يحكم الدماغ الجيد التغذية بشكل أفضل. إذا قمنا أيضًا بمرافقتها بجسم مليء بالعناصر الغذائية الجيدة ، فيمكننا الوصول إلى المستوى الأمثل لدينا من أجل القيام بأي مهمة. في صفحات هذا الكتاب ، تم توضيح كيفية تحقيق ذلك التوازن المثالي الذي يتم فيه اختراق العواطف والكيمياء لتهيئنا لهذا الذكاء العاطفي المتبجح.
في التفكير مع المعدة ، يضع الدكتور إيميران ماير المفاتيح ويقدم نظامًا غذائيًا بسيطًا وعمليًا سيساعدنا في الحفاظ على الحوار الأمثل بين العقل والجسم لتحقيق فوائد لا حصر لها في الصحة والمزاج.
لقد اختبرنا جميعًا العلاقة بين العقل والأمعاء في مرحلة ما. من الذي لا يتذكر الشعور بالدوار في موقف مرهق أو محفوف بالمخاطر ، أو اتخاذ قرار مهم بناءً على الانطباع الأول ، أو الشعور بالفراشات في المعدة قبل موعد غرامي؟
اليوم ، يمكن إثبات هذا الحوار ، وكذلك تأثيره على صحتنا ، علميًا. يتواصل الدماغ والأمعاء والميكروبيوم (مجتمع الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في الجهاز الهضمي) بطريقة ثنائية الاتجاه. في حالة تلف مسار الاتصال هذا ، سنعاني من مشاكل مثل الحساسية تجاه بعض الأطعمة ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والسمنة ، والاكتئاب ، والقلق ، والتعب ، وما إلى ذلك.
يعد علم الأعصاب المتطور جنبًا إلى جنب مع أحدث الاكتشافات حول الميكروبيوم البشري أساس هذا الدليل العملي الذي يعلمنا ، من خلال التغييرات البسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة ، أن نكون أكثر إيجابية ، وتحسين نظام المناعة لدينا ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل مرض باركنسون أو ألزهايمر وحتى فقدان الوزن.
يمكنك شراء الكتاب التفكير بمعدتكبقلم الدكتور إيمان ماير هنا: