3 nejlepší knihy od Rafaela Santandreua

Knihy hledající toto pozitivní já vždy vzbuzují pochybnosti i v těch, kteří se přihlásí k odběru tohoto příspěvku. Zdá se, že neochota pochází z interpretace knihy tohoto typu jako vniknutí do velmi vlastních zápletek nebo odevzdání se, předpoklad porážky v náročném úkolu být šťastný.

Proto když jsem doma našel knihu od Santandreua, chopil jsem se svého partnera kontroverzního tématu o našem odlišném pohledu na autory, jako je Bucay o Paulo Coelho. A protože mě to v hloubi duše nechává nemožným, protože nakonec ví, že vždy chodím kolem těchto spisovatelů, abych viděl, co říkají, jednoduše to přečetl a nechal to tam, pro případ, že bych se chtěl podívat.

A určitě jsem to na něj hodil. Počínaje tímto kritickým úhlem pohledu, v defenzivě jako tolikrát. Ale umění Raphael Santandreu Nejde o to, abych vám prodal motorku, ale o to, abych vám řekl tu užitečnou psychologickou představu (jako ta v knize o přestání kouřit od Allena Carra, která mi sloužila deset let)

Takže nikdy neuškodí ztratit se s kterýmkoli z nich Knihy SantandreuJe to jen psychologie a za zdí každého z nich v hloubi duše možná potřebujeme toto setkání s nejpozitivnějším já.

Top 3 doporučené knihy od Rafaela Santandreua

Buďte šťastní na Aljašce

Jak nebýt šťastný na Aljašce? Začal jsem přemýšlet tím, že jsem tu věc otočil. Zpočátku to evokovalo tu sérii pomalého tempa, zábavnou, ale zároveň hlubokou: „Doktor na Aljašce“. Otázkou bylo začít první knihou Santandreu, která doostří jakýkoli detail.

Potom jsem pokračoval v tomto druhu příkladů a vysvětlování toho, jací jsme a čím nakonec jsme, když nás zprostředkovávají každodenní problémy. Psychologie je umění odhalovat trompe l'oeil subjektivního, když se stmívá nad realitou nabitou mnoha dalšími možnostmi. Do té či oné míry jsme nepochybně všichni identifikováni podle vzorců, které Santandreu v této knize označuje. Otázkou je vědět, jak změnu vyzkoušet, pokud se dotkne, jak se naučit poslouchat, jak se vzdalujeme od vlastního hluku.

Nic není tak hrozné

Co tě to trápí? Co nejhoršího se vám může stát, že zemřete? No, příteli, to je něco, co se vždy stane, takže pokud můžeš, nepředvídej to smrtí v životě.

Starost je další drobná smrtka mnohem nepříjemnější než ten, který označuje francouzský výraz. Příprava je 50% řešení přístupných problémů, dalších 50% je řešení bez otálení, kdykoli je to možné. Kognitivní psychologie nás analyzuje z rovnováhy mezi rozumem a emocemi, mezi úkoly, které je třeba provést, a ohnisky, z nichž je provádíme. Čím je měřítko vyváženější, tím bude každý úkol dosažitelnější.

A za druhé, neméně důležité, čím pevnější je tato rovnováha, tím snadněji můžeme zaparkovat strachy a komplexy. Protože trvám na tom, nejhorší, co se vám může stát, je, že zemřete a to se samozřejmě stane, ale nepředpokládejte to. Dialogujte sami se sebou, analyzujte a dohodněte se mezi těmito dvěma racionálními a emocionálními silami. Pokud neexistuje shoda, myslete si, že nic není tak hrozné, protože za to nezemřete.

Sklenice štěstí

Nosil jsem brýle od 4,5 nebo 6, parafrázující Quevedo, takže mi tento titul zněl jako sarkasmus. Ale protože jsem ... Žertem stranou, všichni máme vlastní čočky, které odrážejí jednu nebo druhou barvu.

A nemění se to od pohledu na modrou nebo zelenou na šedou ... Zvenku vždy někoho zvažujeme a myslíme si „jaká touha udělat život hořkým“. Otázkou je, že vidět slámu v očích druhého a nevnímat paprsek ve svém vlastním. Jak snadno odhalíme fatální postoj, který brání ostatním být šťastnými, a jak je pro nás nemožné objevit vlastní zkreslující čočky. Ale samozřejmě musíme své obavy bránit.

Ano, řekl jsem dobře: „hájit naše strachy“, aby to bylo ospravedlněno, strachy, které nás omezují. Co kdyby existovala metoda nebo alespoň nápady, jak je ukončit? Mohli bychom pak začít přemýšlet a pozorovat sami sebe: „Jaká touha učinit můj život hořkým“ Ztratit strach, osvobodit se, odvážit se hledat štěstí tam, kde dříve bylo jen napětí a úzkost.

Další doporučené knihy od Rafaela Santandreua ...

Metoda, jak žít beze strachu

Metoda pro léčbu. Povahové tendence poznamenané psychologickým východiskem z opuštění vůle a jejích nástrojů, které tuto metodu tvoří. Možná neexistuje žádná příručka pro každou z nich, ale existují reference od jiných jako reference, ze které lze znovu spustit.

Od vydání knihy Beze strachu a své slavné čtyřkrokové metody začal Rafael Santandreu na svém kanálu YouTube shromažďovat úžasné příběhy o překonání úzkosti, obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD) a hypochondrie. Dnes tyto posudky přesahují stovku (a stále přibývají).

Metoda žít beze strachu shromažďuje výběr těchto svědectví, kroků, které její protagonisté podnikli, a potíží, s nimiž se na své cestě uzdravení setkali. Jsou to mladí i staří všeho druhu (lékaři, podnikatelé, studenti...), kteří mají společné to, že vykonali nejmocnější práci na osobním rozvoji, která existuje. Tento výběr příběhů spolu s mým vysvětlením metody a každého konkrétního případu má silný záměr přesvědčit vás o něčem, co všichni opakují: "Když jsem to dokázal já, dokážeš to i ty."

Jejich úspěch je něco, čeho dosáhli oni a pouze oni, a tak vám to vysvětlují na těchto stránkách a v souvisejících videích na YouTube. V tom, co udělali, aby se uzdravili, není žádný podvod ani karton. Jen hodně úsilí, velmi jasná metoda a vytrvalost v hojnosti. Východ je tam, na dosah ruky.

Beze strachu

Naše obavy jsou bezpochyby také somatizované. Opravdu je všechno somatizované, dobré i špatné. A cesta je nekonečná smyčka tam a zpět. Kvůli emocím vytváříme vnitřní fyzický vjem. A z toho nepříjemného pocitu, který si vytváříme sami sebou ze strachu, se můžeme zbavit podivného mechanismu, kdy potřebujeme odložit své vědomí stranou a v případě potřeby ho zablokovat, abychom ospravedlnili vůli nedělat ...

„Fearless“ je konečná metoda. Každý to může uvést do praxe dodržováním pokynů a samozřejmě bez užívání drog. Připravte se na to, že se stanete tou nejlepší verzí sebe sama: svobodným, mocným a šťastným člověkem.

Je možné žít beze strachu? Samozřejmě. Stovky tisíc lidí díky této metodě, podpořené stovkami vědeckých studií, překonfigurovaly svůj mozek. Čtyři jasné a stručné kroky nám umožní zcela překonat i ty nejnaléhavější obavy: Úzkost nebo záchvaty paniky, posedlosti (OCD), hypochondrie, plachost nebo jakýkoli jiný iracionální strach.