মারিও আলোনসো পুইগের 3টি সেরা বই

একবার বিশ্বাস এবং ধর্মের সময় শেষ হয়ে গেলে, এটি এখন ডাক্তাররা হতে পারে যারা আমাদের প্রার্থনাকে অলৌকিক ঘটনা বা সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত উন্নতি-পরিবর্তনের দিকে মনোনিবেশ করার দায়িত্বে রয়েছে। মারিও আলোনসো পুইগের মতো একজন লেখক মূলত একজন শল্যবিদ কিন্তু একজন লেখক স্বনির্ভর বই. এবং এর ক্রমবর্ধমান পাঠকদের আলোকে মনে হচ্ছে বর্তমান ইমপ্লান্টের সাথে অস্তিত্বের সাথে মানিয়ে নিতে এক ধরণের আত্মার অস্ত্রোপচার করা যেতে পারে।

অন্যান্য অনেক অনুষ্ঠানের মতো, এই ক্ষেত্রে নিরাময় হল প্লাসিবো এবং পরামর্শের মিশ্রণ যা অপারেটিং রুমে তাদের ভাল ঘন্টাগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যেখানে প্রত্যেককে অ্যানেস্থেশিয়া ছাড়াই অপারেশন করা হয় যাতে সেই বিদেশী শরীর খুঁজে পাওয়া যায় যা সর্বোত্তম মানসিক এবং মানসিক কার্যকারিতাকে বাধা দেয়।

মারিও অ্যালোনসো পুইগ পড়া তাই মস্তিষ্কের কোষ থেকে জৈব পর্যন্ত একটি ভারসাম্য হিসাবে ব্যক্তিগত বিকাশের উপর বাজি ধরছেন যা কখনও কখনও আমাদের সবচেয়ে আবেগপূর্ণ রাভিংয়ের শিকার হয়, বা যা যাদু রাসায়নিক সূত্রকে ভুল করতে শুরু করে যাতে কারণটি সত্ত্বেও একটি প্রয়োজনীয় আশাবাদের উপর বাজি ধরে থাকে। প্রতিটির জন্য সম্ভাব্য সর্বোত্তম দৃশ্যকল্প হিসাবে প্রেক্ষাপটের অনুমান থেকে সবকিছু...

মারিও আলোনসো পুইগের শীর্ষ 3টি প্রস্তাবিত বই

আপনার মন রিসেট করুন। আপনি কি সক্ষম তা আবিষ্কার করুন

ফোকাসের পরিবর্তন, সেই রিসেটের ক্ষমতা সবচেয়ে সুনির্দিষ্ট নতুন শুরুতে সক্ষম যা প্রসেসগুলিকে থামাতে এবং পুনরায় চালু করতে সক্ষম। মেশিনগুলি তাদের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম না হয়েও, আমরা সেই রিস্টার্ট বিবেচনা করতে পারি যা আমাদের নিজেদের দ্বারা সৃষ্ট মানসিক জ্যাম থেকে মুক্তি দেয়...

আমরা সকলেই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করি যার মোকাবেলায় আমাদের অবশ্যই শান্তভাবে, উত্সাহের সাথে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করতে হবে যদি আমরা সেগুলিকে শেখার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির অসাধারণ সুযোগে পরিণত করতে চাই।

রিসেট ইওর মাইন্ড-এ, ডাঃ মারিও অ্যালোনসো পুইগ আমাদের মস্তিষ্ক, মন এবং আমাদের সাথে যা ঘটে তার মধ্যে বিদ্যমান আকর্ষণীয় সম্পর্কের আশ্চর্যজনক এবং প্রায়শই অজানা দিকগুলি দেখান। আমরা যদি আত্মমর্যাদা বাড়াতে চাই এবং বুদ্ধিমত্তা, স্মৃতিশক্তি, অন্তর্দৃষ্টি, সৃজনশীলতা, নেতৃত্ব বা উদ্যোক্তা চেতনার মতো ক্ষমতা বাড়াতে চাই, তাহলে আমাদের জানতে হবে কীভাবে আমাদের সুপ্ত সম্ভাবনাকে জাগ্রত করা যায়।

মর্যাদাপূর্ণ লেখক এই পৃষ্ঠাগুলিতে আমরা বাস করি এমন বাস্তবতা তৈরি করার জন্য মস্তিষ্ক এবং মন দ্বারা অনুসরণ করা পথগুলি ব্যাখ্যা করেছেন। আমরা যদি একটি উচ্চ স্তরের মঙ্গল, সমৃদ্ধি এবং সুখ উপভোগ করতে চাই তবে আমাদের জানতে হবে কীভাবে সেই প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে হবে যা আমাদের উপলব্ধি, চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং অভিনয়ের পদ্ধতিতে নির্ধারক প্রভাব ফেলে।

¡Tómate un respiro! মননশীলতা: El arte de mantener la calma en media de la tempestad

তাদের মন ফাঁকা রাখতে সক্ষম যারা আছে. মনকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন এবং একটি নিখুঁত ম্যুরালের মাধ্যমে স্লাইড করুন যেখানে কিছুই ঘটে না, যেখানে সমস্ত ধারণা সংঘর্ষে পড়ে এবং শূন্যে পড়ে। নিঃসন্দেহে, প্রয়োজনীয় সংযোগ বিচ্ছিন্ন রয়েছে যা সবকিছু আটকে রাখে। মাইন্ডফুলনেস এই ধারণা থেকে শুরু হয়, এটিকে আরও পরিশীলিত করে আরও অস্ত্রের সাহায্যে যা আমাদেরকে কোথাও থেকে একই জায়গায় নিয়ে যেতে পারে, এমনকি সবচেয়ে পরিপূর্ণ পরিস্থিতিতেও, দিনে দিনে নতুন শক্তির সাথে পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হতে।

মারিও আলোনসো পুইগ স্ব-সহায়তার একটি মানদণ্ড। তার নতুন বই আমাদের মননশীলতার জগতে নিমজ্জিত করে।
একটি দৃঢ় বৈজ্ঞানিক ভিত্তির অধীনে, এটি আমাদের সাথে সম্ভাবনা, সুযোগ এবং প্রস্তাব সম্পর্কে কথা বলে, বিশ্বাস বা মতবাদ সম্পর্কে নয়। "জিনিসগুলি যেমন আছে তেমন দেখতে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে।"

মাইন্ডফুলনেসের অনুশীলন আমাদের উপলব্ধি করে যে আমাদের মানসিক অনুমানগুলি বাস্তবতা সম্পর্কে আমাদের উপলব্ধি কতটা পরিবর্তন করে। মননশীলতা আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, স্ট্রেস, উদ্বেগ, বিষণ্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সৃজনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত থাকার ক্ষমতা।

বেঁচে থাকা একটি জরুরি বিষয়

জরুরী অবস্থা মোকাবেলা করার জন্য একজন সার্জনের চেয়ে ভাল আর কেউ নেই যার হাতে জীবন স্ট্যান্ডবাইতে ব্যয় হয়। প্রতিটি অপারেশনে, একজন সার্জন সর্বোত্তম পরিস্থিতিতে প্রতিটি রোগীর জীবন পুনরুদ্ধারের জন্য সর্বোত্তম সমাধানের সন্ধানে এই সিদ্ধান্তগুলি নিয়ে থাকেন। জীবনযাপনের জরুরিতার অনুভূতি মোকাবেলা করার জন্য খুব স্পষ্ট ধারণা সহ সার্জনের চেয়ে ভাল আর কেউ নেই।

ডাঃ মারিও অ্যালোনসো পুইগ আমাদের অস্তিত্বের মূল দিকগুলিকে প্রতিফলিত করার জন্য আমাদের আমন্ত্রণ জানিয়েছেন এবং আমাদেরকে একটি নতুন ভূমিতে নিয়ে যাওয়া ভ্রমণপথের সন্ধান করতে সাহায্য করেন: একাধিক সুযোগের দেশ৷

যখন হৃদপিণ্ডের দৌড়, শরীর উত্তেজনাপূর্ণ হয় এবং মস্তিষ্ক ভালভাবে কাজ করে না। আমরা বিপদে পড়লে, আমরা আক্রমণ করে, নিজেদেরকে বিচ্ছিন্ন করে বা কেবল পালিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে প্রতিক্রিয়া দেখাই। অভিনয়ের এই উপায়গুলি আমাদেরকে অন্যদের বুঝতে বাধা দেয় এবং তাদের পক্ষে আমরা যেভাবে আছি তা আমাদের দেখতে অসম্ভব করে তোলে।

জীবনযাপন একটি জরুরী বিষয় আমাদের জীবনে উদ্ভূত চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করে, যা আমাদের আনন্দ, বিভ্রম, প্রশান্তি এবং আত্মবিশ্বাস প্রদান করে।

একটি প্রকাশক এবং ঘনিষ্ঠ কাজ যা স্ট্রেসের জগতের সাথে গভীরভাবে কাজ করে, কীভাবে এটি সঠিকভাবে পরিচালনা করতে হয় তা আমাদের শেখায় এবং আমাদের ভাগ্যের লাগাম নিয়ন্ত্রণ করতে উত্সাহিত করে, কারণ আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ পরিবর্তনের মধ্যেই প্রকৃত সুখ লুকিয়ে থাকে।