Yn hynny o'r hunangymorth rydym yn dod o hyd i gurus o'r hyfforddiant mwyaf coeth mewn seicoleg, seiciatreg, cymdeithaseg neu beth bynnag. Ond yn nes ymlaen y byddwn yn ychwanegu'r cynghorwyr gwych o'r profiad naill ai trwy wydnwch, ysbryd anturus neu ryw lwyddiant mawr yn y maes cyfatebol. Ac mae'n wir bod pobl mewn angen mawr am anogaeth i wynebu o ddydd i ddydd yn cael y gorau ohonom ein hunain.
Ac yna mae rhywun fel Mark Manson. Ac efallai bod y meincnod newydd hwn ar gyfer hunangymorth yn iawn wrth ddechrau o'r un cachu sy'n ein hamgylchynu ni i gyd fel meidrolion yn unig sy'n dyheu am ddim yn y pen draw.
Yn grai fel bywyd ei hun ond nid heb ras. Ac o stoiciaeth i hedoniaeth a hyd yn oed nihiliaeth yn y lle olaf, mae doethineb anghysbell ein byd sy'n dod i'r amlwg yn cael ei gyflwyno heddiw fel rhagdybiaeth o drechu er mwyn disgleirio yn ein ffordd ein hunain yn y pen draw, gyda dwyster yr ewyllys-o. '-y-wsp o seren fleeting. Nid Seneca yw Mark Manson, oherwydd y stoiciaeth, ond yn ei amddiffyniad a bet am ei ddarllen cawn ymgais ffyrnig i ddringo o ddadrithiad, i fod yn ymwybodol o gyflawniadau bach mewn dringfa amhosibl yn y pen draw.
Y 3 llyfr gorau a argymhellir gan Mark Manson.
Y grefft gynnil o roi cachu am bron popeth
Ti'n gweld, stoiciaeth mewn gwythïen ond nihiliaeth yn uniongyrchol… Mewnforio wrth gwrs mae yna bethau sy'n bwysig. Mae pawb yn gosod eu graddfa o werthoedd ac yn bwrw ymlaen â'r canlyniadau. Fodd bynnag, fel y collwr da ar ddyletswydd gan dirlithriad, o bryd i'w gilydd mae'n rhaid i chi wybod sut i ddweud: wel, nid oes ots gennyf, ceisiaf eto, dyna beth yw pwrpas. Nid yw'n fater o feddwl am rywbeth tebyg hunangymorth tuag at hunan-ddinistr ond i ystyried y gallasai fod yn waeth.
Yn y canllaw hunangymorth hwn, y gwerthwr gorau rhyngwladol sy'n diffinio cenhedlaeth, mae'r blogiwr seren enwog Mark Manson yn dangos i ni mai'r allwedd i fod yn berson mwy hyderus, hapusach yw trin adfyd yn well. I uffern gyda phositifrwydd!
Am y blynyddoedd diwethaf, mae Mark Manson wedi bod yn gweithio ar gywiro ein disgwyliadau rhithiol ohonom ein hunain a'r byd ar ei flog poblogaidd. Nawr mae'n cynnig ei holl ddoethineb di-ofn i ni yn y llyfr arloesol hwn.
Mae Manson yn ein hatgoffa bod bodau dynol yn ffaeledig a chyfyngedig: “ni allwn ni i gyd fod yn hynod: mae yna enillwyr a chollwyr mewn cymdeithas, ac nid yw hyn bob amser yn deg neu eich bai chi yw hi.” Mae Manson yn ein cynghori i gydnabod ein cyfyngiadau a'u derbyn. Dyma, yn ei ol ef, yw gwir darddiad grymuso. Unwaith y byddwn yn cofleidio ein hofnau, beiau, ac ansicrwydd, unwaith y byddwn yn rhoi'r gorau i redeg ac osgoi a dechrau wynebu gwirioneddau poenus, gallwn ddechrau dod o hyd i'r dewrder, dyfalbarhad, gonestrwydd, cyfrifoldeb, chwilfrydedd, a maddeuant yr ydym yn ceisio.
Mae Manson yn cynnig eiliad o ddidwylledd brys i ni, yr un pan fydd rhywun yn eich dal wrth yr ysgwyddau ac yn edrych yn eich llygad i gael sgwrs onest, ond yn llawn straeon difyr a hiwmor halogedig, didostur. Mae’r maniffesto hwn yn slap adfywiol yn yr wyneb, fel y gallwn ddechrau byw bywydau mwy bodlon a sylfaenedig.
Will (Hunangymorth a gwelliant)
Weithiau mae slap mewn amser yn werth mwy na sawl sesiwn therapi. Dywedwch wrth Will Smith ar ôl ei berfformiad serol yn Oscars 2022. Dyna pam mae'r llyfr hwn yn edrych yn wahanol iawn i'r foment epig honno yn wyneb hiwmor di-ben-draw. Os ydych yn rhydd i droseddu ar sail hiwmor, yr wyf yn rhydd i aflonyddu arnoch ar sail anrhydedd. Hanner ffordd rhwng Manson a Will Smith ei hun, mae’r llyfr hwn yn ein trochi mewn achos o lwyddiant yn anad dim mewn agweddau ymhell y tu hwnt i’r math arall mwy poblogaidd o lwyddiant.
Mae un o rymoedd mwyaf deinamig a chydnabyddedig y byd adloniant yn dangos ei fywyd i ni mewn llyfr dewr ac ysbrydoledig lle cyfunir llwyddiant, hapusrwydd mewnol a chysylltiad dynol. Mae Will yn adrodd hanes un o'r gyrfaoedd mwyaf rhyfeddol ym myd cerddoriaeth a ffilm.
Daeth Will Smith, plentyn ansicr a fagwyd yng Ngorllewin Philadelphia, yn gyntaf yn un o sĂŞr rap mwyaf ei oes ac yna'n un o sĂŞr mwyaf Hollywood erioed, gyda chyfres o ganeuon o'r swyddfa docynnau na fydd byth yn fwyaf tebygol o fod. torri ar draws. Mae'n stori epig am drawsnewid mewnol a buddugoliaeth allanol; stori y mae Will yn ei hadrodd yn hynod o dda. Ac eto, dim ond hanner y stori yw hynny.
Tybiai Will Smith, ac yn gywir felly, ei fod wedi ennill loteri bywyd: nid yn unig yr oedd ei lwyddiant ei hun yn ddigyffelyb, ond safai ei deulu cyfan ar binacl y byd adloniant. Fodd bynnag, nid oeddent yn ei weld felly: roeddent yn teimlo fel prif gymeriadau syrcas Will, swydd a oedd yn eu meddiannu saith diwrnod yr wythnos ac, ar ben hynny, nad oeddent wedi gwneud cais amdani. Newydd ddechrau oedd addysg Will Smith.
Mae’r atgofion hyn yn gynnyrch taith o fewnsylliad dwfn sy’n ein hwynebu nid yn unig â phopeth y gallwn ei gyflawni trwy rym ewyllys, ond hefyd â phopeth y gallwn ei adael ar ôl am yr union reswm hwnnw. Wedi'i ysgrifennu gyda chymorth Mark Manson, awdur y gyfrol lwyddiannus The Subtle Art of Giving a Shit (bron i bopeth), sydd wedi gwerthu miliynau o gopïau ledled y byd, mae Will yn stori un person sydd wedi llwyddo i gymryd yr awenau. eu hemosiynau ac mae wedi'i ysgrifennu fel bod pawb sy'n ei ddarllen yn gallu gwneud yr un peth.
Ychydig ohonom ni fydd byth yn profi’r pwysau o berfformio ar lwyfannau mwya’r byd a bod â chymaint yn y fantol, ond fe allwn ni i gyd ddeall efallai’n wir y bydd yn rhaid i ni newid yr hyn sydd wedi ein hysgogi i gwblhau cyfnod mewn bywyd os ydym am gyrraedd y nod. Mae'r cyfuniad o ddoethineb gwirioneddol, sy'n werthfawr i bawb a stori bywyd sydd mor ddifyr, os nad yn rhyfeddol, sydd bron yn anghredadwy, yn rhoi Will mewn dosbarth ei hun, fel ei awdur.
