Un cervellu ben nutritu guverna megliu. S'è l'accumpagnemu dinò cù un corpu pienu di boni nutrienti, pudaremu ghjunghje à u nostru livellu ottimali per intraprende qualsiasi compitu. In e pagine di stu libru simu illustrati nantu à cumu uttene quellu equilibriu ideale in cui l'emozioni è a chimica sò penetrate per predisponeci versu quella intelligenza emotiva assai vantata.
In Pensendu cù u Stomacu, u duttore Emeran Mayer presenta e chjave è presenta una dieta semplice è pratica chì ci aiuterà à mantene un dialogu ottimale trà mente è corpu per ottene innumerevoli benefici per a salute è l'umore.
Tutti avemu sperimentatu a cunnessione tra mente è intestinu à un certu puntu. Quale hè chì ùn si ricorda micca di esse sturditu in una situazione stressante o risicata, d'avè pigliatu una decisione impurtante basata annantu à una prima impressione, o di sente farfalle in u so stomacu prima di una data?
Oghje stu dialogu, è ancu u so impattu annantu à a nostra salute, ponu esse pruvati scientificamente. U cervellu, l'intestinu è u microbioma (a cumunità di microorganismi chì residenu in u sistema digestivu) cumunicanu in modu bidirezionale. Se stu percorsu di cumunicazione hè dannighjatu, soffreremu prublemi cum'è allergie à certi alimenti, disordini digestivi, obesità, depressione, ansietà, fatica è un eccetera longu.
E neuroscienze d'avanguardia cumbinate cù l'ultime scoperte nantu à u microbioma umanu sò a basa di sta guida pratica chì, per mezu di semplici cambiamenti di dieta è di stile di vita, ci insegna à esse più pusitivi, migliurà u nostru sistema immunitariu, diminuisce u risicu di sviluppà malatie cum'è Parkinson o Alzheimer, è ancu perde u pesu.
Pudete cumprà u libru Pensendu cù u stomacu, da u duttore Emeran Mayer, quì: