Добре подхранваният мозък управлява по-добре. ако го придружим и с тяло, пълно с добри хранителни вещества, ще можем да достигнем оптималното си ниво, за да се заемем с всяка задача. На страниците на тази книга ние сме илюстрирани как да постигнем този идеален баланс, в който емоциите и химията са проникнати, за да ни предразположат към толкова възхвалявана емоционална интелигентност.
В „Мислене със стомаха“ д -р Емеран Майер излага ключовете и представя проста и практична диета, която ще ни помогне да поддържаме оптимален диалог между ума и тялото, за да постигнем безброй ползи за здравето и настроението.
Всички сме изпитали връзката между ума и червата в един момент. Кой не си спомня да се замайва в стресова или рискова ситуация, да е взел важно решение въз основа на първо впечатление или да е усетил пеперуди в стомаха си преди среща?
Днес този диалог, както и влиянието му върху нашето здраве, могат да бъдат научно доказани. Мозъкът, червата и микробиомите (общността от микроорганизми, които се намират в храносмилателната система) комуникират по двупосочен начин. Ако този комуникационен път е повреден, ще страдаме от проблеми като алергии към определени храни, храносмилателни разстройства, затлъстяване, депресия, тревожност, умора и продължително време.
Авангардната неврология, съчетана с най-новите открития за човешкия микробиом, са в основата на това практично ръководство, което чрез прости промени в диетата и начина на живот ни учи да бъдем по-позитивни, да подобряваме имунната си система, да намаляваме риска от развитие на заболявания като Паркинсон или Алцхаймер и дори отслабване.
Можете да си купите книгата Мислете със стомаха си, от д -р Емеран Майер, тук: