আপনার পেট নিয়ে ভাবছেন, লিখেছেন এমেরান মেয়ার

আপনার পেট নিয়ে ভাবছেন, লিখেছেন এমেরান মেয়ার
বই ক্লিক করুন

একটি সুষম মস্তিষ্ক ভাল নিয়ন্ত্রন করে। যদি আমরা এর সাথে ভালো পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ একটি দেহও থাকি, তাহলে আমরা যেকোনো কাজ করার জন্য আমাদের সর্বোত্তম স্তরে পৌঁছতে সক্ষম হব। এই বইয়ের পাতায় আমরা কিভাবে সেই আদর্শ ভারসাম্য অর্জন করতে পারি সে সম্পর্কে চিত্রিত করা হয়েছে যেখানে আবেগ এবং রসায়ন অনুপ্রবেশ করে আমাদেরকে সেই ভুতুড়ে মানসিক বুদ্ধিমত্তার দিকে নিয়ে যায়।

পেটের সাথে চিন্তা করার ক্ষেত্রে, ডা E এমেরান মায়ার চাবিগুলি তুলে ধরেন এবং একটি সহজ এবং ব্যবহারিক খাদ্য উপস্থাপন করেন যা আমাদের অসংখ্য স্বাস্থ্য এবং মেজাজ বেনিফিট অর্জনের জন্য মন এবং শরীরের মধ্যে অনুকূল কথোপকথন বজায় রাখতে সাহায্য করবে।

আমরা সবাই কোন না কোন সময়ে মন এবং অন্ত্রের মধ্যে সংযোগ অনুভব করেছি। একটি চাপের বা ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে মাথা ঘোরা, প্রথম ছাপের উপর ভিত্তি করে একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া বা তারিখের আগে তাদের পেটে প্রজাপতি অনুভব করার কথা কে না মনে রাখে?

আজ এই সংলাপ, পাশাপাশি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব, বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হতে পারে। মস্তিষ্ক, অন্ত্র এবং মাইক্রোবায়োম (পাচনতন্ত্রের মধ্যে বসবাসকারী অণুজীবের সম্প্রদায়) দ্বি -নির্দেশিক উপায়ে যোগাযোগ করে। যদি এই যোগাযোগের পথটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে আমরা কিছু খাবারের অ্যালার্জি, হজমের ব্যাধি, স্থূলতা, বিষণ্নতা, দুশ্চিন্তা, ক্লান্তি এবং দীর্ঘ সময় ইত্যাদি সমস্যার সম্মুখীন হব।

মানুষের মাইক্রোবায়োম সম্পর্কে সাম্প্রতিক আবিষ্কারের সাথে মিলিত অত্যাধুনিক স্নায়ুবিজ্ঞান এই ব্যবহারিক নির্দেশিকাটির ভিত্তি যা খাদ্য এবং জীবনধারাতে সাধারণ পরিবর্তনের মাধ্যমে আমাদের আরও ইতিবাচক হতে শেখায়, আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে, রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে যেমন পারকিনসন বা আল্জ্হেইমের, এমনকি ওজন কমানো।

বইটি কিনতে পারেন আপনার পেট নিয়ে ভাবছেন, ড Dr. এমেরান মায়ার, এখানে:

আপনার পেট নিয়ে ভাবছেন, লিখেছেন এমেরান মেয়ার
রেট পোস্ট

Deja উন মন্তব্য

এই সাইট স্প্যাম কমাতে Akismet ব্যবহার করে। আপনার মন্তব্যের ডেটা প্রক্রিয়া করা হয় তা জানুন.