Mae Popeth yn Fucked Up: Llyfr Am Gobaith (Ffeithiol)
Rydyn ni'n byw mewn cyfnod diddorol iawn. Yn yr agwedd faterol, dyma'r foment orau inni fyw fel cymdeithas, rydym yn rhyddach nag erioed, yn iachach ac yn gyfoethocach nag unrhyw amser arall yn hanes dynoliaeth. Ac eto rywsut mae'n ymddangos bod popeth yn cael ei ddinistrio'n anadferadwy: cynhesu byd-eang, mae llywodraethau'n gwneud pethau'n anghywir yn gyson, economĂŻau'n cwympo, ac mae pawb yn cael eu tramgwyddo'n barhaus ar Twitter. Ar yr adeg hon mewn hanes, pan fydd gennym fynediad at dechnoleg, addysg a chyfathrebu na allai ein cyndeidiau hyd yn oed freuddwydio amdanynt, mae llawer ohonom yn teimlo'n anobeithiol.
Beth sy'n digwydd? Os gall unrhyw un roi enw i'n malais a helpu i'w drwsio, Mark Manson ydyw.
Cyhoeddodd Manson The Subtle Art of Giving a F*ck (Almost Everything), llyfr lle eglurodd y rhesymau sy'n achosi pryder cyson inni yn y bywyd modern hwn. Dangosodd i ni fod technoleg wedi ein helpu i boeni am y pethau anghywir, bod ein diwylliant wedi ein hargyhoeddi bod y byd yn ddyledus i ni rywbeth pan nad oedd, ac yn waeth na dim, yr obsesiwn modern gwallgof gyda dod o hyd i hapusrwydd bob amser.
Pethau sydd mewn gwirionedd ond yn ein gwneud yn anhapus. Yn lle hynny, trodd "celfyddyd gynnil" y teitl hwnnw yn her feiddgar: sef dewis eich gornest; i leihau a chanolbwyntio'r boen rydych chi am ei ddioddef. Y canlyniad oedd llyfr a ddaeth yn ffenomen ryngwladol, gyda mwy na chwe miliwn o gopĂŻau wedi'u gwerthu ledled y byd a rhif 1 ar restrau'r gwerthwyr gorau mewn mwy na thair gwlad ar ddeg.
Nawr, yn Everything Is F*cked up, mae Manson yn ymchwilio i'r methiannau sydd gennym ni fel bodau dynol i'r trychinebau diddiwedd sy'n digwydd ledled y byd. Gan dynnu ar ymchwil seicolegol ar y materion hyn, yn ogystal â doethineb oesol athronwyr fel Plato, Nietzsche a Tom Waits, mae Manosn yn archwilio crefydd a gwleidyddiaeth a’r gwahanol ffyrdd y maent wedi amlygu eu hunain. Edrychwch ar ein perthynas ag arian, adloniant a'r Rhyngrwyd, a sut rydyn ni'n obsesiwn nes ein bod ni'n cael ein bwyta'n seicolegol yn fyw. Mae’n herio’n agored ein diffiniadau o ffydd, hapusrwydd a rhyddid a hyd yn oed gobaith.
Gyda’i gymysgedd arferol o gyfaredd a hiwmor annisgwyl, mae Manson yn ein hudo gan y gwddf ac yn ein herio i fod yn fwy gonest gyda’n hunain er mwyn cysylltu â’r byd mewn ffyrdd nad ydym efallai wedi eu hystyried o’r blaen.
Mae'n gĂŞm reddfol arall sy'n ceisio deall y boen yn ein calonnau a straen ein henaid. Mae un o'r awduron modern gwych wedi cynhyrchu llyfr arall a fydd yn gweithredu fel canllaw am flynyddoedd i ddod.
