Y 3 llyfr gorau gan Walter Riso

Yn y genre sy'n tyfu o hyd hunangymorth, mae'r awdur o'r Ariannin, Walter Riso, yn hyrwyddo rhyw fath o naratif anthroposentrig. Mae'r iachâd, yr optimistiaeth, y positifiaeth hanfodol, i gyd yn cychwyn o'r craidd mewnol hwnnw fel catalydd angenrheidiol ar gyfer cydbwysedd emosiynau.

Oherwydd bod iechyd meddwl, y maes ffrwythlon hwnnw wedi'i ffrwythloni gan lu o wrtaith posibl, o grefydd i seiciatreg trwy amnewidion peryglus, bob amser yn dechrau o'r cyfarfyddiad â'r llais mewnol. Ac mae bechgyn fel Walter Riso yn arbenigwyr ar roi hwb i'r lleisiau mewnol hynny uwchlaw'r sŵn.

Y gwir yw na all unrhyw un gwyno am y math hwn o awduron guru o'r aduniad hapus â ni'n hunain. Gan awduron cenedlaethol fel Santandreu o Javier Iriondo, hyd yn oed y dihysbydd Bunny o Bucay hyd yn oed cyrraedd llofnodion newydd o geryntau penodol iawn fel Marie Kondo.

Ond mae Walter Riso, fel seicolegydd gweithredol am nifer o flynyddoedd, yn dod â'r diogelwch hwnnw o wyddoniaeth fewnol a wnaed gan wyddoniaeth, o brofiad a wnaed modus operandi tuag at foddhad pob un ag ef ei hun.

Y 3 llyfr gorau a argymhellir gan Walter Riso

Cwympo mewn cariad â chi Gwerth hanfodol hunan-barch

Hanfod y mater. Mam pob terfysg posib. Heb hunan-barch, gall popeth gael ei orchuddio gan dywyllwch. Mae'r teimlad o hunan-barch coll yn rhoi carte blanche i bawb o'r gwaethaf ynom.

Gan dybio ein bod yn amhosib gallu gwneud, ymgymryd neu wynebu unrhyw agwedd ar ein bywyd, mae'n tanseilio ein morâl, yn ein lleihau i ddim ac yn adeiladu waliau peryglus y gallwn aros dan glo y tu ôl iddynt. Mae hunan-barch da yn cynyddu emosiynau cadarnhaol. Yn ogystal, ymhlith pethau eraill, mae'n caniatáu sicrhau mwy o effeithlonrwydd mewn tasgau, gwella perthnasoedd â phobl, sefydlu bond mwy cytbwys ag eraill ac ennill annibyniaeth ac ymreolaeth.

Byddwch yn ddewr: dechreuwch y rhamant gyda chi'ch hun mewn "hunan parhaus" sy'n eich gwneud chi'n hapusach bob dydd ac yn fwy ymwrthol i ymosodiad bywyd bob dydd.

Caru neu ddibynnu?: Sut i oresgyn ymlyniad emosiynol a gwneud cariad yn brofiad llawn ac iach

Yn y cadoediad y mae syrthio mewn cariad yn ei olygu, gyda’n holl amddiffynfeydd wedi’u gostwng a’n hewyllys yn cael ei ildio dros dro i’r ddaell danllyd, gallwn ddechrau ysgrifennu sgript fwyaf trech ein bywyd. Y ffordd fwyaf anhyfyw i gariad llawn. Nid yw rhoi eich hun yn emosiynol yn awgrymu diflannu i'r llall, ond yn hytrach integreiddio'ch hun mewn modd parchus.

Mae cariad iach yn swm o ddau, lle nad oes unrhyw un yn colli. Mae caethiwed affeithiol yn glefyd sydd â gwellhad ac, yn bwysicaf oll, gellir ei atal. Nod y llyfr hwn yw helpu'r rhai sydd neu sydd wedi dioddef cariad afiach ac arwain cyplau nad ydynt wedi'u halogi eto i barhau i weithio ar yr arfer iach o garu'n ddwys a heb atodiadau.

Fe wnes i ffarwelio â chi eisoes, nawr sut ydw i'n eich anghofio chi

Ynddo, mae'n dwyn ynghyd gyfres o strategaethau effeithlon iawn i wneud y gwahaniad yn fwy bearable, gan ein helpu i oresgyn y boen ym mhob un o gamau'r hyn y mae Riso yn ei ddiffinio fel "galar affeithiol": gwadu, dicter, iselder, trafod a derbyn.

I gyflawni hyn, mae'n ein tywys trwy'r broses gyfan, gan bwysleisio byth yn colli parch tuag at eich hun a dod o hyd i brosiect bywyd personol. Yn y ffordd iawn, gallwch ailddyfeisio'ch hun sut bynnag rydych chi eisiau. Mae amser yn helpu, mae'n wir, ond rhaid helpu amser. "