'N Goed gevoede brein regeer beter. as ons dit ook met 'n liggaam vol goeie voedingstowwe vergesel, sal ons ons optimale vlak kan bereik om enige taak te kan verrig. Op die bladsye van hierdie boek word ons geïllustreer oor hoe ons die ideale balans kan bereik waarin emosies en chemie deurdring word om ons aan te spreek tot die baie gewilde emosionele intelligensie.
In die gedagte met die maag lê dr Emeran Mayer die sleutels neer en bied 'n eenvoudige en praktiese dieet wat ons sal help om 'n optimale dialoog tussen gees en liggaam te handhaaf om ontelbare voordele vir gesondheid en bui te behaal.
Ons het almal op 'n stadium die verband tussen verstand en ingewande ervaar. Wie onthou nie dat hy in 'n stresvolle of riskante situasie duiselig geword het, 'n belangrike besluit geneem het op grond van 'n eerste indruk of vlinders in die maag gevoel het voor 'n afspraak nie?
Vandag kan hierdie dialoog sowel as die impak daarvan op ons gesondheid wetenskaplik bewys word. Brein, derm en mikrobioom (die gemeenskap van mikroörganismes wat in die spysverteringstelsel voorkom) kommunikeer tweerigting. As hierdie kommunikasiepad beskadig is, sal ons probleme ondervind, soos allergieë vir sekere kosse, spysverteringsstoornisse, vetsug, depressie, angs, moegheid, ensovoorts.
Die nuutste neurowetenskap, gekombineer met die nuutste ontdekkings oor die menslike mikrobioom, is die basis van hierdie praktiese gids wat ons deur eenvoudige veranderinge in dieet en lewenstyl leer om meer positief te wees, ons immuunstelsel te verbeter, die risiko om siektes te ontwikkel, soos Parkinson of Alzheimer, en selfs gewig verloor.
Jy kan die boek koop Dink met jou maag, deur dr. Emeran Mayer, hier: