Rafael Santandreunun ən yaxşı 3 kitabı

Bu pozitiv mənliyi axtaran kitablar, bu yazıya abunə olanlarda da həmişə fikir ayrılığı yaradır. Görünür, istəksizlik, bu tipli bir kitabın, öz şəxsi sahələrinə müdaxilə və ya təslim olmaq, xoşbəxt olmaq çətin işində məğlubiyyət fərziyyəsi kimi şərh edilməsindən qaynaqlanır.

Bu səbəbdən evdə Santandreunun bir kitabını tapanda ortağımla müəlliflər haqqında fərqli baxışlarımız haqqında mübahisəli mövzunu götürdüm. Bucay o Paulo Coelho. Və bu, məni mümkünsüz saydığına görə, axırda bilir ki, mən həmişə bu yazıçıların ətrafında nə demək istədiklərini görmək üçün gəzirəm, sadəcə nəzərdən keçirmək istəsəm oxumuş və orda qoymuşdu.

Və şübhəsiz ki, onu ona atdım. Bu tənqidi nöqtədən başlayaraq, dəfələrlə müdafiəyə. Amma sənəti rafael santandreu Sizə motosiklet satmaqla deyil, sizə faydalı psixoloji anlayışı söyləməklə (Allen Carrın siqareti buraxdığı kitabdakı kimi, on il mənə xidmət etdi)

Buna görə özünüzü heç bir şeyə itirmək heç vaxt ağrımaz Santandreu kitablarBu, yalnız psixologiyadır və hər birinin divarının arxasında, ən pozitiv mənliklə yenidən qarşılaşmağa ehtiyacımız ola bilər.

Rafael Santandreunun ən çox tövsiyə olunan 3 kitabı

Alyaskada xoşbəxt ol

Alyaskada necə xoşbəxt olmaq olmaz? Məsələni başqa tərəfə çevirərək düşünməyə başladım. Əvvəlcə bu əyləncəli, eyni zamanda dərin bir yavaş tempi oyatdı: "Alyaskada həkim". Sual, Santandreunun hər hansı bir detalı kəskinləşdirən ilk kitabından başlamaq idi.

Sonra, gündəlik problemlərin vasitəçiliyi ilə nələr olduğumuzu və nə olduğumuzu izah etməyə və izah etməyə davam etdim. Psixologiya, bir çox başqa imkanlarla dolu bir gerçəkliyin üstünə qaranlıq çıxanda subyektiv zibili açmaq sənətidir. Şübhəsiz ki, bu və ya digər dərəcədə, hamımız Santandreunun bu kitabda qeyd etdiyi nümunələrlə tanınırıq. Sual, dəyişikliyə toxunarsa, onu necə sınayacağımızı bilmək, öz səs -küyümüzdən uzaqlaşaraq özümüzü dinləməyi öyrənməkdir.

Heç bir şey bu qədər qorxunc deyil

Səni əzab verən nədir? Sənin başına gələ biləcək ən pis şey, sən ölsən? Dostum, bu həmişə olacaq bir şeydir, buna görə də bacarsan, həyatda ölməklə bunu gözləmə.

Narahatlıq başqa şeydir kiçik ölüm fransız terminindən bəhs ediləndən daha xoşagəlməzdir. Hazırlaşmaq problemlərin həllinin 50% -ni təşkil edir, digər 50% -i isə mümkün olduğu qədər təxirə salmadan məşğul olur. Koqnitiv psixologiya bizi ağıl və emosiyalar, həyata keçirilməli olan vəzifələr və götürdüyümüz fokuslar arasındakı tarazlıqdan təhlil edir. Bu miqyas nə qədər balanslı olarsa, hər hansı bir vəzifə bir o qədər əldə edilə bilər.

İkinci halda, nə qədər vacib olsa da, tarazlıq nə qədər möhkəm olsa, qorxu və kompleksləri bir o qədər asan park edə bilərik. Mən israr etdiyim üçün, sənin başına gələ biləcək ən pis şey, öləcəksən və bu, əlbəttə ki, baş verəcək, amma bunu gözləməyin. Özünüzlə dialoq qurun, təhlil edin, bu iki rasional və emosional qüvvə arasında razılaşın. Bir fikir birliyi yoxdursa, heç bir şeyin o qədər qorxunc olmadığını düşünün, çünki bunun üçün ölməyəcəksiniz.

Xoşbəxtlik gözlükləri

4,5 və ya 6 -dan eynək taxmışam, Quevedo -nu başqa sözlə izah edirəm, buna görə bu başlıq mənə kinayə kimi gəlirdi. Amma mən ... Zarafat bir yana, hamımızın bir və ya digər rəngləri əks etdirən öz linzalarımız var.

