Un cervell ben alimentat regeix millor. si a més ho acompanyem d'un cos ple de bons nutrients, podrem assolir el nostre nivell òptim de cara a emprendre qualsevol tasca. En les pàgines d'aquest llibre se'ns il·lustra sobre com aconseguir aquest equilibri ideal en el qual es compenetren emocions i química per predisposar cap a aquesta tan esbombada intel·ligència emocional.
En Pensar amb l'estómac, el doctor Emeran Mayer exposa les claus i presenta una dieta simple i pràctica que ens ajudarà a mantenir un diàleg òptim entre ment i cos per aconseguir innombrables beneficis en la salut i l'estat d'ànim.
Tots hem experimentat en algun moment la connexió existent entre ment i intestí. Qui no recorda haver-se marejat en una situació estressant o de risc, haver pres una decisió important basada en una primera impressió, o haver sentit papallones a l'estómac abans d'una cita?
Avui aquest diàleg, així com el seu impacte en la nostra salut, es pot demostrar científicament. Cervell, intestí i microbioma (la comunitat de microorganismes que resideix en l'aparell digestiu) es comuniquen de forma bidireccional. Si aquesta via de comunicació es fa malbé, patirem problemes com al·lèrgies a certs aliments, desordres digestius, obesitat, depressió, ansietat, fatiga i un llarg etcètera.
La neurociència d'avantguarda combinada amb els últims descobriments sobre el microbioma humà són la base d'aquesta guia pràctica que, a través de senzills canvis en la dieta i l'estil de vida, ens ensenya a ser més positius, millorar el nostre sistema immune, disminuir el risc de desenvolupar malalties com el Parkinson o l'Alzheimer, i fins i tot a perdre pes.
Ja pots comprar el llibre Pensar amb l'estómac, De el doctor Emeran Mayer, aquí: