Ang 3 labing kaayo nga libro ni Rafael Santandreu

Ang mga libro sa pagpangita sa positibo nga kaugalingon kanunay nga nakapukaw sa mga pagduhaduha bisan sa mga nag-subscribe sa kini nga post. Ingon og ang pagdumili naggikan sa paghubad sa usa ka libro sa kini nga tipo ingon usa ka pagsulud sa kaugalingon nga mga laraw, o usa ka pagsurender, usa ka pangagpas sa kapildihan sa mabug-at nga buluhaton nga malipayon.

Mao nga sa diha nga nakit-an nako ang usa ka libro ni Santandreu sa balay gikuha nako ang kontrobersyal nga hilisgutan uban ang akong kaparis bahin sa among lainlaing panan-aw sa mga tagsulat sama sa Bucay o Paulo Coelho. Ug tungod sa kahiladman gibiyaan ako niini nga imposible, tungod kay sa katapusan nahibal-an niya nga kanunay nako nga libot-libut kini nga mga magsusulat aron makita kung unsa ang ilang isulti, yano ra niya kini nga gibasa ug gibilin didto, kung gusto nako nga tan-awon.

Ug sa tinuud gilabay ko kini kaniya. Sugod sa kanang kritikal nga panan-aw, sa pagdepensa sa daghang mga higayon. Apan ang arte sa Raphael Santandreu Dili kini bahin sa pagbaligya kanimo sa usa ka motorsiklo, apan bahin sa pagsulti kanimo kana nga hinungdanon nga ideya sa sikolohikal, (sama sa usa sa giundang nga libro ni Allen Carr nga panigarilyo, nga nagsilbi kanako sa usa ka dekada)

Mao nga dili gyud masakitan nga mawala ang imong kaugalingon sa bisan kinsa Mga libro sa SantandreuSikolohiya ra kini ug sa luyo sa dingding sa matag usa, sa kahiladman mahimo nga kinahanglan naton ang kana nga pagtagbo uban ang labing positibo nga kaugalingon.

Nag-una nga 3 nga girekomenda nga libro ni Rafael Santandreu

Paglipay sa Alaska

Giunsa dili malipay sa Alaska? Nagsugod ako sa paghunahuna pinaagi sa pagbalhin sa butang. Sa una gipukaw ang kana nga serye sa hinay nga lakang, makalingaw apan lawom nga managsama: "Doktor sa Alaska." Ang pangutana kinahanglan magsugod sa una nga libro sa Santandreu nga nagpahigpit sa bisan unsang detalye.

Pagkahuman nagpadayon ako sa kana nga klase nga panig-ingnan ug pagpatin-aw kung unsa kami ug kung unsa ang katapusan nga nahimo namon kung gipataliwala kami sa mga problema sa adlaw-adlaw. Ang Psychology mao ang arte sa pagbukas sa trompe l'oeil sa subjectative kung kini magitngit sa usa ka reyalidad nga puno sa daghang uban pang mga posibilidad. Sa walay duhaduha, sa usa ka degree o sa uban pa, kitang tanan giila sa mga sundanan nga gimarkahan ni Santandreu sa niining libroha. Ang pangutana mao ang pagkahibal-an kung unsaon pagsulay nga magbag-o kung makahikap kini, kung unsaon nga mahibal-an nga maminaw sa among kaugalingon pinaagi sa pagpalayo sa among kaugalingon nga kasaba.

Paglipay sa Alaska

Wala’y makalilisang kaayo

Unsa man kana ang nagpaantos kanimo? Unsa man ang daotan nga mahimo kanimo, nga mamatay ka? Higala, kana usa ka butang nga kanunay mahinabo, busa kung mahimo nimo, ayaw kini paabuta pinaagi sa pagkamatay sa kinabuhi.

Ang pagkabalaka lain pa gamay nga mort labi ka labi ka dili maayo kaysa usa nga gihisgutan sa termino nga Pranses. Ang pag-andam mao ang 50% sa pagsulbad sa mga problema nga maduol, ang uban pang 50% nag-atubang nga wala maglangan bisan kanus-a mahimo. Gisusi kita sa Cognitive psychology gikan sa pagkatimbang taliwala sa pangatarungan ug mga pagbati, tali sa mga buluhaton nga himuon ug sa gipunting nga gikan niini gikuha kini. Kung labi ka balanse ang sukdanan, labi ka makab-ot ang bisan unsang buluhaton.

Ug sa ikaduha nga pananglitan, dili gaan kaimportante, ang pagpalig-on sa pagbalanse, labi ka dali nga makaparking naton ang mga kahadlok ug mga komplikado. Tungod kay gipilit ko, ang labing daotan nga mahimo kanimo mao nga mamatay ka ug kana mahitabo nga wala’y bayad, apan ayaw kini paabota. Pag-istoryahanay sa imong kaugalingon, pag-analisar, pag-uyon taliwala niining duha nga makatarunganon ug emosyonal nga pwersa. Kung wala’y konsensus, hunahunaa nga wala’y bisan unsa nga makalilisang tungod kay dili ka mamatay tungod niini.

Wala’y bisan unsa nga makalilisang, ni Santandreu

Ang baso sa kalipayan

Nagsul-ob ako og baso gikan sa 4,5 o 6, nga nagpasabut og usab sa Quevedo, mao nga kini nga titulo ingon sa usa ka pagyubit kanako. Apan tungod kay… Nagbiay-biay ako, kitang tanan adunay kaugalingon nga lente nga makapakita sa usa o sa lain nga mga kolor.

