Добра сілкаваны мозг кіруе лепш. Калі мы таксама суправаджаем яго целам, насычаным добрымі пажыўнымі рэчывамі, мы зможам дасягнуць нашага аптымальнага ўзроўню, каб узяцца за выкананне любой задачы. На старонках гэтай кнігі мы ілюструем, як дасягнуць таго ідэальнага балансу, у якім эмоцыі і хімія прасякнуты, каб схіліць нас да такога хваленага эмацыйнага інтэлекту.
У разважаннях са страўнікам доктар Эмеран Майер раскладвае ключы і прадстаўляе простую і практычную дыету, якая дапаможа нам падтрымліваць аптымальны дыялог паміж розумам і целам для дасягнення незлічоных пераваг для здароўя і настрою.
Усе мы ў нейкі момант адчулі сувязь паміж розумам і кішачнікам. Хто не памятае, каб у стрэсавай ці рызыкоўнай сітуацыі закружылася галава, было прынята важнае рашэнне, заснаванае на першым уражанні, ці адчуліся матылькі ў жываце перад спатканнем?
Сёння гэты дыялог, а таксама яго ўплыў на наша здароўе можна навукова даказаць. Мозг, кішачнік і мікрабіём (супольнасць мікраарганізмаў, якія пражываюць у стрававальнай сістэме) маюць зносіны ў двухбаковым парадку. Калі гэты шлях зносін пашкоджаны, мы будзем сутыкацца з такімі праблемамі, як алергія на пэўныя прадукты, засмучэнні стрававання, атлусценне, дэпрэсія, трывога, стомленасць і гэтак далей.
Найноўшыя нейронавукі ў спалучэнні з апошнімі адкрыццямі пра мікрабіём чалавека з'яўляюцца асновай гэтага практычнага кіраўніцтва, якое, дзякуючы простым зменам дыеты і ладу жыцця, вучыць нас быць больш пазітыўнымі, паляпшаць нашу імунную сістэму, зніжаць рызыку развіцця такіх захворванняў, як Хвароба Паркінсана ці Альцгеймера, і нават пахуданне.
Вы можаце купіць кнігу Думаць жыватом, доктарам Эмеранам Майерам, тут: