3 najbolje knjige Rafaela Santandreua

Knjige u potrazi za tim pozitivnim ja uvijek izazivaju sumnju čak i kod onih koji se pretplate na ovaj post. Čini se da oklijevanje dolazi od tumačenja knjige ovog tipa kao zadiranja u vlastite zaplete ili predaje, pretpostavke poraza u mukotrpnom zadatku biti sretan.

Zato sam, kada sam kod kuće pronašao knjigu iz Santandreua, sa svojim partnerom pokrenuo kontroverznu temu o našem različitom pogledu na autore, kao što je Bucay o Paulo Coelho. A budući da me duboko u sebi to čini nemogućim, jer na kraju zna da uvijek idem oko ovih pisaca da vidim šta imaju za reći, jednostavno je pročitao i ostavio tamo, u slučaju da želim pogledati.

I sigurno sam ga bacio na njega. Počevši od tog kritičkog gledišta, defanzivno kao i toliko puta. Ali umjetnost Raphael Santandreu Ne radi se o tome da vam prodam motocikl, već o tome da vam ispričam taj koristan psihološki pojam (poput onog u knjizi Allena Carra o odvikavanju od pušenja, koja mi je služila čitavu deceniju)

Tako da nikad ne boli izgubiti sebe zbog bilo čega Santandreu knjigeTo je samo psihologija i iza zida svake od njih, duboko u sebi možda će nam trebati taj ponovni susret s najpozitivnijim ja.

3 najbolje preporučene knjige Rafaela Santandreua

Budite sretni na Aljasci

Kako ne biti sretan na Aljasci? Počeo sam razmišljati okrećući stvar. U početku je evocirao niz usporenih koraka, zabavan, ali dubok u isto vrijeme: "Doktor na Aljasci." Pitanje je bilo započeti prvom knjigom Santandreua koja izoštrava svaki detalj.

Zatim sam nastavio s tom vrstom primjera i objašnjenjem o tome šta smo i na čemu smo kad nas posreduju svakodnevni problemi. Psihologija je umjetnost otkrivanja trompe l'oeila subjektivnog kada se izdigne mrak nad stvarnošću prepunom mnogih drugih mogućnosti. Bez sumnje, u određenoj ili drugoj mjeri, svi smo identificirani uzorcima koje Santandreu obilježava u ovoj knjizi. Pitanje je znati kako pokušati isprobati promjenu ako se ona dotakne, kako naučiti slušati sebe odmičući se od vlastite buke.

Ništa nije tako strašno

Šta vas muči? Šta je najgore što vam se može dogoditi da umrete? Pa prijatelju, to je nešto što će se uvijek dogoditi, pa ako možeš, nemoj to predviđati smrću u životu.

Zabrinutost je drugo sitna smrt daleko neprijatniji od onog na koji se odnosi francuski izraz. Priprema je 50% rješavanja pristupačnih problema, ostalih 50% rješavanje bez odugovlačenja kad god je to moguće. Kognitivna psihologija analizira nas iz ravnoteže između razuma i emocija, između zadataka koje treba poduzeti i žarišta iz kojih ih poduzimamo. Što je ta ljestvica uravnoteženija, svaki će zadatak biti ostvariviji.

I u drugom slučaju, ne manje važno, što je čvršća ta ravnoteža, lakše možemo parkirati strahove i komplekse. Jer ja insistiram, najgore što vam se može dogoditi je da umrete i to će se naravno dogoditi, ali nemojte to predviđati. Dijalog sa samim sobom, analiza, slaganje između ove dvije racionalne i emocionalne sile. Ako nema konsenzusa, mislite da ništa nije tako strašno jer nećete umrijeti za to.

Čaše sreće

Nosim naočare od 4,5 ili 6, parafrazirajući Quevedo, pa mi je ovaj naslov zvučao kao sarkazam. Ali pošto sam ja ... Šalu na stranu, svi imamo svoja sočiva koja odražavaju jednu ili drugu boju.

I to se ne mijenja iz gledanja u plavo ili zeleno u sivo ... Izvana uvijek razmišljamo o nekome i mislimo "kakva želja da zagorča život". Pitanje je da vidjeti slamku u tuđem oku i ne opaziti snop u svom. Kako lako otkrivamo fatalni stav koji sprječava druge da budu sretni i koliko nam je nemoguće otkriti vlastite iskrivljene leće. Ali, naravno, moramo braniti svoje strahove.

Da, dobro sam rekao, „branite svoje strahove“ da to opravdate, strahove koji nas ograničavaju. Što ako postoji metoda ili barem ideje za njihovo okončanje? Tada bismo mogli razmišljati, promatrajući sebe: "Kakva želja da mi zagorča život" Izgubiti strahove, osloboditi se, usuditi se tražiti sreću tamo gdje su prije bile samo napetost i tjeskoba.

Druge preporučene knjige Rafaela Santandreua ...

Metoda za život bez straha

Metoda za izlečenje. Karakterne tendencije obilježene psihološkim polaze od napuštanja volje i njenih alata koji čine taj metod. Možda ne postoji vodič za svaki od njih, ali postoje reference od drugih kao referenca iz koje se može ponovo pokrenuti.

Od objavljivanja knjige Bez straha i njegove poznate metode u četiri koraka, Rafael Sentandreu je na svom YouTube kanalu počeo da prikuplja prekrasne priče o prevladavanju anksioznosti, opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD) i hipohondrije. Danas ova svjedočanstva premašuju stotinu (i nastavljaju rasti).

Metoda živjeti bez straha prikuplja izbor ovih svjedočanstava, korake koje su njeni protagonisti poduzeli i poteškoće na koje su naišli na svom putu ozdravljenja. To su mladi i stari svih vrsta (liječnici, biznismeni, studenti...) kojima je zajedničko što su obavili najmoćniji rad na ličnom razvoju koji postoji. Ovaj izbor priča, zajedno sa mojim objašnjenjem metode i svakog pojedinačnog slučaja, ima snažnu namjeru, da vas uvjeri u nešto što svi ponavljaju: "Ako sam ja mogao, možete i vi."

Njihov uspjeh je nešto što su oni i samo oni postigli, a tako vam to objašnjavaju na ovim stranicama iu pridruženim YouTube videima. Nema varanja ili kartona u onome što su učinili da se oporave. Samo puno truda, vrlo jasna metoda i istrajnost u izobilju. Izlaz je tu, na dohvat ruke.

Bez straha

Naši strahovi su takođe somatizovani, bez sumnje. Zaista je sve somatizirano, dobro i loše. A put je beskrajna petlja napred -nazad. Zbog emocija stvaramo unutrašnji fizički osjećaj. I iz tog neugodnog osjećaja koji sami generiramo iz straha možemo doći do toga da se otkažemo u čudan mehanizam u kojem moramo svoju svijest ostaviti po strani, blokirajući je ako je potrebno kako bi opravdali volju da to ne učinimo ...

"Neustrašivi" je krajnja metoda. Svatko to može primijeniti u praksi slijedeći upute i, naravno, bez uzimanja lijekova. Pripremite se da postanete najbolja verzija sebe: slobodna, moćna i sretna osoba.

Je li moguće živjeti bez straha? Naravno. Stotine hiljada ljudi rekonfiguriralo je svoj mozak zahvaljujući ovoj metodi, podržanoj stotinama naučnih studija. Četiri jasna i sažeta koraka omogućit će nam da u potpunosti prevladamo čak i najoštrije strahove: Anksioznost ili napadi panike, opsesije (OKP), hipohondrija, stidljivost ili bilo koji drugi iracionalni strah.