Dobro njegovan mozak bolje vlada. Ako ga popratimo i tijelom punim dobrih hranjivih tvari, moći ćemo doseći svoj optimalni nivo kako bismo preuzeli bilo koji zadatak. Na stranicama ove knjige ilustrirano je kako postići idealnu ravnotežu u koju se prodiru emocije i hemija kako bi nas predisponirali prema toliko hvaljenoj emocionalnoj inteligenciji.
U razmišljanju želucem, dr. Emeran Mayer izlaže ključeve i predstavlja jednostavnu i praktičnu dijetu koja će nam pomoći da održimo optimalan dijalog između uma i tijela kako bismo postigli nebrojene koristi za zdravlje i raspoloženje.
Svi smo u jednom trenutku iskusili vezu između uma i crijeva. Ko se ne sjeća da se u stresnoj ili rizičnoj situaciji omamio, donio važnu odluku na osnovu prvog dojma ili osjetio leptiriće u trbuhu prije spoja?
Danas se ovaj dijalog, kao i njegov utjecaj na naše zdravlje, mogu naučno dokazati. Mozak, crijeva i mikrobiomi (zajednica mikroorganizama koji se nalaze u probavnom sistemu) komuniciraju na dvosmjeran način. Ako je ovaj komunikacijski put oštećen, imat ćemo probleme kao što su alergije na određene namirnice, probavni poremećaji, pretilost, depresija, anksioznost, umor i dugo i tako dalje.
Najnovija neuroznanost u kombinaciji s najnovijim otkrićima o ljudskom mikrobiomu temelj su ovog praktičnog vodiča koji nas, jednostavnim promjenama u prehrani i načinu života, uči da budemo pozitivniji, poboljšamo imunološki sistem, smanjimo rizik od razvoja bolesti poput Parkinsonova ili Alzheimerova bolest, pa čak i gubitak težine.
Možete kupiti knjigu Razmišljate trbuhom, dr. Emeran Mayer, ovdje: