En velernæret hjerne styrer bedre. hvis vi også ledsager det med en krop fuld af gode næringsstoffer, vil vi være i stand til at nå vores optimale niveau for at påtage os enhver opgave. På siderne i denne bog er vi illustreret om, hvordan vi opnår den ideelle balance, hvor følelser og kemi trænger ind for at disponere os for den meget berømte følelsesmæssige intelligens.
I tænkning med maven lægger Dr. Emeran Mayer nøglerne frem og præsenterer en enkel og praktisk kost, der hjælper os med at opretholde en optimal dialog mellem sind og krop for at opnå utallige fordele i sundhed og humør.
Vi har alle oplevet forbindelsen mellem sind og tarm på et tidspunkt. Hvem husker ikke, at han blev svimmel i en stressende eller risikabel situation, efter at have taget en vigtig beslutning baseret på et første indtryk eller følt sommerfugle i maven før en date?
I dag kan denne dialog såvel som dens indvirkning på vores helbred bevises videnskabeligt. Hjerne, tarm og mikrobiom (fællesskabet af mikroorganismer, der bor i fordøjelsessystemet) kommunikerer tovejs. Hvis denne kommunikationsvej er beskadiget, vil vi lide problemer som allergi over for bestemte fødevarer, fordøjelsesforstyrrelser, fedme, depression, angst, træthed og en lang osv.
Banebrydende neurovidenskab kombineret med de nyeste opdagelser om det menneskelige mikrobiom er grundlaget for denne praktiske vejledning, der gennem enkle ændringer i kost og livsstil lærer os at være mere positive, forbedre vores immunsystem, reducere risikoen for at udvikle sygdomme som f.eks. Parkinsons eller Alzheimers, og endda tabe sig.
Du kan købe bogen Tænker med maven, af Dr. Emeran Mayer, her: