Yn un o'i lyfrau gorau, Pwnsh Elsa yn lansio dioddefaint tuag at hapusrwydd o deitl sydd eisoes yn datgelu llawer o'r enigma ar y ffordd i'r graddau hynny o foddhad mwyaf: hapusrwydd eich ffordd. Nid oes hapusrwydd yn bosibl heb dderbyn yr hyn yr ydych y tu hwnt i'r hyn sydd gennych neu'r hyn nad oes gennych.
A dyna'r syniad niwralgig sy'n amgylchynu holl waith Elsa mewn gwirionedd. Llyfrau fformat traethawd, yn fwy na hunangymorth amlwg. Syniadau yn fwy na rhagfynegiadau anadferadwy.
Yn athronydd trwy alwedigaeth a hyfforddiant, yn ogystal ag angerddol ac wedi'i hyfforddi mewn cerddoriaeth fel chwaraewr piano, mae Elsa yn trosglwyddo'r teimlad hwnnw o reolaeth, o amynedd â'r hunan y mae'r dyddiau hyn yn ceisio atebion cyflym i bopeth.
Mae ei lyfrau yn berlau bach o feddwl bob dydd, athroniaeth y byd, mae'n debyg y mwyaf trosgynnol o athroniaethau yn y cwbl bersonol.
3 llyfr a argymhellir gan Elsa Punset
Cwmpawd ar gyfer cychwyr emosiynol
Mae'r ddelwedd yn syml yn wych, fel aphorism ysgafn sy'n eich gwahodd i ddarllen i chwilio am y cwmpawd mewnol hwnnw sy'n cerdded gyda'r Gogledd ychydig yn ddigalon ym mhob un ohonom. Rydym fel arfer yn credu, mae'n fwy y mae angen i ni gredu, bod ein deallusrwydd, ein rhesymu yn dangos gwirionedd y byd inni.
Yr hyn sy'n digwydd mewn gwirionedd yw ein bod yn cuddio emosiynau. O ystyried y dystiolaeth hon, gall dechrau darllen y llyfr hwn fod yn ddarganfyddiad gwych. Llyfr cyntaf Elsa, yn fy marn i, yw'r gorau. Gallwn fraslunio ein persbectif o'r byd, ei lunio ac yn olaf ei esbonio mewn llyfr da, a fydd bob amser o reidrwydd y cyntaf.
Crynodeb: Yn nyfnder greddfol ein bod nid ydym yn meddwl, sori. Rydyn ni'n cael ein gwneud o emosiynau. Dros y canrifoedd roeddem wedi ymdrechu i'w dofi, i'w cloi mewn systemau bywyd trefnus a gormesol. Yn wyneb ei orchymynion, yr unig ddewis oedd ymddiswyddo neu wrthryfela.
Ar hyn o bryd rydym yn byw mewn byd sy'n ein llethu â themtasiynau a phenderfyniadau lluosog ac mae'n rhaid i ni benderfynu ar ein pennau ein hunain, heb gyfeiriadau clir, pwy ydym ni a pham ei bod yn werth byw ac ymladd drosto. Mae'r rhyddid newydd hwn yn gofyn am gaffael cwmpawd, hynny yw, o'r sgiliau a'r offer sy'n caniatáu inni lywio â deallusrwydd emosiynol trwy sianeli anrhagweladwy ein bywydau.
Mae’r llyfr hwn yn ymdrin â’r gwahanol gamau o aeddfedu emosiynol a chymdeithasol y bod dynol, nid yn unig fel unigolyn, ond hefyd mewn perthynas â’r bobl sy’n rhan o’n hamgylchedd: rhieni, plant, partneriaid, cydweithwyr, ffrindiau...
Wrth fynd i mewn i'r XNUMXain ganrif, gellir catalogio, deall a rheoli emosiynau, diolch i'r drysau a agorir gan niwrowyddoniaeth: nhw yw'r allwedd i'n canolfan nerfau, boed yn ymennydd, enaid, cydwybod neu ewyllys rydd. Mae adnabod ein hunain yn caniatáu inni ddarganfod ffynonellau ein hapusrwydd, ein dicter a'n poen er mwyn byw'n gytûn ac yn llawn gyda ni'n hunain a chydag eraill.
Backpack ar gyfer y bydysawd
Gyda'r teitl hwn yn fwy nodweddiadol o'i dad Edward Punset, Mae Elsa yn ymchwilio i'r maes dihysbydd hwnnw o emosiynau a'i adlewyrchiad pwysicaf, cyfathrebu ag eraill, rhyngweithio â'r amgylchedd, yr addasiad rhwng yr hyn rydyn ni'n ei deimlo a'r hyn rydyn ni'n ei fynegi.
Crynodeb: Pa mor hir ddylai cwtsh bara? Beth yw'r defnydd o grio? Beth allwn ni ei wneud i newid ein lwc? Oes pwrpas i syrthio mewn cariad? A pham mae torcalon mor anochel? Sut ydyn ni'n dysgu bod ofn? O ba oedran rydyn ni'n dechrau dweud celwydd? Pam rydyn ni'n teimlo eiddigedd? Faint o ffrindiau sydd angen i ni fod yn hapus? A allwn ni osgoi mynd dan straen yn ddiangen? Pam mae dyn yn poeni mwy na menyw os yw ei gar wedi'i grafu? Ac, y tu hwnt i'r mil o ddeietau gwyrthiol, a oes triciau emosiynol i golli pwysau?
Mae Elsa Punset yn ateb y cwestiynau hyn a llawer o gwestiynau eraill, trosgynnol a phob dydd, yn y llyfr hwn, a luniwyd fel "canllaw bach i lwybrau amrywiol" sy'n teithio trwy ddaearyddiaeth emosiynau dynol gyda'r pwrpas o'i gwneud yn haws i ni ddeall yr hyn sydd o'n cwmpas, ei gydnabod pwysigrwydd ein perthynas ag eraill, darganfod bod llawer mwy sy'n ein huno na'r hyn sy'n ein gwahanu, dod o hyd i ffyrdd effeithiol o gyfathrebu, rheoli'r berthynas rhwng y corff a'r meddwl, gwella'r llif o lawenydd yr ydym yn ei gynnwys, trefnu ein hunain i cyflawni gosod a chyflawni ein nodau a helpu'r ymennydd dynol i wrthweithio ei duedd gynhenid ​​"i oroesi ofnus a diffygiol."
Oherwydd, fel y mae Elsa Punset yn nodi gyda geiriau tryloyw a syml, i drawsnewid ein bywydau a'n perthnasoedd "nid oes angen cymaint ag y credwn: mae sach gefn ysgafn yn cyd-fynd â'r hyn sy'n ein helpu i ddeall a rheoli'r realiti sydd o'n cwmpas." Anhepgor canllaw ar gyfer deall eraill a llywio'n llwyddiannus yn y bydysawd emosiynau.
Hapus (hapusrwydd eich ffordd)
Rydyn ni'n gorffen y safle gyda'i lyfr diweddaraf. Cynnig sy'n ymchwilio i bob un o'r uchod, dim ond yn canolbwyntio ar ganlyniad terfynol gwybod sut i drin ein hunain, dehongli'r amgylchedd, o allu cydymdeimlo ... hapusrwydd bod yn fyw.
Crynodeb: Mae'n amlwg. Nid yw'n cymryd cymaint â hynny i fod yn hapus. Ac mae gwneud ysgubiad hanesyddol yn cadarnhau'r realiti hwn yn unig. A oedd unrhyw wareiddiadau eraill a basiodd trwy'r blaned hon yn llai hapus?
Mae hapusrwydd yn argraff oddrychol y gellir ei haddasu'n berffaith i'r hyn sydd yna. Ac yn union, yr hyn sydd bellach yw llawer o rwystredigaeth, breuddwydion cwtogi anhygyrch, eilunod clai, cyfeiriadau moesol a chymdeithasol gwag, rhithiau marchnata tuag at hapusrwydd materol.
Ydym, rydym o bosibl yn anhapus nag unrhyw wareiddiad arall a aeth trwy'r byd hwn. Dyma lle mae’r llyfr newydd hwn Delves: Happy: Happiness Your Way, gan Elsa Punset. Nid fy mod yn angerddol iawn am lyfrau hunangymorth, ond dydw i ddim yn meddwl bod yr un hon ychwaith. Yn hytrach, taith i’r gorffennol ydyw, i’r doethineb hwnnw sydd wedi’i gysylltu’n fwy â’r wlad ac amgylchiadau pob person, persbectif sy’n bell iawn o’r byd hwn o gysylltiad, uniongyrchedd a chyfeiriadau afluniaidd.
Gall gwybod sut y gallai ein hynafiaid mwyaf anghysbell fod yn hapus fod yn syndod ac yn ddadlennol am y dryswch yr ydym yn symud ynddo. Mae esbonwyr mwyaf pob moment hanesyddol yn cynnig tystiolaethau i ni tuag at y chwiliad hwnnw am hapusrwydd, bob amser yn anodd ond nid bob amser mor wyrdroëdig ag yn awr.
Os byddwch chi'n caniatáu moethusrwydd i chi fynd am dro, byddwch chi'n amsugno dosau mawr o wirionedd am yr hapusrwydd mwyaf haniaethol, yr hyn sy'n bodoli ac yn byw gyda phobl gyfartal a gyda natur, anadlu a cheisio'ch lwc ymhlith rhagluniaeth, sef gael pryd y gallwch fod ychydig yn fwy rhydd nag yr ydych yn ôl pob tebyg ar hyn o bryd.