Ug wala kini pagbag-o gikan sa pagtan-aw sa asul o berde ngadto sa ubanon ... Gikan sa gawas kanunay namong gihunahuna ang usa ka tawo ug gihunahuna nga "unsa ang usa ka pangandoy nga paiton ang kinabuhi." Ang pangutana mao ang pagtan-aw sa uhot sa mata sa uban ug dili makita ang kaugalingon nga sagbayan. Sa kadali naton mahibal-an ang makamatay nga kinaiya nga makapugong sa uban nga magmalipayon ug kung unsa imposible alang kanato nga makit-an ang kaugalingon naton nga pagtuis nga mga lente. Apan siyempre, kinahanglan naton panalipdan ang atong mga kahadlok.

Oo, maayo ang giingon ko, "depensa ang among kahadlok" aron mahatagan katarungan kana, ang mga kahadlok nga naglimite sa amon. Unsa man kung adunay usa ka pamaagi o labing menos nga mga ideya aron matapos kini? Mahimo naton hunahunaon dayon, nga naobserbahan ang atong kaugalingon: "Unsa ang usa ka pangandoy nga mapait ang akong kinabuhi" Nawala ang mga kahadlok, gipagawas ang among kaugalingon, nangahas sa pagpangita sa kalipayan diin kaniadto adunay pag-igting ug kabalaka.

Ang baso sa kalipayan

Ang uban pang girekomenda nga mga libro ni Rafael Santandreu ...

Ang pamaagi sa pagkinabuhi nga walay kahadlok

Ang pamaagi sa pagtambal. Ang mga kalagmitan sa kinaiya nga gimarkahan sa sikolohikal nga pagsugod gikan sa pagbiya sa kabubut-on ug sa mga himan niini nga naglangkob sa maong pamaagi. Tingali walay giya alang sa matag usa, apan adunay mga pakisayran gikan sa uban ingon nga usa ka pakisayran diin gikan sa paglusad pag-usab.

Sukad sa pagmantala sa Without Fear ug sa iyang bantog nga upat ka lakang nga pamaagi, si Rafael Santandreu nagsugod sa pagkolekta og nindot nga mga istorya sa pagbuntog sa kabalaka, obsessive-compulsive disorder (OCD) ug hypochondriasis sa iyang YouTube channel. Karon kini nga mga testimonial milapas sa usa ka gatos (ug nagpadayon sa pagtaas).

Ang pamaagi sa pagkinabuhi nga walay kahadlok nagkolekta sa usa ka pagpili niini nga mga pagpamatuod, ang mga lakang nga gihimo sa mga protagonista niini ug ang mga kalisdanan nga ilang nasugatan sa ilang dalan sa pagkaayo. Kini mga batan-on ug tigulang sa tanan nga mga matang (mga doktor, negosyante, mga estudyante ...) nga adunay managsama nga nahimo ang labing kusgan nga buluhaton sa pagpauswag sa kaugalingon nga naglungtad. Kini nga pagpili sa mga istorya, uban sa akong pagpasabut sa pamaagi ug sa matag partikular nga kaso, adunay usa ka gamhanan nga katuyoan, sa pagkombinsir kanimo sa usa ka butang nga gisubli sa tanan: "Kung mahimo ko kini, mahimo usab nimo."

Ang ilang kalampusan usa ka butang nga sila ug sila ra ang nakab-ot, ug kana kung giunsa nila kini gipatin-aw kanimo sa kini nga mga panid ug sa mga kauban nga video sa YouTube. Walay pagpanikas o karton ang ilang gihimo aron maulian. Kusog lang kaayo, klaro kaayo nga pamaagi ug lahutay sa abunda. Anaa ang exit, sa imong tudlo.

Ang pamaagi sa pagkinabuhi nga walay kahadlok. Santandreu

Wala’y kahadlok

Ang atong mga kahadlok usab somatized, walay pagduha-duha. Sa tinuud ang tanan gipanghimatuud, ang maayo ug ang dili maayo. Ug ang dalan usa ka walay katapusan nga loop pabalik-balik. Tungod sa emosyon gihimo namon ang pagbati sa lawas. Ug gikan sa dili komportable nga pagbati nga gihimo namon ang among kaugalingon gikan sa kahadlok mahimo namong kanselahon ang among kaugalingon sa usa ka katingad-ang nga mekanismo diin kinahanglan naton isalikway ang among panimuot, babagan kini kung gikinahanglan aron mahatagan katarungan ang dili buhaton ...

Ang "Wala’y kahadlok" mao ang katapusang pamaagi. Bisan kinsa mahimo’g ipatuman kini pinaagi sa pagsunod sa mga panudlo ug, siyempre, nga wala mag-droga. Pag-andam nga mahimong labing kaayo nga bersyon sa imong kaugalingon: usa ka libre, kusug ug malipayon nga tawo.

Posible ba nga mabuhi nga wala’y kahadlok? Alangan. Gatusan ka libo nga mga tawo ang nag-configure usab sa ilang utok salamat sa kini nga pamaagi, nga gisuportahan sa gatusan ka mga siyentipikong pagtuon. Ang upat nga tin-aw ug mubu nga mga lakang magtugot kanamo nga hingpit nga malampasan bisan ang labing grabe nga kahadlok: Ang mga pag-atake sa kabalaka o kalisang, obsession (OCD), Hypochondria, Pagkakaulawon o uban pang kahadlok nga dili makatarunganon.

Wala’y kahadlok, ni Rafael Santadreu

5/5 - (15 boto)

10 nga mga komento sa «Ang 3 labing kaayo nga libro ni Rafael Santandreu»

Déjà un comentario

Kini nga site naggamit sa Akismet sa pagpakunhod sa spam. Hibal-i kon giunsa ang pagproseso sa datos sa imong komento.