klare und prägnante Schritte werden es uns ermöglichen, selbst die akutesten Ängste vollständig zu überwinden: Angst- oder Panikattacken, Obsessionen (OCD), Hypochondrie, Schüchternheit oder jede andere irrationale Angst.