Və mavi və ya yaşıl rəngdən boz rəngə dəyişməz ... Kənardan baxanda həmişə kimisə düşünürük və "həyatı acı etmək istəyi" olduğunu düşünürük. Məsələ ondadır ki, başqasının gözündəki samanları görmək və öz gözündə şüanı qəbul etməməkdir. Başqalarının xoşbəxt olmasına mane olan ölümcül münasibəti nə qədər asanlıqla kəşf edirik və öz təhrifedici linzalarımızı kəşf etməyimiz nə qədər qeyri -mümkündür. Ancaq təbii ki, qorxularımızı müdafiə etməliyik.

Bəli, bunu məhdudlaşdıran qorxuları əsaslandırmaq üçün "qorxularımızı müdafiə et" dedim. Ya onları dayandırmaq üçün bir üsul və ya ən azından fikirlər olsaydı? Özümüzü müşahidə edərək düşünə bilərik: "Həyatımı acı etmək istəyirəm" Qorxularımı itir, özümü azad et, əvvəllər yalnız gərginlik və narahatlıq olan yerdə xoşbəxtlik axtarmağa cəsarət et.

Rafael Santandreunun digər tövsiyə olunan kitabları ...

Qorxusuz yaşamağın üsulu

Müalicə üsulu. Psixoloji ilə qeyd olunan xarakter meylləri həmin metodu təşkil edən iradənin və onun alətlərinin tərk edilməsindən başlayır. Ola bilsin ki, hər biri üçün bələdçi yoxdur, lakin yenidən işə salınmaq üçün başqalarından istinadlar var.

“Qorxmadan” və onun məşhur dörd addımlı metodu nəşr olunandan bəri, Rafael Santandreu YouTube kanalında narahatlıq, obsesif-kompulsiv pozğunluq (OKB) və hipoxondriazın aradan qaldırılması ilə bağlı gözəl hekayələr toplamağa başladı. Bu gün bu ifadələr yüzdən çoxdur (və artmaqda davam edir).

Qorxusuz yaşamaq metodu bu şəhadətlərdən, qəhrəmanlarının atdığı addımlardan və şəfa yolunda qarşılaşdıqları çətinliklərdən seçmələri toplayır. Bunlar hər cür gənc və yaşlı (həkimlər, iş adamları, tələbələr...) var olan ən güclü şəxsi inkişaf işlərini yerinə yetirmişlər. Bu hekayə seçimi, mənim metod və hər bir konkret hal haqqında izahatımla birlikdə sizi hamının təkrar etdiyi bir şeyə inandırmaq üçün güclü bir niyyətə malikdir: "Mən bunu bacarsaydım, siz də edə bilərsiniz."

Onların uğuru yalnız onların əldə etdikləri bir şeydir və onlar bunu bu səhifələrdə və əlaqəli YouTube videolarında sizə belə izah edirlər. Onların sağalmaq üçün etdikləri heç bir hiylə və ya karton yoxdur. Sadəcə bir çox səy, çox aydın bir üsul və bolluqda əzm. Çıxış orada, parmaklarınızın ucundadır.

Qorxusuz

Qorxularımız da şübhəsizdir. Həqiqətən, hər şey yaxşı və pisdir. Və yol sonsuz bir döngədir. Emosiya səbəbiylə daxili fiziki hisslər yaradırıq. Özümüzü qorxudan yaradan bu xoşagəlməz hissdən, şüurumuzu bir kənara qoymalı olduğumuz qəribə bir mexanizmdə ləğv oluna bilər, lazım olmadığı təqdirdə bunu etməmək iradəsini əsaslandıra bilərik ...

"Qorxmaz" son üsuldur. Hər kəs təlimatlara əməl edərək və əlbəttə ki, dərman qəbul etmədən bunu həyata keçirə bilər. Özünüzün ən yaxşı versiyası olmağa hazırlaşın: azad, güclü və xoşbəxt bir insan.

Qorxusuz yaşamaq mümkündürmü? Əlbəttə. Yüzlərlə elmi araşdırma ilə dəstəklənən bu üsul sayəsində yüz minlərlə insan beynini yenidən qurdu. Dörd aydın və qısa addım, ən kəskin qorxuları belə tamamilə aradan qaldırmağa imkan verəcəkdir: Anksiyete və ya çaxnaşma hücumları, Obsessiyalar (OKB), Hipokondriya, Utancaqlıq və ya digər məntiqsiz qorxu.